發(fā)布時間：2021-02-08 08:27

　　目的探討運動干預(yù)對焦慮女大學生睡眠質(zhì)量的影響,以及負性情緒在運動干預(yù)影響睡眠質(zhì)量中的中介效應(yīng),為指導睡眠障礙患者的康復提供參考。方法以北京師范大學70名焦慮女大學生為研究對象,隨機分為實驗組（34名）和對照組（36名）;實驗組進行8周有氧運動與瑜伽訓練結(jié)合的干預(yù),對照組在相同時間正常學習生活不進行規(guī)律運動;采用匹茲堡睡眠質(zhì)量量表（PSQI）、正性負性情緒量表（PANAS）、焦慮自評量表（SAS）,評估被試運動干預(yù)前后的睡眠與負性情緒水平。結(jié)果運動干預(yù)后,實驗組睡眠質(zhì)量（4.31±1.26）、焦慮（36.41±7.32）和負性情緒（2.37±0.50）得分較干預(yù)前[（8.41±3.11）（53.76±2.70）（2.79±0.59）]均顯著改善（P值均<0.01）,而對照組干預(yù)前后差異無統(tǒng)計學意義（P值均>0.05）。中介效應(yīng)檢驗顯示,負性情緒在運動對睡眠質(zhì)量的影響中起部分中介作用（t=6.77,P<0.01）。結(jié)論運動干預(yù)顯著改善了焦慮女大學生睡眠質(zhì)量和負性情緒水平,負性情緒在運動改善睡眠質(zhì)量過程中起部分中介作用。 

【文章來源】：中國學校衛(wèi)生. 2019,40(04)北大核心

【文章頁數(shù)】：4 頁

【文章目錄】：
1 對象與方法
    1.1 對象
    1.2 運動干預(yù)方案
    1.3 測量工具
    1.4 統(tǒng)計學處理
2 結(jié)果
    2.1 干預(yù)前實驗組與對照組睡眠質(zhì)量、焦慮及負性情緒比較
    2.2 實驗組與對照組運動干預(yù)前后睡眠質(zhì)量、焦慮及負性情緒比較
    2.3 負性情緒的中介效應(yīng)分析
3 討論


【參考文獻】：
期刊論文
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碩士論文
[1]體育鍛煉對大學生大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化特點影響的研究[D]. 王艷霞.東北師范大學 2011



本文編號：3023645