面對不斷增強(qiáng)的社會壓力、多元化的環(huán)境,大學(xué)生需要用更多的精力去適應(yīng)、去自我調(diào)節(jié),導(dǎo)致大學(xué)生自我規(guī)劃不當(dāng),心理健康呈現(xiàn)出不樂觀的特征。適合的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)的方式方法的選擇,成為大學(xué)生保持良好健康狀態(tài)的關(guān)鍵之一。

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【文章目錄】：
一、大學(xué)生心理特征
    (一) 孤獨(dú)感
    (二) 自卑心理
    (三) 壓抑
    (四) 易怒、焦慮
二、大學(xué)生自我調(diào)節(jié)的幾點(diǎn)建議
    (一) 音樂減壓
    (二) 瑜伽
    (三) 舞蹈
    (四) 注意力轉(zhuǎn)移法



本文編號：3942011