本文關(guān)鍵詞：心智覺知訓練對初中生抑郁情緒的干預(yù)，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：心智覺知(mindfulness),是指人們對當下自己的想法、情緒或周圍的情境,持以開放、接受的態(tài)度。二十世紀七十年代,心智覺知的心理學理論由美國的kabat-zinn教授在東方佛教冥想的基礎(chǔ)上創(chuàng)立。經(jīng)過三十多年的發(fā)展和實證研究,證明這種方法對于一些身心疾病具有很好的治療和緩解的作用,尤其是對于負性情緒的干預(yù)方面更是有著很好的效果。 本文綜述了心智覺知在抑郁情緒干預(yù)方面最新的理論與實證研究,并探討了心智覺知起作用的心理機制和生理機制。在對長春市某中學有抑郁情緒困擾的初中生進行心智覺知干預(yù)的實證過程中得出了以下結(jié)論: 1.心智覺知的方法對于初中生的抑郁情緒干預(yù)確實起到了一定的作用,在干預(yù)結(jié)束后學生們抑郁情緒都有所改善。 2.經(jīng)過本研究證明,由原來八周的練習時間變?yōu)榱芎?心智覺知的練習仍能夠起到改善抑郁情緒的作用。 3.心智覺知的方法在應(yīng)用到初中生過程中要加以改善和調(diào)整以適合這個階段學生情緒的特點。
【關(guān)鍵詞】：心智覺知 初中生 抑郁情緒
【學位授予單位】：東北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2011
【分類號】：G635.5;G444
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1. 引言7-13
• 1.1 心智覺知的概念7-8
• 1.2 心智覺知的機制8-10
• 1.2.1 心理機制8-10
• 1.2.2 生理機制10
• 1.3 心智覺知與情緒的關(guān)系10-11
• 1.4 心智覺知對青少年行為與情緒的影響11
• 1.5 問題的提出11-13
• 2. 研究的過程與方法13-18
• 2.1 訓練的準備13
• 2.2 訓練的場地13
• 2.3 研究工具及被試的篩選13-14
• 2.3.1 研究工具13
• 2.3.2 被試的篩選13-14
• 2.4 實施干預(yù)方案14-16
• 2.5 被試的主觀報告16-17
• 2.6 測試成績分析17-18
• 3. 研究結(jié)果討論18-22
• 3.1 心智覺知的訓練時間具有較好的靈活性18
• 3.2 心智覺知對中學生抑郁情緒的干預(yù)具有可行性18-19
• 3.3 使用該方法的建議19-22
• 3.3.1 對訓練時間的建議19
• 3.3.2 增強被試對心智覺知的理念的理解19-20
• 3.3.3 把心智覺知作為一種興趣小組活動開展起來20
• 3.3.4 把心智覺知應(yīng)用到日常生活中20
• 3.3.5 學校、老師、家長的輔助作用20-21
• 3.3.6 在學校常規(guī)的教學中加入心智覺知的訓練21-22
• 4. 結(jié)論22-23
• 參考文獻23-26
• 附錄一26-27
• 附錄二27-28
• 附錄三28-29
• 附錄四29-30
• 后記30

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