目的探討正念訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和心理彈性的影響。方法招募某高校大學(xué)生81人,隨機(jī)分為正念訓(xùn)練組與對(duì)照組,其中74人完成研究（正念訓(xùn)練組36人,對(duì)照組38人）。正念訓(xùn)練組參加8周正念訓(xùn)練,在此期間對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù)。干預(yù)前、干預(yù)后第4周和第8周進(jìn)行問卷調(diào)查,采用五因素正念度量表測(cè)量正念水平,簡(jiǎn)明心境量表測(cè)量情緒,青少年心理韌性量表測(cè)量心理彈性。結(jié)果兩組干預(yù)前后在五因素正念總分、觀察、覺知地行動(dòng)、不判斷、心理彈性總分、目標(biāo)專注、人際協(xié)助,以及心境狀態(tài)量表中的疲勞因子交互效應(yīng)顯著（均P<0.05）。正念訓(xùn)練組的正念水平、心境狀態(tài)和心理彈性得分干預(yù)前后比較,均差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均P<0.05）。其中,正念總分在干預(yù)4周后較基線明顯提高[（114.92±11.70）分,（110.36±11.24）分,P<0.05],而觀察[（26.19±5.21）分,（24.00±5.34）分]、描述[（23.36±4.82）分,（21.19±4.76）分]、不判斷[（23.75±4.20）分,（22.06±4.99）分]、不反應(yīng)[（19.72±3.16）分,（18.58±3.61）分]則... 

【文章來源】：中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志. 2020,29(10)北大核心CSCD

【文章頁(yè)數(shù)】：7 頁(yè)

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[3]正念干預(yù)緩解慢性疼痛的效果及其機(jī)制[J]. 遲宏杰,陳麗霞.  中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志. 2019 (09)
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[9]8周正念訓(xùn)練對(duì)負(fù)性情緒的改善效果[J]. 徐慰,王玉正,劉興華.  中國(guó)心理衛(wèi)生雜志. 2015(07)
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碩士論文
[1]心智覺知訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平的干預(yù)效果[D]. 鄧玉琴.首都師范大學(xué) 2009



本文編號(hào)：3288918