隨著社會競爭日趨激烈,人們生活節(jié)奏不斷加快,許多現(xiàn)代人出現(xiàn)了不同程度的睡眠障礙,嚴(yán)重影響了身心健康。睡眠障礙不僅是影響現(xiàn)代人身心健康及生活質(zhì)量的重要因素,也是影響大學(xué)生健康成長的比較突出的因素之一。身體鍛煉能有效促進(jìn)人的身體健康已是公認(rèn)的事實。然而,身體鍛煉的健心功能還未被人們充分認(rèn)識,身體鍛煉與睡眠質(zhì)量的關(guān)系研究仍極度缺乏。大學(xué)生是未來社會的生力軍,他們的身心發(fā)展正處于定型期,關(guān)心大學(xué)生的健康成長是全社會共同的責(zé)任。 為了考察身體鍛煉與大學(xué)生的睡眠質(zhì)量及心理健康是否存在關(guān)系、什么樣的身體鍛煉模式才能有效地對大學(xué)生的心理健康及睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響、影響的途徑與機(jī)制是什么、不同的鍛煉情境對大學(xué)生睡眠質(zhì)量及心理健康的影響是否不同等問題,本研究在較系統(tǒng)地分析了國內(nèi)外關(guān)于睡眠質(zhì)量與心理健康的關(guān)系、睡眠質(zhì)量與身體鍛煉的關(guān)系研究的基礎(chǔ)上,提出了該領(lǐng)域研究的不足和身體鍛煉及心理健康對睡眠質(zhì)量影響的心理機(jī)制理論假設(shè),并采用文獻(xiàn)法、邏輯法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法,對這些問題進(jìn)行了研究。 首先,從文獻(xiàn)研究著手,分析了心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科對睡眠質(zhì)量及其受影響的社會心理因素的研究成果,確...

【文章頁數(shù)】：94 頁

【學(xué)位級別】：博士

【文章目錄】：
第一部分 理論研究
    1 問題的提出
    2 心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科關(guān)于睡眠質(zhì)量及其影響因素的研究
    3 理論研究綜合評述
第二部分 調(diào)查研究
    1 前言
    2 研究方法
    3 研究結(jié)果
    4 分析與討論
    5 結(jié)論與建議
第三部分 實驗研究
    1 引言
    2 研究方法
    3 研究結(jié)果與分析
    4 結(jié)論與建議
第四部分 總結(jié)與展望
    1 總結(jié)論
    2 本研究的創(chuàng)新與特色
    3 本研究存在的問題與不足
附錄
主要參考文獻(xiàn)
后記



本文編號：3897275