本文關(guān)鍵詞：淺析中學(xué)生鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的方法

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【摘要】："鉛球重,鉛球圓,歷史發(fā)展六百年,世界紀(jì)錄二十三,技術(shù)分成五個(gè)組,握持滑力緩。"短短幾句話就形容了鉛球技術(shù)的重要組成部分。我的主要研究,就是研究力這個(gè)環(huán)節(jié)。根據(jù)力學(xué)原理,在一定距離內(nèi),力的大小決定著速度的快慢。所以,通常對(duì)于鉛球的誤解就是力氣大者占據(jù)先天性優(yōu)勢(shì)。但是,力氣和力量是兩種概念。力氣通常是指爆發(fā)性強(qiáng)、且比較短暫的速度力量。而力量所包含的就比較多。有大小肌群訓(xùn)練的區(qū)分,有速度力量和耐力的區(qū)分等等。所以,力量訓(xùn)練是鉛球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)課,在這種絕對(duì)力量的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,應(yīng)當(dāng)將科學(xué)合理的訓(xùn)練方式來(lái)貫穿到訓(xùn)練生活當(dāng)中,一切以健康合理的訓(xùn)練安排來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效地訓(xùn)練。
【作者單位】： 吉林體育學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 中學(xué)生 鉛球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練方法
【分類號(hào)】：G633.96
【正文快照】： 劉洋,吉林體育學(xué)院講師,碩士,研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。一、研究對(duì)象與方法(一)研究對(duì)象本文是以洛陽(yáng)市東方二中、軸承廠第一中學(xué)的20名鉛球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象(其中東方二中12人,8男4女。軸承廠第一中學(xué)8人,4男4女),利用學(xué)生們每天下午放學(xué)后的兩個(gè)小時(shí)來(lái)作為訓(xùn)練時(shí)間,保證不耽誤

【相似文獻(xiàn)】

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