立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績的取得由技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)決定。身體素質(zhì)是基礎(chǔ),技術(shù)動(dòng)作是保障,在立定三級(jí)跳遠(yuǎn)中技術(shù)動(dòng)作掌握的好壞顯得尤為重要。技術(shù)動(dòng)作一旦自動(dòng)化后就很難再改變,因此,正確的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)是關(guān)鍵。筆者總結(jié)多年的教學(xué)實(shí)踐分別從第一跳及與第二跳銜接、第二跳與第三跳的銜接、第三跳及三跳連貫動(dòng)作的輔助練習(xí)著手,有效助力三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué),保障成績穩(wěn)步提升。

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【文章目錄】：
一、第一跳及與第二跳銜接技術(shù)的輔助練習(xí)
二、第二跳與第三跳的銜接的輔助練習(xí)
三、第三跳及三跳連貫的輔助練習(xí)



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