100米跑作為體育高考中的重點項目,高三學生若想提升100米跑的考試成績,不僅要掌握短跑技能,還應(yīng)該在日常練習中加強力量訓練,提升身體素質(zhì)。事實上,短跑項目對學生的身體素質(zhì)的要求是非常高的,如速度、耐力、靈敏性、力量、柔韌性等,故此,教師應(yīng)該從各個方面指導學生勤加練習,以便于確保學生取得優(yōu)秀的成績。 

【文章來源】：田徑. 2020,(06)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
一、概述關(guān)于100跑的技術(shù)與存在問題
    （一）100米跑技術(shù)
    （二）分析100米跑技術(shù)訓練中存在的問題
二、強化體育高考100米跑的力量訓練
    （一）負重訓練與抗阻力訓練
    （二）體育器械與杠鈴訓練
    （三）跳躍訓練
三、結(jié)束語


【參考文獻】：
期刊論文
[1]高考體育生100米跑訓練方法探析[J]. 唐曉梅,吳利輝.  田徑. 2018(02)
[2]淺談體育高考100米跑力量訓練的內(nèi)容及方法[J]. 傅兆龍.  田徑. 2017(12)

碩士論文
[1]核心力量對體育高考術(shù)科100米成績影響的實驗研究[D]. 張夢麗.廣西師范大學 2017



本文編號：3548209