隨著社會(huì)的迅速發(fā)展、綜合國力的快速提升以及人們生活消費(fèi)水平的不斷提高,國民體質(zhì)健康水平的高低也備受國家的關(guān)注,尤其是青少年的體質(zhì)健康,近年來受到國家相關(guān)部門的高度重視。為了提高我國中學(xué)生的體質(zhì)健康水平及身體素質(zhì),國家出臺(tái)了一系列的相關(guān)政策,要求大力普及體育活動(dòng),強(qiáng)化課內(nèi)外體育鍛煉,以及豐富校園體育活動(dòng)形式及內(nèi)容。彈力帶健力操是根據(jù)彈力帶抗阻性、輕巧性、便攜性、經(jīng)濟(jì)實(shí)用性等特點(diǎn),以彈力帶為器械,與基本力量的練習(xí)動(dòng)作相結(jié)合,以操化的形式呈現(xiàn)出來的抗阻與有氧相結(jié)合的鍛煉形式,以期通過彈力帶健力操的練習(xí)能夠提高中學(xué)生的力量素質(zhì),從而全面提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法對彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)、設(shè)計(jì)的原則、指導(dǎo)思想、目標(biāo)及方法進(jìn)行了研究。動(dòng)作內(nèi)容設(shè)計(jì)完成后,對彈力帶健力操（自編）與《全國全民健身操舞等級(jí)規(guī)定動(dòng)作》—彈力帶“健身操”（國家規(guī)定推廣套）進(jìn)行了為期3個(gè)月的分組實(shí)驗(yàn),并對其教學(xué)效果進(jìn)行了對比分析。通過問卷調(diào)查法等對廣州市聚賢中學(xué)的體育老師和學(xué)生進(jìn)行了彈力帶健力操的評(píng)價(jià)調(diào)查問卷、實(shí)驗(yàn)前期的調(diào)查問卷以及彈力帶健力操的滿意度與反饋的調(diào)查問卷。通過調(diào)查問卷,得出廣州市聚賢... 

【文章來源】：廣州體育學(xué)院廣東省

【文章頁數(shù)】：94 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題背景
    1.2 研究目的意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
    2.2 關(guān)于彈力帶與抗阻力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
        2.2.1 關(guān)于彈力帶的研究現(xiàn)狀
        2.2.2 彈力帶訓(xùn)練方式及其特點(diǎn)研究現(xiàn)狀
        2.2.3 關(guān)于抗阻力訓(xùn)練相關(guān)研究
    2.3 關(guān)于健身操的研究現(xiàn)狀
    2.4 關(guān)于彈力帶健身操研究現(xiàn)狀
    2.5 我國中學(xué)階段發(fā)展力量素質(zhì)的相關(guān)研究
    2.6 身體各部位力量練習(xí)手段相關(guān)研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.6 邏輯分析法
4 中學(xué)生彈力帶健力操的內(nèi)容設(shè)計(jì)
    4.1 中學(xué)生彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的前期分析
        4.1.1 健身操的開展情況及中學(xué)生對健身操的認(rèn)知情況分析
        4.1.2 學(xué)生對力量的基本認(rèn)知情況分析
        4.1.3 教師與專家對學(xué)生提升量素質(zhì)的需求分析
    4.2 中學(xué)生彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的理論依據(jù)
        4.2.1 中學(xué)生彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)
        4.2.2 中學(xué)生彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想
        4.2.3 中學(xué)生彈力帶健身操內(nèi)容設(shè)計(jì)的原則
        4.2.4 中學(xué)生彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的方法
    4.3 中學(xué)生彈力帶健力操成套內(nèi)容的設(shè)計(jì)
        4.3.1 中學(xué)生彈力帶健力操成套的基本框架設(shè)計(jì)
        4.3.2 中學(xué)生彈力帶健力操成套內(nèi)容的結(jié)構(gòu)
        4.3.3 中學(xué)生彈力帶健力操成套的動(dòng)作內(nèi)容
        4.3.4 中學(xué)生彈力帶健力操音樂的選擇與制作
        4.3.5 中學(xué)生彈力帶健力操互動(dòng)配合動(dòng)作的設(shè)計(jì)
5 結(jié)果與分析
    5.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.1.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)的差異性分析
        5.1.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)的平均環(huán)比增長率分析
    5.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組身體機(jī)能指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組肺活量測試結(jié)果的差異性分析
        5.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組肺活量的平均環(huán)比增長率分析
    5.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組力量素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.3.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組握力體重指數(shù)的測試結(jié)果與分析
        5.3.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組前拋實(shí)心球的測試結(jié)果與分析
        5.3.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組1min仰臥起坐的測試結(jié)果與對分析
        5.3.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組立定跳遠(yuǎn)測試的結(jié)果與分析
    5.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組耐力素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.4.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組耐力素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果的差異性分析
        5.4.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組耐力素質(zhì)指標(biāo)的平均環(huán)比增長率分析
    5.5 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組速度靈敏素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.5.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組速度靈敏素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果的差異性分析
        5.5.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組速度靈敏素質(zhì)指標(biāo)的平均環(huán)比增長率分析
    5.6 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組柔韌素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        5.6.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組柔韌素質(zhì)測試結(jié)果的差異性分析
        5.6.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組柔韌素質(zhì)指標(biāo)的平均環(huán)比增長率分析
    5.7 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對彈力帶健力操滿意度與反饋分析
        5.7.1 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對彈力帶健力操的喜愛程度分析
        5.7.2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的滿意度分析
        5.7.3 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對彈力帶健力操的反饋分析
        5.7.4 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生繼續(xù)練習(xí)彈力帶健力操的參與度分析
    5.8 教師對彈力帶健力操內(nèi)容設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)分析
        5.8.1 教師對彈力帶健力操成套整體效果的評(píng)價(jià)分析
        5.8.2 教師對彈力帶健力操動(dòng)作內(nèi)容特性評(píng)價(jià)結(jié)果與分析
        5.8.3 教師對彈力帶健力操的肯定與建議
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
7 參考文獻(xiàn)
8 致謝
附錄
    附錄 A 實(shí)驗(yàn)問卷(一)
    附錄 B 實(shí)驗(yàn)問卷(二)
    附錄 C 教師問卷(三)
    附件 D 效度專家評(píng)價(jià)表
    附錄 E 訪談提綱
    附錄 F 實(shí)驗(yàn)前指標(biāo)的篩選表
    附件 G 教學(xué)內(nèi)容進(jìn)度計(jì)劃表
    附件 H 教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃進(jìn)度計(jì)劃表
    附錄 I 教案節(jié)選
    附錄 J 實(shí)驗(yàn)期間圖片
個(gè)人簡介 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號(hào)：3427392