本文選題：太極柔力球 + 中學(xué)生�。� 參考：《遼寧師范大學(xué)》2015年碩士論文

【摘要】：太極柔力球是一個(gè)中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)區(qū)別于傳統(tǒng)的硬性擊球方式,以迎、引、拋三部分組成的弧形引化動(dòng)作,是一項(xiàng)民族性、健身性、趣味性、競(jìng)技性、優(yōu)美性運(yùn)動(dòng)方式多樣性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受外界環(huán)境的影響比較小如場(chǎng)地、器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等,而且太極柔力球可以進(jìn)行單人、雙人、多人的比賽方式,為廣大中學(xué)生喜歡。但練習(xí)太極柔力球?qū)χ袑W(xué)生的影響目前還沒(méi)有深層次的研究與討論。本研究主要探討在中學(xué)生中開(kāi)展太極柔力球教學(xué)后對(duì)學(xué)生體質(zhì)的作用與影響,通過(guò)設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案,對(duì)參加太極柔力球運(yùn)動(dòng)學(xué)生對(duì)其實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)后的素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能等指標(biāo)產(chǎn)生影響進(jìn)行了對(duì)比研究,揭示了太極柔力球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體健康產(chǎn)生的影響。研究結(jié)果可為中學(xué)體育教學(xué)是否引入太極柔力球作為教學(xué)內(nèi)容提供量化參考,也可為相關(guān)決策部門(mén)提供決策依據(jù)。研究對(duì)象與方法:測(cè)試對(duì)象:受試對(duì)象為大連市第三十中學(xué)15歲左右青少年,樣本量為男生92人,女生43人身體健康狀況良好,均無(wú)疾病或者身體不存在某一方面缺陷。每周進(jìn)行三次太極柔力球的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,每次45分鐘左右,并有太極柔力球?qū)I(yè)老師指導(dǎo)。測(cè)試方法:本文以遼寧省大連市甘井子區(qū)第三十中學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象,依托遼寧師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行本項(xiàng)目研究中的機(jī)能、形態(tài)、素質(zhì)等指標(biāo)的測(cè)試。主要運(yùn)用握力計(jì)、電子肺活量計(jì)、polar表、平衡測(cè)定儀、皮褶厚度計(jì)等儀器。結(jié)果:(1)太極柔力球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體形態(tài)產(chǎn)生積極的影響,練習(xí)前后男、女生的腹部皮褶、肩胛下角皮褶和上臂的皮褶均存在顯著性差異。其中男生腹部皮褶厚度平均減小1.6mm,女生腹部皮褶平均下降0.8mm;素質(zhì)指標(biāo)中柔韌素質(zhì)坐位體前屈指標(biāo)訓(xùn)練前后存在顯著性差異(p0.01),力量指標(biāo)握力、平衡能力方面閉眼單腳站立訓(xùn)練前后也存在顯著性差異(p0.05)。反應(yīng)時(shí),跳遠(yuǎn)男女生訓(xùn)練前后存在高度顯著性差異。而五十米跑訓(xùn)練前后差異不具有顯著性(p0.05);太極柔力球運(yùn)動(dòng)對(duì)男女生安靜心率也產(chǎn)生顯著影響,其中男生安靜心率由訓(xùn)練前的88.2次/分下降至86.5次/分;女生安靜心率平均下降了2次/分。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)男生肺活量,女生肺活量,心臟功能指數(shù)均具有統(tǒng)計(jì)上的顯著性差異,但對(duì)男女生視力影響不具顯著性。(2)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的對(duì)比可知,腹部皮褶、安靜心率、肺活量等沒(méi)有發(fā)生顯著性的差異。閉眼單腳站立和握力指標(biāo)發(fā)生了顯著的差異。結(jié)論:長(zhǎng)時(shí)間從事太極柔力球運(yùn)動(dòng)鍛煉能對(duì)中學(xué)生的身體素質(zhì),形態(tài),機(jī)能指標(biāo)產(chǎn)生積極的影響,更好的促進(jìn)中學(xué)生健康的成長(zhǎng),應(yīng)該加大太極柔力球運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)中的普及和推廣。
[Abstract]:Taiji flexible ball is a medium and low intensity aerobic exercise, and is different from the traditional hard hitting method. It is a national, fitness, fun and competitive action, which is composed of three parts: welcome, lead and throw.A sport with a variety of graceful movements.This sport is less affected by the external environment, such as venues, equipment, sports venues, and Taiji flexible ball can be used for single, double, multi-person competition, for the majority of middle school students like.However, there is no deep research and discussion on the effect of practicing Taiji flexible ball on middle school students.This study mainly discusses the effect and influence of Taiji flexible ball teaching in middle school students on students' physique. Through the design of experimental scheme, the quality and form of students participating in Taiji flexible ball before and after experiment are studied.The effects of Taiji flexible ball exercise on the health of middle school students were studied.The results of the study can provide a quantitative reference for the introduction of Taiji flexible ball as teaching content in middle school physical education, and also provide the decision basis for relevant decision-making departments.Objects and methods: the subjects were about 15 years of age in the 30th Middle School of Dalian. The sample size was 92 boys and 43 girls were in good health without any disease or defect.Three times a week Taiji flexibility ball professional training, 45 minutes each time, and Taiji flexibility ball professional teacher guidance.Test method: this paper takes the students of No. 30 Middle School in Ganjingzi District of Dalian City, Liaoning Province as the research object, and carries on the function, form, quality and so on index test in this project research relying on the Liaoning normal University Sports Human body Science Laboratory.Mainly using gripping force meter, electronic vital capacity meter and polar meter, balance meter, skinfold thickness meter and other instruments.Results (1) Taiji flexible ball exercise had a positive effect on the body shape of middle school students. There were significant differences in abdominal skin fold, subscapular horn skin fold and upper arm skin fold between male and female students before and after exercise.The thickness of abdominal skin fold decreased by 1.6 mm for boys and 0.8 mm for girls, and there was significant difference between them before and after training.There was also significant difference in balance ability between eyes closed eyes and standing on one foot before and after training (p 0.05).In response time, there was a significant difference between male and female students in long jump before and after training.However, there was no significant difference between before and after training in the 50-meter race, and Taiji flexible ball exercise also had a significant effect on the quiet heart rate of male and female students, in which the quiet heart rate of male students decreased from 88.2 beats / min before training to 86.5 beats / min.The quiet heart rate of the girls dropped by an average of 2 / min.There were statistically significant differences in vital capacity of male and female students, vital capacity of female students and cardiac function index, but there was no significant effect on visual acuity of male and female students.There was no significant difference in vital capacity.There were significant differences between standing on one foot and grip strength.Conclusion: engaging in Taiji flexible ball exercise for a long time can have a positive effect on the body quality, shape and function index of middle school students, and better promote the healthy growth of middle school students.We should increase the popularity and promotion of Taiji flexible ball in primary and secondary schools.
【學(xué)位授予單位】：遼寧師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G633.96

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本文編號(hào)：1756435