本文關(guān)鍵詞：我國優(yōu)秀中學(xué)生鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的研究

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【摘要】：縱觀世界青少年的鉛球比賽,我國青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常能夠獲得優(yōu)異的比賽成績(jī),鉛球項(xiàng)目是一個(gè)速度力量性項(xiàng)目,力量尤其是專項(xiàng)力量對(duì)于青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員來說最為重要,是其成績(jī)提高的保障,是合理技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)。無論是在國內(nèi)還是在國外,每一位鉛球投擲教練員都把青少年的力量尤其是專項(xiàng)力量的提高擺在十分重要的位置。力量的分類標(biāo)準(zhǔn)眾多,其中專項(xiàng)力量和一般力量的劃分依據(jù)是和鉛球投擲技術(shù)關(guān)系緊密程度,一般力量中的最大力量和快速力量(包含爆發(fā)力)與專項(xiàng)力量應(yīng)該區(qū)別開來,這樣能幫助我們對(duì)于訓(xùn)練手段的劃分有更加清晰的認(rèn)識(shí)。本文主要對(duì)優(yōu)秀青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練進(jìn)行研究,總結(jié)出優(yōu)秀教練員的訓(xùn)練方法和手段,為其他教練員訓(xùn)練提供參考,同時(shí)促進(jìn)教練員之間的相互交流和溝通,對(duì)青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的問題進(jìn)行探討,以期更好的促進(jìn)我國鉛球訓(xùn)練的發(fā)展和水平的提升。本研究主要采用問卷調(diào)查法、訪談法、跟隊(duì)追蹤法對(duì)北京市業(yè)余青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練進(jìn)行研究,對(duì)相關(guān)概念進(jìn)行了解析,主要得出了以下結(jié)論：1.中學(xué)生階段最大力量和快速力量的訓(xùn)練仍然被廣泛采用,初中和高中階段學(xué)生之間、男生和女生之間、準(zhǔn)備期和比賽期之間的訓(xùn)練方法和手段幾乎一致,主要差別在負(fù)荷的量和負(fù)荷強(qiáng)度上；2.男子和女子專項(xiàng)力量訓(xùn)練的方法和手段相一致,專項(xiàng)力量訓(xùn)練的比重隨著比賽期的臨近逐漸增加,在比賽期由于運(yùn)動(dòng)員能力提高,其專項(xiàng)力量的組數(shù)在提高,運(yùn)動(dòng)量在提升；3.青少年鉛球運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練手段經(jīng)過篩選后主要包括五個(gè)常用因子,依次為直接性力量、基礎(chǔ)性力量、協(xié)調(diào)性快速力量、上肢快速力量、軀干力量；
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G633.96

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1299045