速度素質(zhì)是非常重要的身體素質(zhì)之一,速度素質(zhì)由移動(dòng)速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度組成。因?yàn)閳?chǎng)地的原因,在足球比賽中移動(dòng)速度顯得格外重要,比賽中移動(dòng)速度的好壞甚至能夠反映一位運(yùn)動(dòng)員的綜合水平。繩梯訓(xùn)練是一種新穎的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法,但是現(xiàn)在無論是在學(xué)校體育課,還是訓(xùn)練隊(duì),其普及程度并不高,繩梯訓(xùn)練多用于針對(duì)性的訓(xùn)練靈敏素質(zhì)。本文用文獻(xiàn)資料法、專家調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和實(shí)驗(yàn)法等方法,對(duì)繩梯訓(xùn)練對(duì)初中男子足球隊(duì)員專項(xiàng)移動(dòng)速度的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和分析,以南京市第十三中學(xué)鎖金分校足球隊(duì)24名隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,進(jìn)行對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的配對(duì)實(shí)驗(yàn)。對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的速度素質(zhì)訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組在速度素質(zhì)訓(xùn)練中加入繩梯訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組除了速度素質(zhì)訓(xùn)練有差異,其他訓(xùn)練內(nèi)容均相同。經(jīng)過12周的訓(xùn)練后得出:(1)對(duì)照組經(jīng)過為期12周的常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練之后,其五項(xiàng)專項(xiàng)移動(dòng)速度指標(biāo)后測(cè)水平較前測(cè)水平得到了極其顯著性提高(p=0. 000.001)。這表明,長(zhǎng)期的常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練方法可以提高初中男子足球隊(duì)員的專項(xiàng)移動(dòng)速度。(2)實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過為期12周的繩梯訓(xùn)練結(jié)合速度素質(zhì)訓(xùn)練之后,其五項(xiàng)專項(xiàng)移動(dòng)速度指標(biāo)后測(cè)水平較前測(cè)水平也得到了極其顯著的提高(p=0.0000.001)。值得注意的是,實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在“20米跑”項(xiàng)目中不存在明顯差異(p=0.6450.05),在““慢速運(yùn)球狀態(tài)中快速折線運(yùn)球10 m后傳球接直線快跑5m”項(xiàng)目中不存在明顯差異(p=0.2300.05);但是在“快速運(yùn)球狀態(tài)中加速曲線運(yùn)球10m”上實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組水平得到了顯著性提高(p=0.0210.05),而在“20米曲線跑”上實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組得到了非常顯著的提高(p=0.0090.01),在“8字無球跑”上實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組得到了極其顯著的提高(p=0.0000.001)。這就說明,繩梯訓(xùn)練較常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練可以有效的提高初中男子足球隊(duì)員在曲線、折線上的專項(xiàng)移動(dòng)速度,但對(duì)單純的直線跑以及過于簡(jiǎn)單的折線運(yùn)球無顯著影響。通過以上實(shí)驗(yàn)旨在發(fā)現(xiàn)繩梯訓(xùn)練對(duì)初中男子足球隊(duì)員專項(xiàng)移動(dòng)速度的影響,為初中足球隊(duì)專項(xiàng)移動(dòng)速度的訓(xùn)練提供一種新的方法。
【學(xué)位單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2017
【中圖分類】：G843;G633.96

【引證文獻(xiàn)】

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前1條

1 陳飛;SAQ訓(xùn)練法對(duì)高中女足隊(duì)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];南京師范大學(xué);2018年

本文編號(hào)：2815439