南昌市中考體育籃球項(xiàng)目培訓(xùn)課程設(shè)計(jì)研究
【學(xué)位授予單位】:江西師范大學(xué)
【學(xué)位級別】:碩士
【學(xué)位授予年份】:2019
【分類號】:G633.96
【圖文】:
南昌市中考體育籃球項(xiàng)目培訓(xùn)課程設(shè)計(jì)研究了明確規(guī)定,具體要求如下所示:(1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求場地設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平整的塑膠場地上。設(shè)置要求如下:長 20 米,寬7 米。起點(diǎn)線前 5 米處開始設(shè)置標(biāo)志桿,共設(shè) 5 排,每排 2 根;各排標(biāo)志桿之間相距 3 米,同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距 1 米,距同側(cè)邊線 3 米。起點(diǎn)線中間 1 米處為出發(fā)區(qū)域。設(shè)置方式如圖 4 所示:
圖 5 “Z”字練習(xí)跑場地示意圖如上圖所示模仿考試場地畫圓,按照左右間隔 2 米,前后距離 3 米的距離續(xù)向前畫若干組;練習(xí)者在場地內(nèi)快速踩點(diǎn)沿“Z”字形跑動(dòng),要求練習(xí)者到左邊的標(biāo)點(diǎn)時(shí)必須用右腳踩點(diǎn)再向右跑,到達(dá)右邊的標(biāo)點(diǎn)時(shí)必須左腳踩點(diǎn)再向跑,該練習(xí)的目的在于強(qiáng)化練習(xí)兩腳的緩沖制動(dòng),體會(huì)身體重心在變向時(shí)如何整,繼而提高學(xué)生曲線快速跑的能力,發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。(2)靈敏、協(xié)調(diào)等素練習(xí):籃球運(yùn)球饒桿同樣對身體的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)較高的要求,“Z”字形跑、繞桶折返跑、軟梯練習(xí)、變向跑等都可以作為發(fā)學(xué)員靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的方法與內(nèi)容。輔助內(nèi)容方法的選擇并非是一成不變的,其目的是在發(fā)展學(xué)員相應(yīng)素質(zhì)的時(shí),提高訓(xùn)練的趣味性進(jìn)而提升學(xué)員的參訓(xùn)積極性。3.2.5.2 核心內(nèi)容運(yùn)球技術(shù)看似單一的技術(shù),但其構(gòu)成卻是復(fù)雜的,它離不開步伐、手型、下肢配合、人球的配合等,其完整技術(shù)是通過循序漸進(jìn)的過程實(shí)現(xiàn)的。因此籃培訓(xùn)課程核心內(nèi)容也是由不同的技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成,其突出了由易到難、由靜到
【參考文獻(xiàn)】
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本文編號:2799234
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