本文選題：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 + 高中生　； 參考：《華東師范大學(xué)》2017年碩士論文

【摘要】：體育課程作為一門健身育人的重要學(xué)科,如何做到高質(zhì)量地發(fā)揮自身潛在的重要育人價(jià)值是當(dāng)下亟需重視的問(wèn)題。體育課有別于其它文化課,在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生需要承受一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度刺激,這種外界的刺激能夠?qū)W(xué)生的內(nèi)在生理產(chǎn)生一定的影響。就國(guó)內(nèi)關(guān)于體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的相關(guān)研究來(lái)看,現(xiàn)狀性的調(diào)查研究居多,實(shí)驗(yàn)研究比較匱乏,且對(duì)于體育課適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度缺乏定量化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。本研究正是基于目前關(guān)于體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面成果的研究不足,通過(guò)構(gòu)建高中體育課堂適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)心率區(qū)間,并對(duì)體育課基本部分平均運(yùn)動(dòng)心率進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和干預(yù),以探尋高中體育課運(yùn)動(dòng)心率的"有效價(jià)值閾"。本研究主要采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,選取上海市閔行中學(xué)高一年級(jí)6個(gè)班191名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,得出如下結(jié)論:(1)常規(guī)體育課的平均心率普遍偏低,缺乏規(guī)律性,波動(dòng)范圍較大,不能有效地刺激學(xué)生的身體機(jī)能。(2)不同大小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育課對(duì)高中生體適能的影響效果不同。大強(qiáng)度能有效地促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)和心肺耐力水平的發(fā)展。中等強(qiáng)度在改善學(xué)生的身體形態(tài),提高心肺耐力水平和促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展方面優(yōu)于大強(qiáng)度。(3)高中體育課基本部分的平均心率控制在150-170次/min之間較為適宜。
[Abstract]:As an important subject of body-building education, physical education curriculum has to pay more attention to how to bring its potential important educational value into full play. Physical education is different from other cultural classes. In the teaching process, middle school students need to bear certain intensity of sports stimulation, this kind of external stimulation can have a certain impact on students' internal physiology. According to the related research on sports intensity of physical education in China, the present situation of investigation and research is mostly, the experimental research is relatively scarce, and there is no quantitative evaluation standard for the suitable sports intensity of physical education. This study is based on the current lack of research on sports intensity in physical education, through the construction of the appropriate exercise intensity of high school sports class corresponding to the exercise heart rate interval. In order to find out the "effective value threshold" of exercise heart rate in high school physical education class, the average exercise heart rate of physical education class was monitored and intervened in real time. This study mainly adopts the methods of literature, experiment, mathematical statistics and so on. 191 students from 6 classes in Shanghai Minhang Middle School are selected as experimental objects. The conclusion is as follows: (1) the average heart rate of conventional physical education is generally low, lacking regularity and fluctuating range, which can not effectively stimulate students' physical function. 2) the effect of physical education with different sports intensity on physical fitness of high school students is different. High intensity can effectively promote the development of students' physical form and cardiopulmonary endurance level. The average heart rate of the basic part of high school physical education is better than that of the high school students in improving the body form, improving the level of cardiopulmonary endurance and promoting the development of physical quality.) the average heart rate of the basic part of physical education in senior high school is controlled in the range of 150-170 beats / min.
【學(xué)位授予單位】：華東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G633.96

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1916963