本文關(guān)鍵詞：高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編研究　出處：《成都體育學(xué)院》2017年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：2016年國家體育總局在《青少年體育“十三五”規(guī)劃》中指出,要廣泛開展青少年體育活動(dòng)。落實(shí)每天一小時(shí)的校園體育活動(dòng),弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。成都體育學(xué)院立足于實(shí)踐,依托科研創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)“全民健身科學(xué)創(chuàng)編與實(shí)踐研究”的課題,鑒于高中生處于青春期發(fā)育后期,身心發(fā)展趨向成熟。繁重的學(xué)習(xí)及升學(xué)壓力,使其長期伏案,運(yùn)動(dòng)量及參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性有所減退,進(jìn)行了輕器械特色課間操的創(chuàng)編研究。本研究旨在豐富大課間活動(dòng)的鍛煉內(nèi)容,促進(jìn)高中生健康成長、煥發(fā)朝氣蓬勃的精神面貌。本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)地觀察法、邏輯分析法等方法,通過參與2016年高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編課題,對(duì)高中輕器械特色課間操的屬性、作用、特點(diǎn)、創(chuàng)編原則、創(chuàng)編思路、創(chuàng)編過程及創(chuàng)編的影響因素等進(jìn)行深挖整理、創(chuàng)編研究。選用既有民族傳統(tǒng)性、又有時(shí)尚性的動(dòng)作元素,創(chuàng)編了輕器械特色課間操,并得出以下結(jié)論:1、彈力帶特色課間操,能夠幫助高中生充分的伸展其側(cè)腰肌群、鍛煉其上下肢肌肉力量,加強(qiáng)心肺功能。2、握力球特色課間操,能夠幫助高中生鍛煉手指的靈活度,提升其握力,促進(jìn)上肢血液和淋巴回流及循環(huán),改善身體機(jī)能。3、健身小球特色課間操,通過擊打身體的相關(guān)穴位,通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)代謝。鍛煉了高中生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。4、高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編理念,遵循了高中生的身心發(fā)展規(guī)律。有利于滿足高中生追求時(shí)尚新潮的個(gè)性心理,完善了高中生的力量、靈敏、柔韌、平衡等身體素質(zhì)鍛煉的方式和手段。5、高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編思路、原則,結(jié)合當(dāng)前發(fā)展陽光體育、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化的社會(huì)背景,傳承了民族特色文化,跟進(jìn)了社會(huì)的流行趨勢(shì)。6、高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編內(nèi)容,結(jié)合了器械自身的功能性特點(diǎn)進(jìn)行提煉和創(chuàng)新,主要在特色主題動(dòng)作、功能性鍛煉動(dòng)作方面突出了科學(xué)性、健身性、實(shí)用性特點(diǎn);在身體活動(dòng),音樂選配,隊(duì)形變化與配合動(dòng)作、器械利用上,具有較強(qiáng)的全面性、藝術(shù)性和趣味性。7、高中輕器械特色課間操的創(chuàng)編過程,對(duì)于體育教育專業(yè)學(xué)生的創(chuàng)編能力、教學(xué)能力、科研能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等綜合能力的培養(yǎng)具有一定的促進(jìn)作用。
[Abstract]:In 2016, the State General Administration of Sports pointed out in the 13th Five-Year Plan of Youth Sports that juvenile sports activities should be carried out extensively and campus sports activities should be carried out every day for an hour. Promote the traditional culture of the Chinese nation. Chengdu Institute of physical Education based on practice, relying on the scientific research and innovation team "National Fitness Science creation and practice Research", in view of the high school students in the late puberty development. Physical and mental development tends to mature. The heavy pressure of study and promotion makes the long-term volley, the amount of exercise and the enthusiasm to take part in sports exercise have been decreased. The purpose of this study is to enrich the exercise content of the large class activities, to promote the healthy growth of high school students, and to coruscate the spirit of vitality. This paper mainly adopts the method of literature. Expert interview, field observation, logic analysis and other methods, through participating in the creation of senior high school light equipment special class exercises in 2016, the characteristics of the characteristics of high school light equipment class attributes, role, characteristics. Creative principles, creative ideas, creative process and the factors affecting the creation of such a deep excavation, creative research. Choose both traditional and fashionable action elements, create the light equipment characteristics of class exercises. And draw the following conclusion: 1, elastic with special class exercises, can help high school students to fully extend their lateral psoas muscle group, exercise their upper and lower limbs muscle strength, strengthen cardiopulmonary function. Can help high school students to exercise the flexibility of the fingers, improve their grip strength, promote the upper limb blood and lymphatic return and circulation, improve the body function. 3, fitness ball special class exercise, by hitting the body of the relevant acupoints. The coordination of high school students and sensitivity. 4, the creation of high school light equipment characteristics of the concept of class exercise. It follows the law of high school students' physical and mental development. It is beneficial to meet the high school students' pursuit of fashionable and trendy personality psychology, and improve the strength, agility, flexibility, balance and other physical fitness of high school students. High school light equipment characteristics of the creation of ideas, principles, combined with the current development of sunshine sports, carry forward the social background of national traditional culture, inherited the national characteristics of culture, followed up the social trend of .6. High school light equipment characteristics of the creation of the content of class exercises, combined with the functional characteristics of the equipment to refine and innovate, mainly in the feature of the theme movement, functional exercise action highlighted the scientific, fitness. Practical characteristics; In physical activities, music selection, formation changes and matching actions, the use of equipment, has a strong comprehensive, artistic and interesting. It can promote the cultivation of students' creative ability, teaching ability, scientific research ability, team cooperation ability and so on.
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G633.96

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1377144