本文關(guān)鍵詞：髙溫髙濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)能量消耗的特點(diǎn)及應(yīng)用，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

《北京體育大學(xué)》 2015年

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生多球訓(xùn)練方式及其能量消耗的研究

孫輝  

【摘要】：研究目的：明確羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生身體機(jī)能及比賽能量消耗前提下,揭示專項(xiàng)羽毛球運(yùn)動(dòng)代謝特征,并通過比賽時(shí)間結(jié)構(gòu)、心率、血乳酸值為依據(jù)指標(biāo),制定出多球訓(xùn)練方案,探討專項(xiàng)羽毛球多球訓(xùn)練最優(yōu)方式。研究方法：設(shè)計(jì)三種多球訓(xùn)練方案,多球訓(xùn)練一：運(yùn)動(dòng)間歇時(shí)間不固定,兩人輪換制,訓(xùn)練內(nèi)容為10X20、20X10組殺上網(wǎng),10X20、20X10組吊上網(wǎng)。多球訓(xùn)練二：根據(jù)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生比賽時(shí)間結(jié)構(gòu)特征規(guī)定訓(xùn)練間歇時(shí)間,練習(xí)內(nèi)容為(8秒運(yùn)動(dòng)+15秒間歇)X20進(jìn)攻,(8秒運(yùn)動(dòng)+15秒間歇)X20組防守。多球訓(xùn)練三：在規(guī)定的間歇時(shí)間基礎(chǔ)上,利用羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生比賽中個(gè)技術(shù)的使用率,組合訓(xùn)練內(nèi)容為(6秒殺上網(wǎng)間歇10秒+8秒被動(dòng)防守間歇15秒+12秒平抽擋間歇20秒)X12組。佩戴polar.Actigraph記錄運(yùn)動(dòng)能量消耗。研究結(jié)果：北京體育大學(xué)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生在比賽中有球時(shí)間與無球時(shí)間呈顯著性相關(guān),函數(shù)方程為y=1.8x,比賽密度為0.55。有球時(shí)間、無球時(shí)間與拍數(shù)呈顯著性相關(guān)。多球訓(xùn)練一：強(qiáng)度低,成功率較高,運(yùn)動(dòng)后乳酸普遍偏低。多球訓(xùn)練二：平均心率為175±8次/分,達(dá)到個(gè)人最大心率的88%,與比賽時(shí)的平均心率十分接近；運(yùn)動(dòng)后乳酸平均值在11.7±2.7mmol/L,運(yùn)動(dòng)中無氧糖酵解系統(tǒng)供能占主要地位。多球訓(xùn)練三采用控制間歇時(shí)間,控制訓(xùn)練內(nèi)容的組合分配,運(yùn)動(dòng)平均心率在176±4次/分,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最大心率90%,運(yùn)動(dòng)后的乳酸為6.2±2.7mmol/L.結(jié)論：羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生比賽時(shí)間結(jié)構(gòu)為y=1.8x,比賽密度為0.55。代謝特征是：高心率、高能量消耗,賽后勝者的血乳酸顯著高于負(fù)者的血乳酸。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生身體形態(tài)標(biāo)準(zhǔn),肌肉含量飽滿,體脂含量都比較低,身體素質(zhì)良好。最大攝氧量達(dá)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平。擊球成功率與最大攝氧量平臺(tái)密切相關(guān)。多球訓(xùn)練一訓(xùn)練強(qiáng)度低,只適合與單個(gè)技術(shù)的動(dòng)力定型；多球訓(xùn)練二強(qiáng)度大,適合發(fā)展乳酸耐受力的訓(xùn)練；多球訓(xùn)練三適合發(fā)展羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生與比賽相適應(yīng)的能量消耗訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】：
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G847-4
【目錄】：

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