【摘要】 隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,媒體在當(dāng)今社會(huì)中持續(xù)更新,日益影響著人們的生活。人們使用媒體的方式發(fā)生著變化,主要表現(xiàn)在媒體多任務(wù)使用的不斷增加。本研究使用抑郁-焦慮-壓力量表、積極心理健康量表和媒體多任務(wù)指數(shù)調(diào)查問(wèn)卷對(duì)首都師范大學(xué)318名在校生進(jìn)行了兩年的問(wèn)卷追蹤調(diào)查。探討媒體多任務(wù)與心理健康之間的關(guān)系,為幫助大學(xué)生正確使用媒體、提高其心理健康水平提供依據(jù)。結(jié)果如下：1、大學(xué)生平均每天使用媒體時(shí)間為13.23小時(shí),最多的使用時(shí)間為上網(wǎng),同一時(shí)間平均進(jìn)行3.5個(gè)媒體活動(dòng)。2、看印刷媒體與消極心理健康負(fù)相關(guān),與積極心理健康正相關(guān)。看電視和聽(tīng)無(wú)音樂(lè)的音頻與積極心理健康正相關(guān)。玩游戲和上網(wǎng)與消極心理健康正相關(guān)。發(fā)電子郵件與消極心理健康負(fù)相關(guān)。3、媒體多任務(wù)指數(shù)(MMI)與聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、打電話、上網(wǎng)正相關(guān)。媒體多任務(wù)指數(shù)與焦慮、壓力正相關(guān)。4、2013年大學(xué)生的消極和積極心理健康水平均高于2012年。5、每天使用3.4423.01小時(shí)媒體的大學(xué)生較使用低于3.44小時(shí)和高于23.01小時(shí)的大學(xué)生的消極心理健康水平低。6、MMI=5.53時(shí)的焦慮和壓力水平高于1.47=<MMI<5.53時(shí)的焦慮和壓力水平。結(jié)論及建議：1、大學(xué)生對(duì)媒體使用的需求較高,同時(shí)進(jìn)行的媒體活動(dòng)較多。多數(shù)時(shí)間花費(fèi)在上網(wǎng)、即時(shí)通訊和看印刷媒體上。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行媒體活動(dòng),保持在一定程度可以降低抑郁、焦慮和壓力。而無(wú)論使用媒體時(shí)間的長(zhǎng)短多少,都無(wú)法提高積極心理健康的水平。2、在中國(guó),大學(xué)生抑郁、焦慮、壓力始于入學(xué)以后的第二年。教育工作者應(yīng)對(duì)入學(xué)第二年的學(xué)生投入更多的關(guān)注。3、為提高大學(xué)生的心理健康水平,應(yīng)提倡閱讀、使用郵箱,適當(dāng)看電視和聽(tīng)音頻,減少游戲和上網(wǎng)。4、同時(shí)進(jìn)行的媒體活動(dòng)越多,焦慮和壓力水平越高。故不提倡大學(xué)生進(jìn)行媒體多任務(wù)。

第一部分文獻(xiàn)綜述

 

1.1媒體多任務(wù)
1.1.1媒體多任務(wù)的內(nèi)涵
多任務(wù)（Multitasking)，也稱(chēng)為多重任務(wù)、同時(shí)執(zhí)行、并發(fā)進(jìn)行、重疊活動(dòng)、平行活動(dòng)、平行加工、多次時(shí)間運(yùn)用、任務(wù)轉(zhuǎn)換或分享任務(wù)時(shí)間，起源于計(jì)算機(jī)技術(shù)領(lǐng)域（Rosen，2008)。計(jì)算機(jī)制造人員為了提高工作效率，通過(guò)匯編程序使同一臺(tái)計(jì)算機(jī)可以近乎同時(shí)地在不同任務(wù)間快速切換。在生活中，為提高效率人們廣泛效仿這種做法。以至于紐約時(shí)報(bào)編輯曾這樣說(shuō)道：“多任務(wù)已經(jīng)成為了 21世紀(jì)成功公民的符號(hào)”(Connolly, 2007)。
但是，大部分研究人員不同意人腦與計(jì)算機(jī)多任務(wù)應(yīng)用原理相同這種說(shuō)法。Bobinski (2006)表示人們對(duì)于大腦就像是一臺(tái)電腦這種說(shuō)法存在誤解，他認(rèn)為人們?cè)O(shè)計(jì)電腦進(jìn)行多任務(wù)，而人類(lèi)的大腦在多任務(wù)環(huán)境中卻是不適宜運(yùn)行的。Lohr (2007)指出了人類(lèi)進(jìn)行多任務(wù)的關(guān)鍵局限在于人類(lèi)不可能同時(shí)集中注意力于兩件事上。Solso (1991)提出電腦可以高速運(yùn)用數(shù)學(xué)函數(shù)，遵守邏輯規(guī)則，而相對(duì)而言人類(lèi)卻做不到。人類(lèi)可以進(jìn)行總結(jié)概括、判斷推斷、理解復(fù)雜的概念和產(chǎn)生情緒，而電腦做不到甚至不可能做到。把人比作電腦此種類(lèi)比也受到Matthews, Davies, Westerman和Stammers (2000)等學(xué)者專(zhuān)家的批判。
對(duì)于人類(lèi)進(jìn)行多任務(wù)的原因，不同學(xué)者持不同說(shuō)法。Pashler, Johnston和Ruthrufff(2001)認(rèn)為人可以在無(wú)干擾的情況下同時(shí)進(jìn)行重復(fù)性較高的活動(dòng)。這解釋了人們可以一邊走路一邊說(shuō)話，一邊進(jìn)行常規(guī)工作一邊思考的原因。jetter (2007)提到多任務(wù)的原因是任務(wù)被自動(dòng)化后互不干擾，他認(rèn)為一項(xiàng)任務(wù)可以自動(dòng)化是因?yàn)榉磸?fù)練習(xí)，自動(dòng)化后就有基底神經(jīng)節(jié)負(fù)責(zé)控制這項(xiàng)活動(dòng)，以方便大腦關(guān)注新信息。Healy (2004)還提出了負(fù)責(zé)多任務(wù)的腦部位，即前額葉的前半部分，也叫做大腦的執(zhí)行部分、布羅德曼第10區(qū)或額葉第10區(qū)。他的這種觀點(diǎn)與大多數(shù)神經(jīng)科學(xué)家一致。

人們能夠做到簡(jiǎn)單的任務(wù)同時(shí)進(jìn)行，而對(duì)于復(fù)雜的任務(wù)，多數(shù)研究支持高效同時(shí)進(jìn)行多種復(fù)雜的任務(wù)是不可能的觀點(diǎn)。jetter (2007)表示人們不可能快速交替或快速排序地將有意注意施加于不同的任務(wù)上。

 

1.2心理健康
1.2.1心理健康的含義
“長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)者們就心理健康標(biāo)準(zhǔn)本身的研究較多，對(duì)心理健康內(nèi)涵與實(shí)質(zhì)的探討較少”（葉一鴕，2003)。國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家學(xué)者對(duì)于心理健康（Mental Health)的內(nèi)涵界定一直保持爭(zhēng)論狀態(tài)。研究者對(duì)近20年間我國(guó)心理健康定義的研究論文進(jìn)行計(jì)量學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，討論心理健康定義的論文數(shù)量正逐年增長(zhǎng)。但迄今為止，學(xué)者們?nèi)詻](méi)有形成一個(gè)共識(shí)（姚本先，何玉梅，1987—2006;鄧云龍，戴吉，2010)。

對(duì)心理健康定義的探索，歷經(jīng)了消極心理健康、積極心理健康和完全心理健康三個(gè)取向階段（Keyes，2009)。如圖1所示，消極心理健康取向階段，是以精神病理學(xué)為基礎(chǔ)的取向階段。在這種概念影響下，人們通常認(rèn)為心理健康就是沒(méi)有心理疾病。該取向?qū)儆谝痪S結(jié)構(gòu)，即心理障礙的有或無(wú)，包括內(nèi)生性心理障礙(如抑郁、焦慮)和外顯性心理障礙(如行為障礙)兩方面，以《精神疾病的診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》，Diagnostic andStatistical Manual of Mental Disorders, DSM作為心理健康診斷標(biāo)準(zhǔn)（王鑫強(qiáng)，張大均，2011； Suldo, Shaffer, 2008)。但以上取向卻遭受了大量質(zhì)疑。隨著質(zhì)疑聲不斷高漲，無(wú)數(shù)學(xué)者專(zhuān)家提出一個(gè)人即使沒(méi)有任何行為問(wèn)題或情緒紊亂，也仍沒(méi)有達(dá)到健康的水平，筆耕文化傳播，這樣的人至多可以說(shuō)是消極的心理健康（張大均，2005)。Jahoda (1958)首先提出積極心理健康的概念，并將其與消極心理健康作出區(qū)分，他表示積極心理健康可以被視為人格和社會(huì)環(huán)境的良性互動(dòng)狀態(tài)。張大均和王鑫強(qiáng)（2012)提到積極心理健康也稱(chēng)有益健康。伴隨著積極心理學(xué)的興起，心理健康的積極面被廣泛的強(qiáng)調(diào)，研究者們進(jìn)一步將幸福感作為了積極心理健康的指標(biāo)，認(rèn)為心理健康是一種積極的心理狀態(tài)。Keyes (2009)的研究中心理健康的操作性定義為幸福感，包括情感幸福感、心理幸福感、社會(huì)幸福感三個(gè)方面。至今，對(duì)心理健康定義的最新界定結(jié)果為完全心理健康，也稱(chēng)完全狀態(tài)，Whole State (張大均，王鑫強(qiáng)，2012)。早在1946年，世界衛(wèi)生組織便提出：健康是在身體上、心理上和社會(huì)功能上的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是身體疾病虛弱的缺乏（WHO，1946-1948)。梁寶勇（2012)將心理健康視作一種充滿(mǎn)生命活力、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人潛能，適應(yīng)環(huán)境并有積極的內(nèi)心體驗(yàn)的心理完好狀態(tài)，他稱(chēng)心理健康是人的整體健康的一個(gè)不可缺少的方面，是心理上的完好狀態(tài)（A Stateof Complete Mental Well-being),而不僅僅是沒(méi)有心理疾病和心理不衰弱。完全狀態(tài)階段是對(duì)消極心理健康和積極心理健康片面強(qiáng)調(diào)一維結(jié)果的超越。完全心理健康將消極心理健康和積極心理健康結(jié)合在一起，既包含心理障礙的缺失，也包括心理機(jī)能積極的一面，二者相互獨(dú)立卻又相互聯(lián)系。

 

 

 

第二部分問(wèn)題的提出與研究設(shè)計(jì)

 

2.1問(wèn)題提出
2.1.1現(xiàn)有研究存在的問(wèn)題
(1)對(duì)媒體使用與心理健康之間關(guān)系的研究多以橫斷研究為主，橫向研究在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的結(jié)果無(wú)法探討因果關(guān)系和發(fā)展變化。
(2)對(duì)心理健康指標(biāo)的測(cè)量較為籠統(tǒng)，評(píng)估不全面。
(3)媒體在迅速發(fā)展，它的現(xiàn)狀以及對(duì)心理健康的影響需要隨著時(shí)間的變化重新去探討。(4)多數(shù)研究只關(guān)注了同一時(shí)間使用的某一種媒體，沒(méi)有涉及媒體多任務(wù)。媒體多任務(wù)是當(dāng)前媒體使用的新趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)媒體多任務(wù)研究很少。
2.1.2本研究討論的問(wèn)題
(1)考察當(dāng)今國(guó)內(nèi)大學(xué)生使用媒體每周的總時(shí)間以及各個(gè)媒體的周時(shí)間。
(2)考察國(guó)內(nèi)大學(xué)生的媒體多任務(wù)指數(shù)，即同時(shí)進(jìn)行多少個(gè)媒體活動(dòng)。
(3)考察大學(xué)生兩年吋間心理健康的狀況以及變化。
(4)探討媒體使用與心理健康指標(biāo)之間的預(yù)測(cè)、直接和問(wèn)接的關(guān)系。

(5)探討心理健康狀況的變化原因：時(shí)問(wèn)發(fā)展、媒體使用時(shí)長(zhǎng)、媒體多任務(wù)。

 

2.2研究假設(shè)
(1)媒體使用總時(shí)間、12種媒體單獨(dú)使用吋間、媒體多任務(wù)使用與抑郁、焦慮、壓力成正相關(guān)，與積極心理健康成負(fù)相關(guān)。
(2)媒體使用總時(shí)間、12種媒體各自使用時(shí)間、媒體多任務(wù)指數(shù)是心理健康各指標(biāo)的預(yù)測(cè)因子，且是消極心理健康指標(biāo)的正向預(yù)測(cè)因子，積極心理健康指標(biāo)的負(fù)向預(yù)測(cè)因子。
(3)媒體使用（12種媒體使用總時(shí)間、使ffl時(shí)問(wèn)最長(zhǎng)的媒體、媒體多任務(wù)指數(shù)）對(duì)兩年的心理健康變化（抑郁、焦慮、力、積極心現(xiàn)健康）起到了中介或調(diào)節(jié)作用 。
(4)2012年的心理健康水平低于2013年心理健康水平，其體體現(xiàn)在2012年抑郁、焦慮、壓力分值高于2013年，2012年積極心理健康水平低于2013年。
(5)媒體使用總時(shí)間越長(zhǎng)，心理健康水平越差，具體體現(xiàn)在高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的媒體使用總時(shí)間的消極心理健康水平顯著高于介于正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差和低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的消極心理健康水平，高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的媒體使用總時(shí)間的積極心理健康水平顯著低于介于正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差和低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的積極心理健康水平。

(6)媒體多任務(wù)使用的活動(dòng)越多，心理健康水平越差，具體體現(xiàn)在高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的媒體多任務(wù)使用指數(shù)的消極心理健康水平顯著高于介于正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差和低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的消極心理健康水平，高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的媒體多任務(wù)使用指數(shù)的積極心理健康水平顯著低于介于正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差和低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的積極心理健康水平。

 

2.3研究目的和意義
2.3.1理論意義
現(xiàn)代化社會(huì)是人才競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，而人才競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)是心理素質(zhì)的對(duì)抗。大學(xué)生是國(guó)家與社會(huì)的未來(lái)和希望。大學(xué)教育的根本任務(wù)是為社會(huì)為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)人才，這就不得不要求在培養(yǎng)大學(xué)生知識(shí)、技能的同時(shí)重視其內(nèi)在心理的發(fā)展變化。
然而，近年來(lái)大學(xué)生心理健康狀況持續(xù)下降。這提醒人們關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題和困擾，重視大學(xué)生心理健康水平外，促使研究人員還需剖析大學(xué)生心理變化的產(chǎn)生原因。
影響大學(xué)生心理健康水平的因素大致有以下兩個(gè)方面：一是大學(xué)生自身因素；二是學(xué)生自身因素以外的社會(huì)環(huán)境因素。在信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，媒體作為社會(huì)環(huán)境因素之一，起到了至關(guān)重要的作用，正在很大層面上改變著人們的傳統(tǒng)生活方式。當(dāng)代大學(xué)生作為接受訊息最快的群體，媒體對(duì)其的影響是首當(dāng)其沖的。

隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，媒體使用的方式也產(chǎn)生了變化，同時(shí)使用多種媒體，即媒體多任務(wù)被人們廣泛應(yīng)用。媒體多任務(wù)對(duì)心理健康產(chǎn)生了巨大的影響。國(guó)外對(duì)媒體多任務(wù)的研究較多，而國(guó)內(nèi)少見(jiàn)，急需獲得國(guó)內(nèi)媒體多任務(wù)使用的資料進(jìn)行探討和研究。

 

第三部分研究對(duì)象與方法.................19
3.1研究對(duì)象..................................19
3.2測(cè)量工具..................................19
3.2.1抑郁—焦慮一壓力量表.................19
3.2.2積極心理健康量表.................20
3.2.3媒體多任務(wù)指數(shù)調(diào)查問(wèn)卷.................20
3.3現(xiàn)場(chǎng)施測(cè)..................................21
3.4數(shù)據(jù)分析..................................21
第四部分研究結(jié)果..................................22
4.1基本描述性統(tǒng)計(jì)分析.................22
4.2媒體使用與心理健康之間的相關(guān).................22
4.3媒體使用對(duì)心理健康的影響.................23
4.3.1媒體使用與心理健康指標(biāo)之間的回歸分析.................23
4.3.2媒體使用對(duì)兩年心理健康狀況變化的中介效應(yīng)檢驗(yàn)........23
4.3.3媒體使用對(duì)兩年心理健康狀況變化的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)........24
4.4不同時(shí)間點(diǎn)心理健康狀況的差異性檢驗(yàn).................26
4.5 12種媒體使用總時(shí)間長(zhǎng)短的心理健康狀況的差異性檢驗(yàn)........26
4.6媒體多任務(wù)指數(shù)（MMI)的心理健康狀況的差異性撿驗(yàn)........27

第五部分分析與討論..................................28

 

第五部分分析與討論

 

5.1媒體使用結(jié)果的分析與討論
5.1.1 12種媒體使用總時(shí)間
由結(jié)果可知，本研究12種媒體使用的總時(shí)間為每周平均92.58小時(shí)，約每天使用媒體13.23小時(shí)，超出了半天的時(shí)間。這打破了 Pea等人（2012); Roberts和Foehr(2008); Norman (2013)； Ofcom 和 GfK (2010)的調(diào)查結(jié)果。也超越了 Rideout等人(2010)的研究結(jié)果：1999年每天使用媒體7小時(shí)29分鐘、2004年的8小時(shí)33分鐘、2009年的10小時(shí)45分鐘。比2009年Rideout等人的研究結(jié)果增加了 23.07%�？梢�(jiàn)，媒體使用在不斷攀升，人們對(duì)媒體的依賴(lài)與日俱增。
Rideout等人（2010)曾指出青少年看電視、聽(tīng)音頻音樂(lè)、用電腦、玩視頻游戲、讀印刷讀物和看電影等使用各種媒體的時(shí)間大大超出了在學(xué)校上課和陪同父母的時(shí)間。通過(guò)本研究得出的媒體使用時(shí)間之長(zhǎng)的結(jié)果，也與研究者表達(dá)的意思保持一致，即媒體使用的時(shí)間超出了現(xiàn)實(shí)生活中與人面對(duì)面交流溝通的時(shí)間。
從12種媒體使用總時(shí)間的最大值387.50小時(shí)可以看出，12種媒體時(shí)間是有重合的，因?yàn)橐恢軙r(shí)間為168小時(shí)�？梢赃@樣理解，被試在使用某種媒體時(shí)也在使用另一種或幾種媒體。這也驗(yàn)證了媒體多任務(wù)使用的存在，并且這種存在楚廣泛的。
5.1.2 12種媒體單獨(dú)使用時(shí)間
從結(jié)果來(lái)看，對(duì)各個(gè)媒體使用周時(shí)間的排序，前三位的媒體分別是上網(wǎng)、即時(shí)通訊、看印刷媒體；后三位的媒體分別是發(fā)短信、聽(tīng)無(wú)音樂(lè)的音頻、發(fā)電子郵件。
Lenhart, Purcell，Smith和Zickuhr (2010)表示無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的使用在逐年增加，73%的青少年每天要花費(fèi)37分鐘來(lái)上網(wǎng)，而這個(gè)數(shù)字在持續(xù)增加(Rideout et al.，2010)。本研究的結(jié)果為每周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)為24.53小吋，平均每天花費(fèi)3,50小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出Lenhart等人的研究結(jié)果。也正是網(wǎng)絡(luò)使用的普遍性，使與網(wǎng)絡(luò)密切相關(guān)的即時(shí)通訊，如qq、微信等應(yīng)用程序得以被迅速傳播。
另人欣慰的是看印刷媒體的時(shí)叫排名靠甜。在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，紙媒更應(yīng)得到推崇，傳統(tǒng)媒體不應(yīng)被人們忘記，在信息傳播飛速的時(shí)代，放慢生活的步伐，回歸傳統(tǒng)文化是值得被肯定的。

國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)在一天當(dāng)中，人們平均每天花費(fèi)4小時(shí)看電視和視頻，1.75小時(shí)聽(tīng)音樂(lè)或廣播，1小時(shí)玩電腦，將近0.75小時(shí)打電子游戲或用來(lái)閱讀。本研究看電視的結(jié)果為每天0.39小時(shí)，看視頻的時(shí)間為每天1.26小時(shí)，聽(tīng)音樂(lè)和廣播的總時(shí)間為每天1.14小時(shí)，打游戲的時(shí)間為每天0.40小時(shí)。在看電視和視頻、聽(tīng)音樂(lè)或廣播、打游戲上，本研究得出的結(jié)果是低于國(guó)外研究結(jié)果的。也就是說(shuō)本國(guó)大學(xué)生更青睞花更多的時(shí)間上網(wǎng)。

 

第六部分研究結(jié)論

 

1、大學(xué)生對(duì)媒體使用的需求非常高，同時(shí)進(jìn)行的媒體活動(dòng)較多，大多時(shí)間在上網(wǎng)、即時(shí)通訊和看印刷媒體。 
2、不同媒體間存在一定程度的相關(guān)，媒體多任務(wù)指數(shù)（MMI)與聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、打電話、上網(wǎng)成顯著正相關(guān)。
3、看印刷媒體與消極心理健康負(fù)相關(guān)，與積極心理健康正相關(guān)。看電視和聽(tīng)無(wú)音樂(lè)的音頻與積極心理健康正相關(guān)。玩游戲和上網(wǎng)與消極心理健康正相關(guān)。發(fā)電子郵件與消極心理健康負(fù)相關(guān)。
4、入學(xué)第二年的心理健康水平較入學(xué)第一年低。
5、每天使用一定時(shí)間的媒體可以降低消極心理健康水平。

6、同時(shí)進(jìn)行的媒體活動(dòng)數(shù)量較多不利于大學(xué)生心理健康。

 

第七部分研究建議

 

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，媒體使用尤其是媒體多任務(wù)使用在國(guó)內(nèi)是普遍存在的，且與心理健康之間存在著密切的關(guān)系，本研究結(jié)果有以下幾點(diǎn)啟示，希望可以對(duì)大學(xué)生的心理健康提供參考性建議。
1、由本研究的結(jié)果可知媒體使用的時(shí)間遠(yuǎn)超國(guó)外媒體使用時(shí)間，這在一定程度上反映了媒體在國(guó)內(nèi)的發(fā)展極為迅速。但使用上需要適度。根據(jù)本研究結(jié)果建議使用媒體的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)但也不應(yīng)阻止。適當(dāng)?shù)厥褂妹襟w不僅不會(huì)危害人們的健康，反而對(duì)人際關(guān)系、自身發(fā)展有幫助。但研究結(jié)果還指出無(wú)論使用多長(zhǎng)的媒體時(shí)間，都無(wú)法提高積極心理健康的水平，這說(shuō)明，媒體使用時(shí)長(zhǎng)會(huì)影響抑郁、焦慮、壓力這樣的消極心理健康，而無(wú)法給人們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的積極情緒和滿(mǎn)足感。

2、多看紙媒體或少上網(wǎng)可以降低玩游戲的幾率，這給那些游戲成癮的人們提供了緩解成癮的另一種方法。

參考文獻(xiàn):

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