發(fā)布時間：2022-12-06 04:18

　�。颊井斀Y(jié)束了一天的課程,有的人癱躺在宿舍的椅子或床上沉溺于手機游戲,吃著高熱量垃圾食品,樂在其中時,有些人卻在奔跑,早已把你遠遠地甩在了身后。當你對別人的腹肌、馬甲線流口水時,卻還在抱怨自己沒有時間運動……趁現(xiàn)在這些都還沒發(fā)生,趁早遏制,積極地熱愛生活,邁開腿、管住嘴,保持運動,控制熬夜、爭取早起,控制食欲減輕體重,控制各種不甘心、 

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
杜絕盲目跟從的體育鍛煉
必不可少的熱身準備活動
選擇合適的鍛煉項目、內(nèi)容
堅持進行拉伸練習(xí)
養(yǎng)成科學(xué)的飲食與生活習(xí)慣



本文編號：3711046