本指南的總體目標(biāo)是就不滿(mǎn)5歲的幼兒為保持健康和福祉在每天的24小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)間、睡眠的時(shí)間及孩子在屏幕前久坐活動(dòng)的最長(zhǎng)時(shí)間提供建議。為了最大限度地保護(hù)健康,應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)尊照嬰幼兒所有有關(guān)身體活動(dòng)、久坐行為和睡眠的建議。在保持足夠的睡眠的同時(shí),兒童通過(guò)進(jìn)行中度到劇烈強(qiáng)度的身體活動(dòng)來(lái)代替受束縛的或屏幕前久坐時(shí)間,可以從中得到更多的健康益處。 

【文章來(lái)源】：數(shù)字教育. 2020,6(04)

【文章頁(yè)數(shù)】：9 頁(yè)

【部分圖文】：

3～4歲優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間

1～2歲優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間

0～3個(gè)月優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間


本文編號(hào)：3380928