本指南的總體目標是就不滿5歲的幼兒為保持健康和福祉在每天的24小時內應進行體育鍛煉時間、睡眠的時間及孩子在屏幕前久坐活動的最長時間提供建議。為了最大限度地保護健康,應在24小時內尊照嬰幼兒所有有關身體活動、久坐行為和睡眠的建議。在保持足夠的睡眠的同時,兒童通過進行中度到劇烈強度的身體活動來代替受束縛的或屏幕前久坐時間,可以從中得到更多的健康益處。 

【文章來源】：數字教育. 2020,6(04)

【文章頁數】：9 頁

【部分圖文】：

3～4歲優(yōu)質睡眠時間

1～2歲優(yōu)質睡眠時間

0～3個月優(yōu)質睡眠時間


本文編號：3380928