本文關(guān)鍵詞：正念禪修團(tuán)體對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

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【摘要】：目前,大學(xué)生的心理健康狀況備受關(guān)注。據(jù)以往調(diào)查顯示,目前中國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀,但對(duì)大學(xué)生心理干預(yù)的研究和實(shí)踐遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足當(dāng)前需要。探索針對(duì)大學(xué)生這一龐大群體的優(yōu)質(zhì)高效的團(tuán)體干預(yù)模式無(wú)疑具有較高的理論意義和社會(huì)現(xiàn)實(shí)意義。 禪修被用于靜心進(jìn)而獲得智慧的歷史由來(lái)已久。目前流行于西方的正念療法正是來(lái)自于傳統(tǒng)佛教的禪修體系,現(xiàn)已發(fā)展成為一套有效的臨床治療技術(shù),并被證實(shí)具有很好的療效。我國(guó)具有歷史悠久的儒釋道傳統(tǒng)文化,對(duì)于禪修(靜坐)具有良好文化基礎(chǔ)和集體潛意識(shí)基礎(chǔ)。因此,本研究試圖發(fā)展一種適合中國(guó)大學(xué)生群體的正念禪修團(tuán)體干預(yù)模式,并探索其對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響；積極發(fā)展本土心理學(xué)和本土心理治療體系。 本研究共進(jìn)行了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)：第一期實(shí)驗(yàn)針對(duì)心理專業(yè)大學(xué)生,采用訓(xùn)練組前測(cè)-后測(cè)-追蹤的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),并在實(shí)驗(yàn)之前簡(jiǎn)單考察了身心靈健康量表(香港)在大陸地區(qū)大學(xué)生群體中的適用性；第二期實(shí)驗(yàn)針對(duì)各專業(yè)大學(xué)生,采用訓(xùn)練組、對(duì)照組前測(cè)-后測(cè)-追蹤的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)得出以下主要結(jié)論： 第一,持續(xù)五天的正念禪修團(tuán)體有效提高了心理專業(yè)大學(xué)生的正念水平、身心靈健康總體水平,降低了他們的焦慮程度,增進(jìn)了注意力穩(wěn)定性水平,并且效果在一個(gè)月后的追蹤中得到了較好的維持。身心靈健康量表在大陸地區(qū)大學(xué)生群體中具有良好的信度和結(jié)構(gòu)效度,因此具有較高的適用性； 第二,持續(xù)四周、每周半天的正念禪修團(tuán)體有效提高了大學(xué)生的正念水平,對(duì)情緒的改善、焦慮水平的降低有積極作用,并能在某方面增進(jìn)自我和諧,效果在一個(gè)月后的追蹤中得到了一定程度的保持。 第三,研究證實(shí),本研究所設(shè)計(jì)的正念禪修團(tuán)體干預(yù)方案是可行的、有效的,可在大學(xué)生群體中予以廣泛推廣。
【關(guān)鍵詞】：禪修 正念 大學(xué)生 心理健康
【學(xué)位授予單位】：曲阜師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2011
【分類號(hào)】：B844.2
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 第一部分 文獻(xiàn)綜述7-17
• 1 禪修7-11
• 1.1 古印度瑜伽7-8
• 1.2 佛教的禪和禪修8-9
• 1.3 靜坐的中國(guó)文化基礎(chǔ)9-10
• 1.4 國(guó)內(nèi)外關(guān)于禪修(靜坐、冥想)的研究10-11
• 2 正念11-15
• 2.1 正念的概念與在西方的發(fā)展歷史11-12
• 2.2 基于正念的療法概述12-13
• 2.3 正念(覺(jué)知)的相關(guān)研究13-15
• 3 大學(xué)生心理健康15-17
• 3.1 國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀15-16
• 3.2 國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)16-17
• 第二部分 問(wèn)題提出、研究假設(shè)與目的17-18
• 1 現(xiàn)有研究存在的問(wèn)題17
• 2 研究目的17
• 3 研究假設(shè)17
• 4 研究意義17-18
• 第三部分 實(shí)證研究18-45
• 研究一 正念禪修團(tuán)體對(duì)心理專業(yè)大學(xué)生心理健康影響初探18-32
• 1 研究目的18
• 2 研究方法18-22
• 2.1 被試18
• 2.2 研究設(shè)計(jì)18
• 2.3 研究程序18
• 2.4 研究工具18-20
• 2.5 正念禪修團(tuán)體設(shè)計(jì)20-22
• 3 結(jié)果22-24
• 3.1 出勤率22
• 3.2 配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果22-24
• 4 主觀報(bào)告24-30
• 4.1 訓(xùn)練過(guò)程中的主觀報(bào)告25-28
• 4.2 干預(yù)結(jié)束后主觀報(bào)告28-30
• 4.3 追蹤的主觀報(bào)告30
• 5 討論與結(jié)論30-32
• 5.1 關(guān)于正念禪修團(tuán)體內(nèi)容設(shè)計(jì)的探討30-31
• 5.2 關(guān)于本研究中"正念禪修"作用機(jī)制的探討31
• 5.3 研究結(jié)論31
• 5.4 研究不足與展望31-32
• 研究二 正念禪修團(tuán)體對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究32-45
• 1 研究目的32
• 2 研究方法32-34
• 2.1 被試32
• 2.2 研究設(shè)計(jì)32
• 2.3 研究程序32
• 2.4 課程設(shè)計(jì)32-33
• 2.5 研究工具33-34
• 3 獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果34-42
• 3.1 正念水平34-37
• 3.2 狀態(tài)-特質(zhì)焦慮37-38
• 3.3 正性負(fù)性情緒38-40
• 3.4 自我和諧40-42
• 4 主觀報(bào)告42-45
• 4.1 第一周成員主觀報(bào)告42
• 4.2 第二周成員主觀報(bào)告42-43
• 4.3 第三周成員主觀報(bào)告43-44
• 4.4 第四周成員主觀報(bào)告44-45
• 5 結(jié)論與討論45
• 5.1 結(jié)論45
• 5.2 不足與展望45
• 第四部分 討論和總結(jié)45-46
• 1 關(guān)于正念禪修團(tuán)體內(nèi)容設(shè)計(jì)的討論45-46
• 2 正念禪修團(tuán)體干預(yù)的優(yōu)勢(shì)探討46
• 第五部分 研究結(jié)論46-47
• 參考文獻(xiàn)47-52
• 附錄52-56
• 附錄1 正念禪修團(tuán)體練習(xí)內(nèi)容52-54
• 附錄2 自凈其意——蘇州西園寺七日禪修54-56
• 在校期間的研究成果及發(fā)表的論文56-57
• 致謝57

【引證文獻(xiàn)】

中國(guó)碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前1條

1 馬佳;覺(jué)知訓(xùn)練對(duì)中學(xué)教師生活滿意度的干預(yù)研究[D];曲阜師范大學(xué);2012年

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本文編號(hào)：732403