正念(Mindfulness)是一種通過(guò)將注意指向當(dāng)下目標(biāo)而產(chǎn)生的意識(shí)狀態(tài),不加評(píng)判地對(duì)待此時(shí)此刻所展開(kāi)的各種經(jīng)歷或體驗(yàn)的覺(jué)知。正念的思想是從兩千多年前的佛教思想中發(fā)展而來(lái),上個(gè)世紀(jì)七八十年代開(kāi)始西方心理學(xué)界把正念運(yùn)用到臨床上,經(jīng)過(guò)多年不斷的探索和發(fā)展成為當(dāng)代心理治療中最重要的理論和技術(shù)之一,大量的實(shí)證研究證實(shí)正念訓(xùn)練在調(diào)節(jié)不良情緒、改善認(rèn)知、加強(qiáng)自我管理等方面能夠?qū)�(gè)體產(chǎn)生積極的影響,對(duì)正念的研究和應(yīng)用正日益成為這些年來(lái)的研究熱點(diǎn)和重點(diǎn)。安全感是個(gè)體對(duì)可能會(huì)涌現(xiàn)出來(lái)的對(duì)身體和心理的傷害和風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)見(jiàn),以及在應(yīng)對(duì)事件時(shí)的有力或有心無(wú)力的感覺(jué)。安全感的概念最早來(lái)自于弗洛伊德的思想,有大量的研究都表明安全感對(duì)于個(gè)體有重要的意義,它與個(gè)體的心理健康、幸福感、人際交往等方面有密切的相關(guān)。已有的研究表明,正念與安全感之間存在相關(guān),但關(guān)于兩者之間的研究目前主要還是停留在理論和相關(guān)研究層面上,而在用正念作為干預(yù)手段來(lái)提高高中生的安全感的研究很少。本研究旨在探索高一學(xué)生的正念與安全感的關(guān)系,并采用正念認(rèn)知訓(xùn)練和放松訓(xùn)練來(lái)探討兩種訓(xùn)練方式對(duì)高一學(xué)生安全感的影響。本研究采用方便取樣以蕪湖市某高中一年級(jí)310名學(xué)生為被試,通過(guò)采用正念五因素量表和安全感量表進(jìn)行分析選出最符合要求的正念水平與安全感水平均較低的40名被試。將被試分為較同質(zhì)的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組20人,實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)行為期八周的正念認(rèn)知訓(xùn)練,對(duì)照組成員進(jìn)行為期八周的放松訓(xùn)練,每周一次時(shí)長(zhǎng)為90分鐘。在完成八周訓(xùn)練后,分別用正念五因素量表和安全感量表對(duì)兩組成員進(jìn)行施測(cè),通過(guò)SPSS20.0將獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、處理,得到如下所示的3條研究結(jié)論:(1)高一學(xué)生的正念與安全感存在顯著的正相關(guān)關(guān)系;(2)高一學(xué)生的正念得分在性別在女生顯著高于男生,安全感得分在人口學(xué)變量上沒(méi)有差異;(3)正念認(rèn)知訓(xùn)練可以顯著提高高一學(xué)生的正念水平和安全感水平;放松訓(xùn)練不能顯著提高高一學(xué)生的正念水平和安全感水平。
【學(xué)位單位】：安徽師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類(lèi)】：B844.2
【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 引言
    1.1 問(wèn)題的提出
    1.2 研究的目的和意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 正念
        2.1.1 正念的發(fā)展與定義
        2.1.2 正念認(rèn)知療法
        2.1.3 正念的測(cè)量工具
        2.1.4 正念的相關(guān)應(yīng)用
    2.2 安全感
        2.2.1 安全感概念的發(fā)展及界定
        2.2.2 安全感的相關(guān)研究
        2.2.3 安全感的測(cè)量工具
    2.3 正念與安全感的相關(guān)研究
    2.4 已有研究的不足和本研究的創(chuàng)新之處
3 研究一高一學(xué)生正念水平與安全感水平的關(guān)系研究
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究假設(shè)
    3.3 研究工具
    3.4 施測(cè)過(guò)程
    3.5 數(shù)據(jù)處理
    3.6 研究結(jié)果
        3.6.1 高一學(xué)生正念與安全感水平的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果
        3.6.2 高一學(xué)生正念水平與安全感水平在人口學(xué)變量上的差異比較
        3.6.3 高一學(xué)生的正念水平與安全感水平的相關(guān)關(guān)系
        3.6.4 高一學(xué)生正念水平與安全感水平的回歸關(guān)系
    3.7 分析與討論
        3.7.1 高一學(xué)生正念水平與安全感水平的分析與討論
        3.7.2 高一學(xué)生正念水平與安全感水平關(guān)系的分析與討論
4 研究二正念認(rèn)知訓(xùn)練對(duì)高一學(xué)生安全感的影響研究
    4.1 研究假設(shè)
    4.2 研究對(duì)象
    4.3 研究工具
    4.4 實(shí)驗(yàn)程序
    4.5 訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)
    4.6 數(shù)據(jù)結(jié)果
        4.6.1 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組各指標(biāo)前后測(cè)描述統(tǒng)計(jì)結(jié)果
        4.6.2 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的前測(cè)差異性檢驗(yàn)
        4.6.3 實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)變化檢驗(yàn)
        4.6.4 對(duì)照組前后測(cè)變化檢驗(yàn)
        4.6.5 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)變化比較
    4.7 分析與討論
        4.7.1 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的前測(cè)數(shù)據(jù)差異分析
        4.7.2 實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)變化分析
        4.7.3 對(duì)照組前后測(cè)變化分析
        4.7.4 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)變化分析
    4.8 成員心得分享
5 結(jié)論與建議
    5.1 研究結(jié)論
    5.2 研究建議
6 不足與展望
    6.1 研究的不足
    6.2 研究的展望
參考文獻(xiàn)
附錄
    (1)五因素正念量表(Five Facet Mindfulness Questionnaire,FFMQ)
    (2)安全感量表
    (3)八周正念認(rèn)知訓(xùn)練方案
    (4)八周放松訓(xùn)練方案
    (5)非集中訓(xùn)練時(shí)間表
致謝
附：攻讀碩士學(xué)位期間發(fā)表的科研論文情況一覽表

【參考文獻(xiàn)】

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