本文關鍵詞：自我效能感提升在女生跨欄教學中的應用

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【摘要】：自我效能是一個與能力相關的概念,但它不是指人的技能與真實能力,而是指人的一種自信程度。自我效能感是指人對自己所進行的某一成就行為是否能夠成功的主觀判斷,它是一種自我能力的感覺,表現(xiàn)出人們對實現(xiàn)自己所制定的行為目標所需能力的信心。它是衡量一個人心理是否健康的重要標準之一,能夠影響人們在學習時的努力程度,在學習中面對困難或遇到失敗時的持久力及情緒反應,并能夠有效調節(jié)人的行為。大量研究證明,自我效能高者對自我能力充滿信心,會主動選擇挑戰(zhàn)自我的目標和任務,即使在遇到困難時也會付出堅持不懈的努力,想方設法戰(zhàn)勝困難,反之自我效能低的人則易產生消極情緒,逃避努力,容易放棄。研究目的我們設計實驗對女生進行專項心理訓練,加強女生的自我效能感與心理承受能力,力求運用結合自我效能感訓練的教學方法,提高女生跨越障礙的自信心和勇氣,從而提高跨欄課的教學質量,以實證研究自我效能感與實際跨欄教學的關系。研究方法本研究以臨沂大學體育學院2013級46名女生為研究對象。根據(jù)研究內容和目的,采用了四份調查問卷:《一般自我效能感量表》、《身體自我效能》、《跨欄恐懼心理現(xiàn)象》、《跨欄學習中影響心理變化的因素》。在實驗前、后通過發(fā)放問卷的形式對女生進行心理測試,了解女生學習時的心理狀態(tài)和學習跨欄中產生恐懼心理的原因;根據(jù)實際教學情況,對照組采取傳統(tǒng)的體育教學模式,以培養(yǎng)身體素質與技術訓練為主;實驗組采取傳統(tǒng)體育教學結合心理技能訓練為主的教學模式�？鐧诮虒W課程結束后,對兩組女生進行技術測評與成績考核,考試內容包括技術評定以及量取女子100米欄成績。用數(shù)理統(tǒng)計法,對實驗前后測量的身體素質、心理調查、跨欄成績數(shù)據(jù)進行對比分析。研究結果1.實驗組和對照組分別采用不同的教學模式之后,測量結果發(fā)現(xiàn),身體素質測試中,實驗組女生的縱叉、50米起跑有顯著性差異;對照組女生的縱叉、跨步跳和坐位體前屈有明顯差異。2.自信心測試,實驗組實驗前后對比有顯著性差異,而對照組則無顯著性差異,實驗組優(yōu)于對照組。3.實驗組在實驗后的身體自我效能感有顯著性提高,而對照組的身體自我效能感則無顯著性差異。4.實驗后,兩組跨欄恐懼心理現(xiàn)象有顯著性差異,實驗組對于跨欄恐懼心理現(xiàn)象已經明顯減輕,主要表現(xiàn)在“沒有恐懼”和“輕微恐懼”兩種選項上,實驗組的分值系數(shù)與對照組形成了鮮明的對比。5.實驗組與對照組在實驗后的跨欄技術測評和考核成績比較,實驗組的成績明顯優(yōu)于對照組。結論1.實驗組提升自我效能感的教學模式,對與女生運動技能水平和心理健康水平的提高,都要優(yōu)于重視運動技能學習的傳統(tǒng)教學模式。2.作為一種教學模式的嘗試,實驗組提升自我效能感的心理技能訓練,貫穿于實驗組教學過程的始終,其理論基礎充分完善,教學程序穩(wěn)定可行。3.兩組教學模式中,心理技能訓練手段運用的差異主要源于教學目標的設定,體現(xiàn)為教學實施組織管理的不同;實驗組的心理技能訓練有的放矢,更具針對性和實效性。4.提升自我效能感的教學模式,將自我效能理論與女生跨欄教學實踐相結合,通過設定的教學程序和手段,有效完成教學目標,提升女生的自我效能感。
【關鍵詞】：跨欄教學 自我效能感 心理訓練 跨欄恐懼
【學位授予單位】：山東體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G822.6-4
【目錄】：

• 摘要5-7
• abstract7-10
• 1 前言10-18
• 1.1 選題依據(jù)10-12
• 1.2 文獻綜述12-18
• 1.2.1 自信心與自我效能感理論12-13
• 1.2.2 自我效能理論的運用13-15
• 1.2.3 國內外研究現(xiàn)狀15-18
• 2 研究對象及研究方法18-27
• 2.1 研究對象18
• 2.2 研究方法18-27
• 2.2.1 文獻資料法18-19
• 2.2.2 問卷調查法19-20
• 2.2.3 訪談法20
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法20
• 2.2.5.心理測量法20
• 2.2.6 教學實驗法20-27
• 3 結果與分析27-45
• 3.1 兩組實驗前后各項測試數(shù)據(jù)的對比27-32
• 3.1.1 兩組實驗前后身體素質的對比27-29
• 3.1.2 兩組實驗前后一般自我效能感的對比29
• 3.1.3 兩組實驗前后身體自我效能感的對比29-30
• 3.1.4 兩組實驗前后跨欄恐懼心理現(xiàn)象的對比30-31
• 3.1.5 兩組實驗前后100米欄考核成績的對比31-32
• 3.2 兩組的教學模式對比分析32-38
• 3.2.1 兩種教學模式理論依據(jù)的對比分析32
• 3.2.2 兩種教學模式教學目標的對比分析32
• 3.2.3 兩種教學模式教學程序的對比分析32-37
• 3.2.4 兩種教學模式實現(xiàn)條件的對比分析37-38
• 3.3 兩組教學中心理技能訓練的運用與對比38-45
• 3.3.1 目標設置訓練在跨欄教學中的運用與對比38-43
• 3.3.2 表象訓練在跨欄教學中的運用與對比43-45
• 4 結論與建議45-47
• 4.1 結論45-46
• 4.2 建議46-47
• 參考文獻47-50
• 致謝50-51
• 附件51-56

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前2條

1 劉杰;運動員過度緊張情緒的原因、影響及對策[J];遼寧體育科技;2001年05期

2 張偉霞;試析體育教學中學生自我效能感的培養(yǎng)[J];體育學刊;1998年04期

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本文編號：825381