本文關(guān)鍵詞：功能性力量訓(xùn)練對護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響研究

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【摘要】：作為體能訓(xùn)練方法的功能性力量訓(xùn)練,是建立在人體解剖功能以及生理基礎(chǔ)之上,具有穩(wěn)定性、身體協(xié)調(diào)性以及平衡性,能夠較好的解決人體的體能狀況。眾所周知,功能性力量訓(xùn)練發(fā)軔于康復(fù)領(lǐng)域,把功能性力量訓(xùn)練引入大學(xué)體育課堂,這就能夠降低體育課程所面臨的風(fēng)險,新的課程內(nèi)容也能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而提升課堂學(xué)習(xí)效率,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的提升。本研究通過教學(xué)實驗,以功能性力量訓(xùn)練為教學(xué)內(nèi)容,通過課堂教學(xué)實驗的形式,分析功能性力量訓(xùn)練對女大學(xué)生群體的身體形態(tài)、身體機(jī)能和素質(zhì)等體質(zhì)健康方面的影響,為功能性力量訓(xùn)練運(yùn)用于大眾體育健身中提供依據(jù)。從功能性力量訓(xùn)練的角度來驗證其與青少年體質(zhì)之間的關(guān)系,為功能性力量訓(xùn)練在大學(xué)生體質(zhì)健康方面的應(yīng)用提供理論依據(jù),這是本研究的理論意義所在。選擇功能性力量訓(xùn)練作為切入點(diǎn),以體育課堂教學(xué)形式引入功能性力量訓(xùn)練,探討功能性力量訓(xùn)練對女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響,這是本研究的實踐意義所在。研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法以及實驗法進(jìn)行研究。文獻(xiàn)資料法查找有關(guān)功能性力量訓(xùn)練的實踐和理論性的研究,在理論層面上對功能性力量訓(xùn)練進(jìn)行梳理,并對相關(guān)資料進(jìn)行分析,進(jìn)行分類整理。專家訪談法確定功能性力量訓(xùn)練在大學(xué)體育課程中促進(jìn)大學(xué)生身體健康的作用,明確課堂實驗的測試指標(biāo)。實驗法選取承德護(hù)理職業(yè)學(xué)院護(hù)理專業(yè)大一女生60人,實驗組與對照組各30人。通過18周的課堂實驗,運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計軟件,分析功能性力量訓(xùn)練對護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。通過實驗數(shù)據(jù)的分析,得出研究結(jié)果為,實驗組30名女大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)方面,體重有所降低,BMI數(shù)值和臀圍沒有顯著變化,WHR數(shù)值和腰圍有顯著變化;實驗組30名女大學(xué)生的身體機(jī)能指標(biāo)方面,安靜心率和收縮壓發(fā)生了顯著性變化,舒張壓沒有顯著變化;實驗組30名女大學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)方面,肺活量、臺階指數(shù)、握力、坐位體前屈、仰臥起坐以及五十米跑均產(chǎn)生了顯著性變化。研究結(jié)論為:功能性力量訓(xùn)練可以有效降低腰圍,重塑身體形態(tài);功能性力量訓(xùn)練,可以提高心臟機(jī)能,有效改善女大學(xué)生的體質(zhì)健康水平提高。
【關(guān)鍵詞】：功能性力量訓(xùn)練 護(hù)理專業(yè) 女大學(xué)生 體質(zhì) 健康水平
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G807.4
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 引言10-12
• 選題依據(jù)10-11
• 研究目的和意義11-12
• 研究目的11
• 研究意義11-12
• 1 文獻(xiàn)綜述12-22
• 1.1 概念界定12-14
• 1.1.1 功能性力量訓(xùn)練12-14
• 1.1.2 體質(zhì)健康測試內(nèi)容14
• 1.2 功能性力量訓(xùn)練在康復(fù)領(lǐng)域中的研究14-16
• 1.3 功能性力量訓(xùn)練在訓(xùn)練學(xué)中的研究16-17
• 1.4 功能性力量訓(xùn)練在青少年體質(zhì)健康中的研究17-18
• 1.5 功能性運(yùn)動測試的研究18-22
• 2 研究對象與研究方法22-30
• 2.1 研究對象22
• 2.2 研究方法22-30
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法22
• 2.2.2 專家訪談法22-23
• 2.2.3 實驗法23-29
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法29-30
• 3 結(jié)果與分析30-48
• 3.1 實驗前實驗組和對照組女性大學(xué)生各項指標(biāo)的比較分析30-36
• 3.1.1 實驗前實驗組和對照組女性大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的比較分析30-33
• 3.1.2 實驗前實驗組和對照組女性大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的比較分析33-36
• 3.2 實驗后實驗組和對照組女性大學(xué)生身體各指標(biāo)的比較分析36-42
• 3.2.1 實驗后實驗組和對照組女性大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的比較分析38-39
• 3.2.2 實驗后實驗組和對照組女性大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的比較分析39-42
• 3.3 實驗組、對照組實驗前、后女性大學(xué)生各項指標(biāo)的比較分析42-48
• 3.3.1 實驗組實驗前、后女性大學(xué)生各項指標(biāo)配對T檢驗42-45
• 3.3.2 對照組實驗前、后女性大學(xué)生各項指標(biāo)配對T檢驗45-48
• 結(jié)論48-50
• 研究不足與展望50-52
• 研究不足50
• 研究展望50-52
• 參考文獻(xiàn)52-56
• 附錄I56-58
• 附錄Ⅱ58-62
• 附錄Ⅲ 教案62-70
• 致謝70-72
• 攻讀學(xué)位期間科研成果72

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：710386