本文關(guān)鍵詞：賽艇項(xiàng)目功能性力量訓(xùn)練方法的應(yīng)用研究

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【摘要】：隨著當(dāng)今競(jìng)技體育事業(yè)在全球各國(guó)的的迅速展開,傳統(tǒng)訓(xùn)練理論體系已經(jīng)很難與運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身身體素質(zhì)能力提高需求相匹配,于是各體育研究人員都在對(duì)更適合現(xiàn)在體育項(xiàng)目需求發(fā)展規(guī)律的訓(xùn)練方法的理論進(jìn)行研究。功能性體能訓(xùn)練作為新興的體能訓(xùn)練理論,以其獨(dú)特的理論訓(xùn)練出發(fā)點(diǎn)和新穎的訓(xùn)練內(nèi)容得到了全世界大多數(shù)國(guó)家體育研究人員的認(rèn)可。為了讓奧運(yùn)健兒更全面更有效的備戰(zhàn)2016里約奧運(yùn)會(huì),我國(guó)引進(jìn)了當(dāng)今世界先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論方法為備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)服務(wù)。其目的就是在幫助奧運(yùn)健兒能夠在征戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)取得優(yōu)異戰(zhàn)績(jī)。在以往賽艇項(xiàng)目訓(xùn)練過程中,各級(jí)教練非常重視運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練,但是至今沒有形成一套針對(duì)賽艇項(xiàng)目需求和我國(guó)賽艇運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練體系。本研究,以我國(guó)男子公開級(jí)賽艇運(yùn)動(dòng)員身體功能性力量訓(xùn)練方法的研究作為切入點(diǎn),系統(tǒng)全面的闡述了功能性力量訓(xùn)練方法在賽艇項(xiàng)目的具體應(yīng)用,讓我國(guó)體能訓(xùn)練的理論體系得到了進(jìn)一步豐富,無(wú)論對(duì)賽艇項(xiàng)目在中國(guó)的發(fā)展還是在體能訓(xùn)練的研究領(lǐng)域的推動(dòng)具有積極的意義。本研究主要采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、測(cè)試法等研究方法,以賽艇項(xiàng)目功能性力量訓(xùn)練方法為研究對(duì)象,以國(guó)家備戰(zhàn)2016年巴西里約奧運(yùn)會(huì)賽艇男子公開級(jí)雙槳運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,經(jīng)過長(zhǎng)期跟隊(duì)研究,得出以下結(jié)論:1.通過對(duì)功能性力量訓(xùn)練的研究及賽艇項(xiàng)目規(guī)律及技術(shù)特點(diǎn)的研究,結(jié)合各體能專家及賽艇教練員給出的建議,建立了真正適合賽艇項(xiàng)目的功能性力量訓(xùn)練方法體系,為賽艇教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃提供了更多的方法,為運(yùn)動(dòng)員科學(xué)、專業(yè)、系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練提供了理論支持。2.將賽艇項(xiàng)目功能性力量訓(xùn)練方法體系應(yīng)用到國(guó)家賽艇隊(duì),經(jīng)過一年的實(shí)證研究,通過體能測(cè)試結(jié)果可以看出,運(yùn)動(dòng)員FMS測(cè)試、YBT測(cè)試、坐姿平衡墊測(cè)試和左右側(cè)拋實(shí)心球測(cè)試這四項(xiàng)指標(biāo)與剛開始集訓(xùn)相比較都具有高度顯著性差異。證明此訓(xùn)練方法體系能夠有效地提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。3.2013-2014年是備戰(zhàn)2016里約奧運(yùn)會(huì)的第一年,訓(xùn)練計(jì)劃的制定以“全力備戰(zhàn)2016里約奧運(yùn)會(huì)”為總體目標(biāo),結(jié)合教練員的具體要求以及運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,在不同備戰(zhàn)板塊的不同訓(xùn)練階段,各訓(xùn)練計(jì)劃的著重點(diǎn)也不盡相同。訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施基本上按照訓(xùn)練計(jì)劃的制定進(jìn)行,三個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃與訓(xùn)練方案整體安排合理,訓(xùn)練效果明顯,得到了各國(guó)家隊(duì)教練的認(rèn)可。
【關(guān)鍵詞】：體能訓(xùn)練 賽艇 功能性力量訓(xùn)練
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G861.4
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 引言10-12
• 1 文獻(xiàn)綜述12-18
• 1.1 關(guān)于賽艇項(xiàng)目特點(diǎn)的研究12
• 1.2 關(guān)于賽艇項(xiàng)目對(duì)力量需求的研究12-14
• 1.3 關(guān)于功能性力量訓(xùn)練的研究14-18
• 1.3.1 國(guó)外關(guān)于功能性力量訓(xùn)練的研究14-16
• 1.3.2 國(guó)內(nèi)關(guān)于功能性力量訓(xùn)練的研究16-18
• 2 研究對(duì)象和研究方法18-22
• 2.1 研究對(duì)象18
• 2.1.1 研究對(duì)象18
• 2.1.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象18
• 2.2 研究方法18-22
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法18
• 2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法18
• 2.2.3 專家訪談法18-19
• 2.2.4 測(cè)試法19-22
• 3 研究結(jié)果與分析22-48
• 3.1 國(guó)家賽艇隊(duì)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練現(xiàn)狀分析22-23
• 3.2 賽艇項(xiàng)目功能性力量訓(xùn)練方法的構(gòu)建23-38
• 3.2.1 上肢動(dòng)作模式24-28
• 3.2.2 軀干動(dòng)作模式28-32
• 3.2.3 下肢動(dòng)作模式32-35
• 3.2.4 全身動(dòng)作模式35-38
• 3.3 賽艇項(xiàng)目功能性力量訓(xùn)練方法的實(shí)證研究38-44
• 3.3.1 備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì) 13-14年功能性訓(xùn)練周期的劃分及訓(xùn)練計(jì)劃的制定38-39
• 3.3.2 不同訓(xùn)練周期的訓(xùn)練計(jì)劃制定39-44
• 3.4 訓(xùn)練效果評(píng)定44-48
• 3.4.1 身體功能性動(dòng)作測(cè)試(FMS)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試結(jié)果分析44-45
• 3.4.2“YBT”測(cè)試數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析45
• 3.4.3 左、右側(cè)拋實(shí)心球?qū)嶒?yàn)前后對(duì)比分析45-46
• 3.4.4 坐姿平衡墊劃船實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析46-48
• 結(jié)論48
• 建議48-50
• 參考文獻(xiàn)50-52
• 附錄52-62
• 致謝62-64
• 攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單64

【相似文獻(xiàn)】

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