本文關鍵詞：高溫高濕環(huán)境下自行車運動后冷療對運動性疲勞恢復及再運動能力影響的研究

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【摘要】：研究目的：高溫高濕環(huán)境下，濕熱引起的運動性疲勞是在運動訓練和競賽過程中常見的問題之一，濕熱環(huán)境下運動疲勞的恢復以及在恢復后再次參與到訓練和競賽中運動能力的表現(xiàn)尤為重要。本研究通過對30名自行車運動員進行不同形式的恢復方式進行干預，探究在運動后進行局部冷療恢復對運動員運動性疲勞恢復的影響以及恢復后再次參與運動時對運動能力的影響，在運動訓練和競賽實踐過程中為教練員和運動員選擇合理有效的恢復方案提供參考。 研究方法：研究采用受試者自身對照實驗設計，將受試者分為實驗組G組和對照組C組，分別進行遞增負荷力竭運動后下肢局部冷療恢復和安靜狀態(tài)恢復兩中恢復方式進行對比，，并在恢復過程中連續(xù)監(jiān)測心率、核心體溫、血乳酸等指標，恢復后再次進行運動，監(jiān)測運動時間、主觀疲勞（RPE）、心率、核心體溫、血乳酸等指標，實驗最后測試反應時指標。實驗受試者來自北京騎聯(lián)社和首都體育學院運動訓練系的30名自行車運動員。平均年齡26.6±4.82歲，受試者均符合實驗要求進行兩次測試。數(shù)據(jù)通過SPSS20.0進行統(tǒng)計，分析討論并得出結(jié)論。 研究結(jié)果： 1.在恢復的6分鐘至10分鐘時，實驗組心率值顯著低于對照組，有顯著性差異（P0.05）；運動后實驗組和對照組核心體溫在恢復結(jié)束10分鐘即刻核心體溫分別為36.96±0.30℃和37.12±0.30℃有顯著性差異（P0.05）；恢復過程中實驗組血乳酸下降速度顯著快于對照組，在恢復結(jié)束后即刻實驗組血乳酸濃度為3.59±1.28mmol/L，顯著低于對照組的4.48±1.65mmol/L，有非常顯著性差異（P0.01）。 2.不同恢復方式后再次運動實驗組在濕熱環(huán)境中騎行時間為22.03±4.06min長于對照組19.43±3.57min，有非常顯著性差異（P0.01）；實驗組運動員的RPE曲線下移；實驗組受試者平均心率為131.58±27.00次/分鐘低于對照組的134.55±25.11次/分鐘，有顯著性差異（P0.05）；實驗組運動后即刻的血乳酸值顯著低于對照組，分別為6.41±1.50mmol/L、6.90±1.06mmol/L，分析結(jié)果有顯著性差異（P0.01）。 3.第二次運動后對運動員反應時進行了測試，實驗組第二次運動結(jié)束后平均反應時為0.163±0.14s低于對照組0.17±0.18s，有非常顯著性差異（P0.01）。 結(jié)論：通過對受試者進行自身對照實驗，實驗過程中所有受試者均沒有出現(xiàn)不適應冷療環(huán)境和運動環(huán)境的反應，冷療恢復方式合理；冷療恢復對于運動員運動疲勞的恢復以及再次參與運動訓練和競賽運動能力有積極的影響；冷療恢復改善了運動員的身體機能。實驗中只是對一種方式的冷療進行了研究，今后研究者還可以進行多種冷療方式結(jié)合進行研究；本研究對于冷療與運動疲勞恢復的機制沒有深入研究，建議今后研究者進行冷療與運動疲勞恢復內(nèi)在機制的研究。
【關鍵詞】：高溫高濕 局部冷療 運動疲勞恢復 運動能力
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.7;G872.3
【目錄】：

• 中文摘要5-6
• Abstract6-8
• 1 前言8-16
• 1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.2 研究目的、意義9
• 1.2.1 研究目的9
• 1.2.2 研究意義9
• 1.3 研究任務9
• 1.4 文獻綜述9-16
• 1.4.1 高溫高濕環(huán)境與運動性疲勞9-11
• 1.4.2 高溫高濕環(huán)境下運動疲勞恢復方法11-12
• 1.4.3 冷療研究趨勢12-15
• 1.4.4 冷療進行運動后恢復相關常用指標極其意義15-16
• 2 研究對象與方法16-19
• 2.1 研究對象16-17
• 2.2 研究方法17-19
• 2.2.1 實驗設計17-18
• 2.2.2 測試指標及方法18-19
• 2.2.3 主要實驗器材19
• 2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法19
• 3 研究結(jié)果19-30
• 3.1 自行車運動員進行冷療恢復生理指標的變化特點與規(guī)律19-23
• 3.1.1 恢復中心率的變化特點與規(guī)律19-20
• 3.1.2 恢復中血乳酸的變化特點與規(guī)律20-21
• 3.1.3 恢復中核心體溫的變化特點與規(guī)律21-22
• 3.1.4 恢復中血氧飽和度的變化特點與規(guī)律22-23
• 3.2 冷療恢復后自行車運動員再次運動能力的變化特點與規(guī)律23-28
• 3.2.1 再次運動中運動時間的變化特點與規(guī)律23-24
• 3.2.2 再次運動主觀疲勞（RPE）的變化特點與規(guī)律24
• 3.2.3 再次運動中心率的變化特點與規(guī)律24-25
• 3.2.4 再次運動中血乳酸的變化特點與規(guī)律25-26
• 3.2.5 再次運動中核心體溫的變化特點與規(guī)律26-27
• 3.2.6 再次運動血氧飽和度的變化特點與規(guī)律27-28
• 3.3 自行車運動員再次運動后身體機能狀況的變化特點與規(guī)律28-30
• 3.3.1 再次運動后反應時的變化特點與規(guī)律28-29
• 3.3.2 再次運動后有氧能力指數(shù)的變化特點與規(guī)律29
• 3.3.3 再次運動后神經(jīng)緊張度指標的變化特點與規(guī)律29-30
• 4 分析討論30-36
• 4.1 冷療恢復對自行車運動員機體恢復的影響分析30-32
• 4.1.1 對冷療恢復中心率發(fā)生變化的分析30
• 4.1.2 對冷療恢復中血乳酸發(fā)生變化的分析30-31
• 4.1.3 對冷療恢復中核心體溫發(fā)生變化的分析31
• 4.1.4 對冷療恢復中血氧飽和度發(fā)生變化的分析31-32
• 4.2 冷療恢復后對自行車運動員再次運動能力的影響分析32-35
• 4.2.1 對再次運動時間發(fā)生變化的分析32
• 4.2.2 對再次運動主觀疲勞發(fā)生變化的分析32-33
• 4.2.3 對再次運動中心率發(fā)生變化的分析33
• 4.2.4 對再次運動中血乳酸發(fā)生變化的分析33-34
• 4.2.5 對再次運動中核心體溫發(fā)生變化的分析34
• 4.2.6 對再次運動中血氧飽和度發(fā)生變化的分析34-35
• 4.3 冷療恢復對自行車運動員運動后身體機能狀況影響分析35-36
• 4.3.1 對再次運動后反應時間發(fā)生變化的分析35
• 4.3.2 對再次運動后有氧能力指數(shù)發(fā)生變化的分析35-36
• 4.3.3 對再次運動后神經(jīng)緊張度指數(shù)發(fā)生變化的分析36
• 5 結(jié)論36-37
• 6 建議37-38
• 參考文獻38-43
• 致謝43-44
• 附件144-45
• 附件245-46

【參考文獻】

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本文編號：657620