隨著科學技術的發(fā)展,先進設備的應用,競技體育蓬勃發(fā)展,身體素質的訓練越來越受到教練的關注。研究發(fā)現,只有良好的體能作為支撐,運動員才能減少不必要的運動損傷,延長運動壽命,使運動員培養(yǎng)良好的運動技能,讓運動員到達事業(yè)的巔峰。學校體育是體育的重要組成部分。在這項研究中,我們通過查找相關材料開發(fā)了適合學生的體能訓練計劃。選取哈爾濱體育學院2015年運動訓練系專修班作為實驗對象。每周有三次羽毛球專修課。經過16周的差異化訓練,最終結果是對照組和實驗組學生的體能狀況都有提升,實驗組同學因為施加了專項體能訓練,因此體能方面提升很明顯,研究了專項體能訓練對學生羽毛球技術及學生相關身體素質的影響。在羽毛球所需的身體素質中,選取了能體現耐力素質,協調性,爆發(fā)性和速度素質的指標作為測試內容。包括單打場地左右觸球各5個接前后移動5次、連續(xù)俯臥撐20秒、1分鐘單搖跳繩、羽毛球米字型步法、原地高抬腿、收腹跳、30米沖刺跑、平板支撐。實驗結束后,把同組的實驗前與實驗后數據進行比較,實驗的結果各組之間進行比較。最后,得出的結論是,在體能方面,經過16周的專項體能訓練,學生的身體素質發(fā)生了變化,雖然經過16周常規(guī)課堂練...

【文章頁數】：60 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1 實驗設計流程圖

本教學實驗從選題,到確定研究方向,再到教學實驗的實施以及最后羽毛球技戰(zhàn)術的測試精心設計了本次教學實驗的流程圖,如圖1所示。4.1實驗的控制

本文編號：4032041