本文關(guān)鍵詞：麥肯基技術(shù)對大學生核心力量、平衡能力的影響研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的:21世紀核心力量訓練被逐漸運用到運動員體能訓練和傷后康復鍛煉。目前此方面的研究以懸吊訓練為主,且相關(guān)的研究比較成熟,對核心力量的改善明顯。故本研究以懸吊訓練為陽性對照組,探究了8周的麥肯基技術(shù)對大學生核心力量、平衡能力的影響及兩種技術(shù)的差異,為在提高核心力量方面尋找一種不僅可以與懸吊訓練效果相當,而且科學實用、操作簡便、安全性高和適用人群廣泛的訓練手段提供實踐依據(jù)。方法:選取西安體育學院健康科學系2013級康復專業(yè)學生18名男生作為研究對象,實驗組(麥肯基技術(shù))9人,對照組(懸吊訓練)9人。分別測試兩組受試者在干預前后核心力量(背肌F110、腹肌F130)和平衡能力(總體穩(wěn)定性、前后穩(wěn)定性和左右穩(wěn)定性),并對其數(shù)據(jù)進行t檢驗。結(jié)果:(1)核心力量方面:兩組在實驗前背肌肌力(F110)、腹肌肌力(F130)指標均無顯著性差異(P0.05)。8周訓練后,兩種訓練技術(shù)實驗前后背肌肌力(F110)指標有顯著性差異(P0.05),腹肌肌力(F130)指標除懸吊訓練外,麥肯基技術(shù)組無顯著性差異(P0.05),但從均值上看,麥肯基技術(shù)有增長趨勢。實驗后組間比較無顯著性差異(P0.05)。(2)平衡能力方面:實驗前兩組受試者的靜態(tài)平衡能力(雙腳)指標SI、APSI和MLSI均無顯著性差異(P0.05)。經(jīng)過8周訓練后與實驗前比較,懸吊訓練組SI和APSI均有非常顯著性差異(P0.01),兩組實驗后MLSI指標有顯著性差異(P0.05)。實驗后麥肯基技術(shù)組的SI、APSI均值都無顯著性差異(P0.05),但從均值上看出,SI、APSI指標均有所下降。實驗后組間比較無顯著性差異(P0.05);單腳測試指標,實驗前兩組受試者靜態(tài)睜眼右/左腳SI、APSI、MLSI指標均無顯著性差異(P0.05)。8周訓練后,與實驗前比較懸吊訓練組靜態(tài)睜眼右/左腿SI、APSI、MLSI指標及麥肯基技術(shù)組APSI指標有非常顯著性差異(P0.01),麥肯基技術(shù)組實驗后靜態(tài)睜眼右、左腳SI、MLSI有顯著性差異(P0.05)。實驗后組間比較無顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)8周的懸吊訓練和麥肯基技術(shù)干預均能提高大學生的核心力量,主要表現(xiàn)為背肌(F110)、腹肌(F130)的增加,且在提高腹肌力量(F130)方面懸吊訓練稍優(yōu)于麥肯基技術(shù)。(2)8周的懸吊訓練和麥肯基技術(shù)干預均能提高大學生的平衡能力,表現(xiàn)為SI、APSI、MLSI的減少,且在SI、MLSI的改善方面懸吊訓練效果稍好。(3)在提高核心力量、平衡能力方面,麥肯基技術(shù)不但與懸吊訓練效果相當,而且麥肯基技術(shù)科學實用、操作簡便、安全性高、適用人群廣泛,不受場地、器械限制的有效方法,比懸吊訓練更具有一定的推廣價值。
【關(guān)鍵詞】：懸吊訓練 麥肯基技術(shù) 核心力量 平衡能力
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G807.4
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 前言9-11
• 1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-16
• 1.1 懸吊訓練的研究現(xiàn)狀11-14
• 1.1.1 懸吊訓練（ S-E-T）在核心力量訓練方面的研究11-12
• 1.1.2 懸吊訓練（ S-E-T）在平衡能力方面的研究12-13
• 1.1.3 懸吊訓練（ S-E-T）在臨床康復方面的研究13-14
• 1.2 有關(guān)麥肯基技術(shù)的研究現(xiàn)狀14-16
• 1.2.1 麥肯基技術(shù)對頸椎病方面的研究14-15
• 1.2.2 麥肯基技術(shù)在腰椎病方面的研究15-16
• 2 研究對象與方法16-23
• 2.1 研究對象16
• 2.2 研究內(nèi)容與方法16-23
• 2.2.1 測試儀器16
• 2.2.2 測試內(nèi)容16-17
• 2.2.3 研究方法17-23
• 3 研究結(jié)果23-24
• 3.1 實驗前后兩組核心力量變化的指標比較23
• 3.2 實驗前后兩組平衡能力的指標比較23-24
• 3.2.1 兩組學生靜態(tài)睜眼雙腳狀態(tài)下SI、APSI、MLSI的指標對比23-24
• 3.2.2 兩組學生靜態(tài)睜眼單腳狀態(tài)下SI、APSI、MLSI的指標對比24
• 4 分析與討論24-27
• 4.1 實驗前后兩組核心力量變化的指標分析25-26
• 4.2 實驗前后兩組平衡能力的指標分析26-27
• 4.2.1 兩組學生靜態(tài)睜眼雙腳狀態(tài)下SI、APSI、MLSI的指標對比分析26
• 4.2.2 兩組學生靜態(tài)睜眼單腳狀態(tài)下SI、APSI、MLSI的指標對比分析26-27
• 5 結(jié)論27-28
• 致謝28-29
• 主要參考文獻29-33
• 附件33-40
• 攻讀學位期間取得的研究成果40-41

【相似文獻】

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 岳曉丹;麥肯基技術(shù)對大學生核心力量、平衡能力的影響研究[D];西安體育學院;2016年

  本文關(guān)鍵詞：麥肯基技術(shù)對大學生核心力量、平衡能力的影響研究，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：396869