目的旨在了解苗鼓運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)女大學(xué)生健康體適能的影響,為大學(xué)生體質(zhì)健康提供參考,同時(shí)豐富校園文化生活,促進(jìn)傳統(tǒng)體育傳承。方法隨機(jī)抽取吉首大學(xué)普通專業(yè)女大學(xué)生30名,分為干預(yù)組、對(duì)照組各15人。除了體育課外,干預(yù)組進(jìn)行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓運(yùn)動(dòng),對(duì)照組不進(jìn)行額外運(yùn)動(dòng)。干預(yù)前后分別測(cè)試兩組學(xué)生身體成分、心肺功能、柔韌性以及肌力等。組內(nèi)比較采用配對(duì)t檢驗(yàn)、組間比較采用獨(dú)立T檢驗(yàn)。結(jié)果 (1)與干預(yù)前相比,干預(yù)組的FAT%由28.34%下降到23.43%,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同時(shí)左右臂、軀干、左右腿肌肉量均顯著增加(P<0.05);肺活量、最大攝氧量顯著增加,安靜時(shí)心率下降(P<0.05);上肢肩部、腰腹部柔韌性顯著增加,下肢左右豎叉、橫叉距離地面的距離減少(P<0.05);核心肌力由65.80s明顯上升到92.93s,左右手握力、背力也均有所增加(P<0.05)。(2)干預(yù)后,與對(duì)照組相比,干預(yù)組FAT%顯著降低,安靜時(shí)心率顯著降低(P<0.05),而肌肉量、左右臂、軀干、左右腿肌肉量、肺活量和最大攝氧量則顯著增加(P&l...

【文章頁(yè)數(shù)】：4 頁(yè)

【部分圖文】：

圖1電阻抗INBODY身體成分測(cè)試儀測(cè)試方法：生物電阻抗法，受試者兩

第2章研究對(duì)象和方法第16頁(yè)圖1電阻抗INBODY身體成分測(cè)試儀圖2身體成分指標(biāo)測(cè)試圖測(cè)試方法：生物電阻抗法，受試者兩腿分開(kāi)、赤足站立于足電極板上，先稱體重，然后設(shè)定個(gè)人基本數(shù)據(jù)并進(jìn)入測(cè)試程序。進(jìn)入測(cè)試程序后要求受試者雙手握住電極，雙臂自然分開(kāi)，確認(rèn)測(cè)量準(zhǔn)備就緒后按下測(cè)試開(kāi)關(guān)進(jìn)行....

圖2身體成分指標(biāo)測(cè)試圖

第2章研究對(duì)象和方法第16頁(yè)圖1電阻抗INBODY身體成分測(cè)試儀圖2身體成分指標(biāo)測(cè)試圖測(cè)試方法：生物電阻抗法，受試者兩腿分開(kāi)、赤足站立于足電極板上，先稱體重，然后設(shè)定個(gè)人基本數(shù)據(jù)并進(jìn)入測(cè)試程序。進(jìn)入測(cè)試程序后要求受試者雙手握住電極，雙臂自然分開(kāi)，確認(rèn)測(cè)量準(zhǔn)備就緒后按下測(cè)試開(kāi)關(guān)進(jìn)行....

圖3最大攝氧量測(cè)試圖

第2章研究對(duì)象和方法第16頁(yè)圖1電阻抗INBODY身體成分測(cè)試儀圖2身體成分指標(biāo)測(cè)試圖測(cè)試方法：生物電阻抗法，受試者兩腿分開(kāi)、赤足站立于足電極板上，先稱體重，然后設(shè)定個(gè)人基本數(shù)據(jù)并進(jìn)入測(cè)試程序。進(jìn)入測(cè)試程序后要求受試者雙手握住電極，雙臂自然分開(kāi)，確認(rèn)測(cè)量準(zhǔn)備就緒后按下測(cè)試開(kāi)關(guān)進(jìn)行....

圖4血壓、安靜時(shí)心率測(cè)試圖

第2章研究對(duì)象和方法第16頁(yè)圖1電阻抗INBODY身體成分測(cè)試儀圖2身體成分指標(biāo)測(cè)試圖測(cè)試方法：生物電阻抗法，受試者兩腿分開(kāi)、赤足站立于足電極板上，先稱體重，然后設(shè)定個(gè)人基本數(shù)據(jù)并進(jìn)入測(cè)試程序。進(jìn)入測(cè)試程序后要求受試者雙手握住電極，雙臂自然分開(kāi)，確認(rèn)測(cè)量準(zhǔn)備就緒后按下測(cè)試開(kāi)關(guān)進(jìn)行....

本文編號(hào)：3947592