在世界競技體育發(fā)展的歷史長河中,短跑作為世界上最古老的運(yùn)動項(xiàng)目之一,其運(yùn)動水平可謂得到了長足的發(fā)展。每次世界紀(jì)錄的刷新都讓我們對人類的運(yùn)動極限提出更高的要求,無論是對運(yùn)動員運(yùn)動水平的提高、還是對教練員的整體執(zhí)教水平都提出了更高的要求。 我國的短跑成績相對美國、牙買加等國家差距仍然很大,我國在運(yùn)動訓(xùn)練上將面臨著更加艱巨的挑戰(zhàn)。本研究在結(jié)合我國有關(guān)力量訓(xùn)練實(shí)踐的基礎(chǔ)上,查閱了大量資料,發(fā)現(xiàn)股后肌群對短跑成績的提高至關(guān)重要,而我國對股后肌群的研究近年來一直停留在對股后肌群損傷原因及預(yù)防方面,對于加強(qiáng)股后肌群力量訓(xùn)練方法的研究比較少,訓(xùn)練方法的薄弱是本研究最重要的突破口。本文首先采用文獻(xiàn)資料法,專家訪談法對股后肌群理論進(jìn)行了科學(xué)的分析,在此基礎(chǔ)上結(jié)合現(xiàn)代短跑技術(shù)的特點(diǎn),根據(jù)現(xiàn)代短跑項(xiàng)目力量訓(xùn)練的發(fā)展動向及趨勢,引出股后肌群在短跑項(xiàng)目中的重要性、訓(xùn)練方法單一及易損傷等特點(diǎn)；然后,從股后肌群的解剖學(xué)特點(diǎn)、運(yùn)動生理學(xué)特點(diǎn)等角度對股后肌群肌肉結(jié)構(gòu)進(jìn)行剖析、對其在短跑速度作用的特點(diǎn)及跑動技術(shù)中的受、發(fā)力特點(diǎn)進(jìn)行分析；最后,設(shè)計(jì)股后肌群力量訓(xùn)練組合方法,并通過實(shí)驗(yàn)對比,檢驗(yàn)本文設(shè)計(jì)的股后肌群訓(xùn)練組合方法是...

【文章頁數(shù)】：67 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1股后肌群生理解剖圖

(semitendinosus)組成（圖一所示）。坐骨關(guān)節(jié)是頭起于股骨粗隆線外側(cè)唇下部，二頭合腱（止于腓伸大腿。半腱肌和半膜肌兩塊肌肉起于坐骨結(jié)節(jié)，

圖6-3實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)柱狀圖比較分析

太原理工大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 由圖2比較分析可以看出，起跑150米實(shí)驗(yàn)組由實(shí)驗(yàn)前的17”71提高到17”29,實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前增長了2.3%。對照組由實(shí)驗(yàn)前17”74提高到17”68,實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前增長了0.3%。有上述實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析可以得出，對照組和實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過三個月....

圖6-4專項(xiàng)100米實(shí)驗(yàn)前后柱狀圖比較分析

Figure6-4special100tnhistogramcomparisonbeforeandaftertheexperiment由圖6-4比較分析可以看出，專項(xiàng)成績100米實(shí)驗(yàn)組由實(shí)驗(yàn)前的11”89提高到11”64,實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前增長了2.3%。對....

本文編號：3936823