健康體適能是高校體育課程教學的核心任務之一,是提高學生健康水平和促進學生素質(zhì)發(fā)展的重要抓手。健康體適能訓練的效果,從訓練理論角度看,主要依賴各運動素質(zhì)訓練的訓練量和訓練強度的合理安排,但技能要素也是不可忽視的一個重要方面。技能和健康體適能的運動素質(zhì)之間關(guān)系不是相互對立而是相互促進的。融合技能的健康體適能訓練,不僅可以提高訓練的效率,還有助于提升學生的參與興趣,對提高高校體育課程教學的有效性大有裨益。

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【文章目錄】：
1 前言
2 健康體適能的基本運動素質(zhì)
3 將技能要素融入健康體適能訓練
    3.1 敏捷性
    3.2 協(xié)調(diào)性
    3.3 平衡
    3.4 爆發(fā)力和速度
    3.5 反應時間
4 結(jié)語



本文編號：3900435