發(fā)布時(shí)間：2023-05-12 22:55

　　本研究采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，選擇無(wú)錫市10所高職院校在校大學(xué)生和肥胖學(xué)生作為對(duì)象，探討了無(wú)錫市高職院校大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀和肥胖大學(xué)生的肥胖成因及有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。 研究結(jié)果顯示： 1.無(wú)錫市高職院校大學(xué)生近三年心肺機(jī)能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平呈下降趨勢(shì)；身體形態(tài)方面超重、肥胖的比例呈逐年上升趨勢(shì)；超重、肥胖比例男生達(dá)到15.52%，女生達(dá)到6.02%；肥胖學(xué)生在學(xué)生群體中已占有很大比重，肥胖大學(xué)生身高、體重都呈上升趨勢(shì)。 2.無(wú)錫市高職院校學(xué)生肥胖的成因主要因素有遺傳、飲食、家庭、社會(huì)、心理、環(huán)境、缺乏運(yùn)動(dòng)等，其中主要是不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)，分別占總?cè)藬?shù)的43.68%和50.53%；而且有6.32%的學(xué)生采用藥物減脂的不科學(xué)的減脂方法；有42.84%的學(xué)生對(duì)自身的肥胖狀況不了解或了解不深，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)健康可能造成的危害；肥胖學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)和保健知識(shí)的匱乏。 3.運(yùn)用有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)是切實(shí)可行、科學(xué)有效的減脂方法之一，可有效降低高職院校肥胖大學(xué)生的體重、BMI指數(shù)。具體實(shí)施過(guò)程中要堅(jiān)持做到因人而異、循序漸進(jìn)、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、運(yùn)動(dòng)適量、訓(xùn)煉后放松、持之以恒。...

【文章頁(yè)數(shù)】：41 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 序言
    1.1 問(wèn)題的提出
    1.2 文獻(xiàn)綜述
        1.2.1 BMI 指數(shù)判定肥胖的三重標(biāo)準(zhǔn)
        1.2.2 國(guó)內(nèi)外研究綜述
        1.2.3 高職院校學(xué)生肥胖研究綜述
2 對(duì)象與方法
    2.1 對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
        2.2.3 訪談法
        2.2.4 有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)法
        2.2.5 邏輯分析法
        2.2.6 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 結(jié)果與分析
    3.1 無(wú)錫市高職院校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀分析
        3.1.1 無(wú)錫市高職院校大學(xué)生身體形態(tài)水平
        3.1.2 無(wú)錫市高職院校肥胖大學(xué)生身高、體重情況
        3.1.3 心肺機(jī)能水平
        3.1.4 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平
    3.2 無(wú)錫市高職院校學(xué)生肥胖的成因分析
    3.3 無(wú)錫市高職院校肥胖學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)
        3.3.1 有氧運(yùn)動(dòng)減脂的機(jī)理
        3.3.2 有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)減脂的注意事項(xiàng)
        3.3.3 制定運(yùn)動(dòng)處方的原則
    3.4 有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)結(jié)果
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組人數(shù)的 BMI 指數(shù)狀況
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的體重和 BMI 指數(shù)對(duì)比
        3.4.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的男女生體重和 BMI 指數(shù)對(duì)比
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
5 參考文獻(xiàn)
附錄
致謝



本文編號(hào)：3814796