目的探究體育課不同運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)性運(yùn)動時間對初中生體育課運(yùn)動負(fù)荷及學(xué)生肌肉力量、肌肉耐力和心肺功能的影響,為科學(xué)合理地開展體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康提供依據(jù)。方法在上海1所初中學(xué)校中選取6個班級226名學(xué)生參與為期8周的實驗干預(yù)。在體育課中嵌入不同強(qiáng)度和持續(xù)性時間的運(yùn)動。6個班級中分別包含15 min大強(qiáng)度和中等強(qiáng)度持續(xù)性運(yùn)動,10 min大強(qiáng)度和中等強(qiáng)度持續(xù)性運(yùn)動,5 min大強(qiáng)度和中等強(qiáng)度持續(xù)性運(yùn)動。結(jié)果在體育課平均心率、能量消耗、能量代謝當(dāng)量上各班級間差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（F值分別為18.634,8.562,8.162,P值均＜0.05）。實驗前后比較,在握力體重指數(shù)上實驗1班和3班,立定跳遠(yuǎn)上實驗1班、2班和3班,仰臥起坐上實驗1班和3班,用力肺活量上所有班級,耐力跑上實驗1班、2班、3班、4班和5班學(xué)生差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P值均＜0.05）。實驗后,握力體重指數(shù)進(jìn)步幅度差異有統(tǒng)計學(xué)意義（F=9.165,P=0.000）,實驗4班、5班和6班分別與實驗1班和3班比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義,實驗2班與6班比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P值均＜0.05）。結(jié)論體育課嵌入持續(xù)性運(yùn)動時間越長、強(qiáng)度越大... 

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【文章目錄】：
1 對象與方法
    1.1 對象
    1.2實驗設(shè)計
    1.3 測量指標(biāo)
    1.4 無關(guān)變量控制
    1.5 統(tǒng)計分析
2 結(jié)果
    2.1 不同持續(xù)性運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度對各實驗班級運(yùn)動負(fù)荷影響
    2.2 不同測量指標(biāo)實驗前后比較
    2.3 各班級學(xué)生指標(biāo)水平比較
3 討論



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