本文對北京體育大學(xué)體育游泳班16名學(xué)生進(jìn)行了為期8周的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。對照組進(jìn)行傳統(tǒng)的核心力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練,兩組受試者在實(shí)驗(yàn)前檢測的核心力量、平衡能力、核心穩(wěn)定性與水中穩(wěn)定性上均沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的明顯差異。對兩組受試者均進(jìn)行了8周的系統(tǒng)性訓(xùn)練后得出的研究結(jié)果為:（1）對照組與實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方案均能夠有效的改善游泳專項(xiàng)學(xué)生的核心力量,但是實(shí)驗(yàn)組的方案較之對照組的方案對游泳專項(xiàng)學(xué)生核心力量的提升幅度更大,但兩者不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的明顯差異。平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練比較單純的核心力量訓(xùn)練能夠更好的提高游泳專項(xiàng)學(xué)生的核心穩(wěn)定性,尤其是在較弱側(cè)的仰橋和左側(cè)橋的穩(wěn)定性提升效果更加明顯。（2）傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練相比與平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練,兩者均能夠提高游泳專項(xiàng)學(xué)生的靜態(tài)平衡能力,且平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練的提升效果要好于對照組,尤其是在右腳y軸速度方面具有顯著性差異。（3）平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練對游泳專項(xiàng)學(xué)生的動態(tài)平衡能力的提高均有一定的幫助作用,但傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練對左側(cè)左右方向的穩(wěn)定性的提升,不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異,平衡板結(jié)合核心力量訓(xùn)練對左側(cè)前后穩(wěn)定性的提... 

【文章頁數(shù)】：60 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的
    1.3 選題意義
2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
    2.1 對平衡能力研究的現(xiàn)狀
        2.1.1 人體平衡能力
        2.1.2 平衡能力的作用
        2.1.3 平衡的理論基礎(chǔ)
        2.1.4 肌力與平衡機(jī)能關(guān)系
        2.1.5 年齡與平衡機(jī)能的關(guān)系
        2.1.6 平衡的測試方法
    2.2 人體平衡能力的研究領(lǐng)域現(xiàn)狀
        2.2.1 體育領(lǐng)域?qū)ζ胶饽芰ρ芯康默F(xiàn)狀
        2.2.2 醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)ζ胶饽芰ρ芯康默F(xiàn)狀
    2.3 平衡板綜述
3 研究對象與研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 核心部位的測試結(jié)果與分析
        4.1.1 核心力量測試結(jié)果的對比與分析
        4.1.2 核心穩(wěn)定性的測試結(jié)果與分析
    4.2 平衡能力的測試結(jié)果與分析
        4.2.1 靜態(tài)平衡能力的測試結(jié)果與分析
        4.2.2 動態(tài)平衡能力的測試結(jié)果與分析
    4.3 水中平衡能力的測試結(jié)果與分析
        4.3.1 水中靜態(tài)平衡能力測試結(jié)果與分析
        4.3.2 水中動態(tài)平衡能力的測試結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]優(yōu)勢側(cè)和非優(yōu)勢側(cè)跑步支撐期的生物力學(xué)偏側(cè)性研究[J]. 毛曉錕,張秋霞,王國棟,陸阿明.  首都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2017(01)
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博士論文
[1]人體站立平衡系統(tǒng)建模與平衡能力評價(jià)方法研究[D]. 劉琨.燕山大學(xué) 2016
[2]動態(tài)平衡訓(xùn)練對下肢本體感覺功能和踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻肌肉潛伏期的影響[D]. 馬校軍.北京體育大學(xué) 2010
[3]乒乓球運(yùn)動員平衡訓(xùn)練效果的研究[D]. 李擎.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對平衡能力和核心穩(wěn)定性影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 王茜.蘇州大學(xué) 2016
[2]人體動態(tài)平衡能力測試系統(tǒng)的研制與實(shí)驗(yàn)研究[D]. 宋蕾蕾.魯東大學(xué) 2016
[3]核心力量訓(xùn)練對青少年男子跆拳道運(yùn)動員平衡能力促進(jìn)的研究[D]. 韓玉.西安體育學(xué)院 2016
[4]青少年男子游泳運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練對傳統(tǒng)力量訓(xùn)練優(yōu)化的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 鮑杰.武漢體育學(xué)院 2015
[5]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對藝術(shù)集體操學(xué)生平衡能力影響的研究[D]. 秦潔.陜西師范大學(xué) 2015
[6]平衡板結(jié)合專項(xiàng)體能訓(xùn)練對三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員曹碩跨步跳技術(shù)的影響研究[D]. 趙寧寧.河北師范大學(xué) 2015
[7]核心力量訓(xùn)練對于青少年足球運(yùn)動員平衡能力及其基本技術(shù)的影響[D]. 楊繼然.南京師范大學(xué) 2015
[8]體育舞蹈訓(xùn)練對女大學(xué)生平衡能力影響的研究[D]. 文芝.西安體育學(xué)院 2014
[9]核心力量訓(xùn)練對中老年女性平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 潘冬.成都體育學(xué)院 2014
[10]核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練在普通高校游泳教學(xué)中的應(yīng)用研究[D]. 王謙.大連理工大學(xué) 2014



本文編號：3688763