籃球比賽中,跳投是主要的得分手段或者說是技能,但籃球運動屬于技能主導類同場對抗性項目,運動員的跳投絕大部分是在對方嚴密防守下進行的。激烈的身體對抗要求運動員始終要保持較好的素質狀態(tài),對力量、速度、協(xié)調等素質長時間穩(wěn)定的保持和發(fā)揮都起到了至關重要的作用。因此,當今的籃球訓練中這些素質的訓練越來越受到重視。其中,核心力量的訓練是眾多學者和教練們極為關注和不斷嘗試的一種力量訓練方法。實踐中,核心力量訓練在籃球訓練領域中有著較廣泛的運用。學術研究中對于核心力量訓練的研究成果也相當豐富。目前實踐領域和學術領域有著相同的認知,即認為:核心力量訓練可以對深層小肌肉群的力量起到增強作用,使得深層神經系統(tǒng)-肌肉得到了有效激活,進而不僅能提高運動員核心區(qū)域肌肉群的力量,還能提高動作的穩(wěn)定性和身體的協(xié)調性,從而提高籃球技能水平。但多數實踐嘗試和學術研究都處于嘗試和模糊層面,而核心力量訓練對于某一項技能的關系和影響作用的研究處于空白。鑒于籃球跳投的重要性,核心力量的重要作用,本研究將兩者進行結合,試圖探索出針對跳投的核心力量訓練手段的研究。本文以山東體育學院20名籃球專選生為研究對象,運用文獻資料法、專家訪談... 

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【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 有關核心力量的研究
        2.1.1 核心力量的概念
        2.1.2 核心肌群的分類
        2.1.3 有關核心力量訓練的研究
    2.2 有關籃球跳投技術的研究
        2.2.1 跳投技術的解剖學特點
        2.2.2 跳投技術的生物力學特點
    2.3 核心力量訓練方法的相關研究
    2.4 核心力量訓練在不同運動項目中的應用
    2.5 核心力量訓練在籃球訓練中的應用
    2.6 小結
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 德爾菲法(Delphi)
        3.2.4 實驗法
        3.2.5 數理統(tǒng)計法
4 結果與分析
    4.1 實驗變量的確定
        4.1.1 實驗變量的初步擬定
        4.1.2 實驗變量的確定
    4.2 實驗前兩組學生一致性對比分析
    4.3 實驗前實驗組和對照組跳投命中率差異性分析
    4.4 實驗后實驗組和對照組跳投命中率差異性分析
    4.5 實驗組實驗前后的跳投命中率差異性分析
    4.6 對照組實驗前后的跳投命中率差異性分析
    4.7 兩組學生在比賽中的跳投命中率差異性分析
    4.8 討論
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
參考文獻
致謝
附錄1
附錄2
附錄3



本文編號：3688328