動態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性是籃球運(yùn)動員必備的基礎(chǔ)素質(zhì),受制于場地與器材的限制,許多地區(qū)的籃球運(yùn)動員在訓(xùn)練中尚無法對此進(jìn)行較好的訓(xùn)練。因此,探索一種簡便、有效的提高運(yùn)動員動態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方式迫在眉睫。本文應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)地調(diào)查法,實(shí)驗(yàn)法和問卷調(diào)查法對跳繩訓(xùn)練對青少年籃球運(yùn)動員動態(tài)平衡能力以及協(xié)調(diào)性的影響進(jìn)行研究。利用隨機(jī)整體取樣的方法抽取吉林省體�；@球?qū)ｍ?xiàng)班24名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象,并分為實(shí)驗(yàn)組與對照組進(jìn)行2周的適應(yīng)性訓(xùn)練和10周的正常訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行20分鐘跳繩訓(xùn)練,對照組進(jìn)行同等強(qiáng)度的慢跑。并在實(shí)驗(yàn)周期開始前、后分別運(yùn)用Y型平衡測試（YBT）和哈勒循環(huán)測試（HTC）對兩組運(yùn)動員的動態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性進(jìn)行測評。結(jié)果如下:測試前實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員YBT得分左側(cè)為89.45±4.95,右側(cè)為91.01±4.34;對照組運(yùn)動員左側(cè)為87.13±6.71,右側(cè)分為86.89±5.84;10周訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員YBT得分左側(cè)為95.46±3.91,右側(cè)為96.62±3.98,對照組左側(cè)為89.94±4.27,右側(cè)為91.27±4.98,實(shí)驗(yàn)組YBT綜合得分明顯高于對照組和訓(xùn)練前,而對... 

【文章頁數(shù)】：52 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念界定
    2.2 相關(guān)理論基礎(chǔ)
        2.2.1 跳繩訓(xùn)練特點(diǎn)
        2.2.2 籃球訓(xùn)練特點(diǎn)
        2.2.3 平衡能力的生理機(jī)制
        2.2.4 運(yùn)動中影響人體平衡性的因素
        2.2.5 協(xié)調(diào)性的生理機(jī)制
        2.2.6 運(yùn)動中影響協(xié)調(diào)性的因素
    2.3 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.3 實(shí)地調(diào)查法
        3.2.4 問卷調(diào)查法
        3.2.5 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法
4 研究結(jié)果
    4.1 動態(tài)平衡能力YBT測試結(jié)果
    4.2 NeuroCom Balance Master Systems平衡系統(tǒng)測試結(jié)果
    4.3 協(xié)調(diào)性HCT測試結(jié)果
    4.4 受試運(yùn)動員對照實(shí)驗(yàn)前后訓(xùn)練興趣的對比
    4.5 受試運(yùn)動員對照實(shí)驗(yàn)前后訓(xùn)練滿意度的對比
5 分析與討論
    5.1 跳繩訓(xùn)練對動態(tài)平衡能力的影響分析
    5.2 跳繩訓(xùn)練對協(xié)調(diào)性的影響分析
    5.3 跳繩訓(xùn)練對動態(tài)平衡能力與協(xié)調(diào)能力關(guān)系的影響
    5.4 應(yīng)用跳繩進(jìn)行動態(tài)平衡能力和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的優(yōu)勢分析
6 結(jié)論與建議
參考文獻(xiàn)
附錄
攻讀研究生主要成果
致謝
個(gè)人簡歷



本文編號：3687962