籃球是一項充滿無限魅力的運動,是目前風(fēng)靡全球最受人們喜愛的運動之一,不僅僅是因為它具有強(qiáng)烈的觀賞性,而且他還具備激烈的對抗性、團(tuán)隊的協(xié)作性等等。運動員在籃球場上呈現(xiàn)出的精彩表現(xiàn)是與他們?nèi)粘？炭嘤?xùn)練息息相關(guān)的�；@球是一項以投籃得分為目的的運動項目,投籃方式又分為很多種:跳投、行進(jìn)間上籃、拋投、扣籃等等。在比賽中常用的得分手段大多是跳投,跳投需要運動員具備很好的控制能力,通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)力量訓(xùn)練對投籃命中率的影響研究較多,那么本文主要通過運用多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練在力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上對運動員進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練,以此來驗證這種訓(xùn)練方法是否對他們的投籃命中率有更好的影響。本文將多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練與力量訓(xùn)練相結(jié)合,設(shè)計并制定適合籃球?qū)ｍ棿髮W(xué)生的訓(xùn)練計劃,通過16周的實驗,研究多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的作用以及對籃球?qū)ｍ棿髮W(xué)生投籃命中率的影響。實驗前選取首都體育學(xué)院籃球?qū)ｍ椀?0名二級籃球運動員作為受試者,并將它們進(jìn)行隨機(jī)分配,每10人一組,分為實驗組和對照組,其中對照組運用力量訓(xùn)練,實驗組在力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上運用多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù),實驗前運用靜態(tài)身體姿勢控制測試--足底壓力測試、原地縱跳摸高... 

【文章頁數(shù)】：48 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 關(guān)于漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練的相關(guān)研究
        1.4.2 力量訓(xùn)練對投籃技術(shù)影響的理論研究
        1.4.3 投籃命中率研究綜述
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.4 實驗法
3 研究結(jié)果
    3.1 靜態(tài)身體姿勢控制能力——足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.1 實驗組與對照組實驗前足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.2 實驗組實驗前后足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.3 對照組實驗前后足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.4 實驗后實驗組和對照組足底壓力數(shù)據(jù)分析
    3.2 原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.1 實驗前實驗組與對照組原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.2 實驗組實驗前后原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.3 對照組實驗前后原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.4 實驗后實驗組與對照組原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
    3.3 3/4 場地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.1 實驗前實驗組與對照組3/4 場地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.2 實驗組實驗前后3/4 場地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.3 對照組實驗前后3/4 場地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.4 實驗后實驗組與對照組3/4 場地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
    3.4 定點跳投數(shù)據(jù)分析
        3.4.1 實驗前實驗組、對照組定點跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.2 實驗組實驗前后定點跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.3 對照組實驗前后定點跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.4 實驗后實驗組、對照組定點跳投命中率數(shù)據(jù)分析
    3.5 計時跳投數(shù)據(jù)分析
        3.5.1 實驗前實驗組、對照組計時跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.2 實驗組實驗前后計時跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.3 對照組實驗前后計時跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.4 實驗后實驗組與對照組計時跳投命中率數(shù)據(jù)分析
    3.6 運球急停跳投數(shù)據(jù)分析
        3.6.1 實驗前實驗組與對照組運球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.2 實驗組實驗前后運球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.3 對照組實驗前后運球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.4 實驗后實驗組與對照組運球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
4 分析與討論
    4.1 靜態(tài)身體姿勢控制能力——足底壓力分析與討論
    4.2 原地縱跳摸高分析與討論
    4.3 3/4 場地沖刺跑分析與討論
    4.4 投籃命中率分析與討論
        4.4.1 定點跳投命中率分析與討論
        4.4.2 計時跳投命中率分析與討論
        4.4.3 運球急停跳投命中率分析與討論
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件
    附件A
    附件B



本文編號：3687343