籃球是一項(xiàng)充滿無(wú)限魅力的運(yùn)動(dòng),是目前風(fēng)靡全球最受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一,不僅僅是因?yàn)樗哂袕?qiáng)烈的觀賞性,而且他還具備激烈的對(duì)抗性、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作性等等。運(yùn)動(dòng)員在籃球場(chǎng)上呈現(xiàn)出的精彩表現(xiàn)是與他們?nèi)粘？炭嘤?xùn)練息息相關(guān)的。籃球是一項(xiàng)以投籃得分為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,投籃方式又分為很多種:跳投、行進(jìn)間上籃、拋投、扣籃等等。在比賽中常用的得分手段大多是跳投,跳投需要運(yùn)動(dòng)員具備很好的控制能力,通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)力量訓(xùn)練對(duì)投籃命中率的影響研究較多,那么本文主要通過(guò)運(yùn)用多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練在力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練,以此來(lái)驗(yàn)證這種訓(xùn)練方法是否對(duì)他們的投籃命中率有更好的影響。本文將多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練與力量訓(xùn)練相結(jié)合,設(shè)計(jì)并制定適合籃球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃,通過(guò)16周的實(shí)驗(yàn),研究多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的作用以及對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生投籃命中率的影響。實(shí)驗(yàn)前選取首都體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)的20名二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員作為受試者,并將它們進(jìn)行隨機(jī)分配,每10人一組,分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,其中對(duì)照組運(yùn)用力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組在力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上運(yùn)用多維漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù),實(shí)驗(yàn)前運(yùn)用靜態(tài)身體姿勢(shì)控制測(cè)試--足底壓力測(cè)試、原地縱跳摸高... 

【文章頁(yè)數(shù)】：48 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 關(guān)于漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練的相關(guān)研究
        1.4.2 力量訓(xùn)練對(duì)投籃技術(shù)影響的理論研究
        1.4.3 投籃命中率研究綜述
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
3 研究結(jié)果
    3.1 靜態(tài)身體姿勢(shì)控制能力——足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后足底壓力數(shù)據(jù)分析
        3.1.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組足底壓力數(shù)據(jù)分析
    3.2 原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組原地縱跳摸高數(shù)據(jù)分析
    3.3 3/4 場(chǎng)地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組3/4 場(chǎng)地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后3/4 場(chǎng)地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后3/4 場(chǎng)地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
        3.3.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組3/4 場(chǎng)地沖刺跑數(shù)據(jù)分析
    3.4 定點(diǎn)跳投數(shù)據(jù)分析
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組定點(diǎn)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后定點(diǎn)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后定點(diǎn)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.4.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組定點(diǎn)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
    3.5 計(jì)時(shí)跳投數(shù)據(jù)分析
        3.5.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組計(jì)時(shí)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后計(jì)時(shí)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后計(jì)時(shí)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.5.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組計(jì)時(shí)跳投命中率數(shù)據(jù)分析
    3.6 運(yùn)球急停跳投數(shù)據(jù)分析
        3.6.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組運(yùn)球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
        3.6.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組運(yùn)球急停跳投命中率數(shù)據(jù)分析
4 分析與討論
    4.1 靜態(tài)身體姿勢(shì)控制能力——足底壓力分析與討論
    4.2 原地縱跳摸高分析與討論
    4.3 3/4 場(chǎng)地沖刺跑分析與討論
    4.4 投籃命中率分析與討論
        4.4.1 定點(diǎn)跳投命中率分析與討論
        4.4.2 計(jì)時(shí)跳投命中率分析與討論
        4.4.3 運(yùn)球急停跳投命中率分析與討論
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件
    附件A
    附件B



本文編號(hào)：3687343