采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法探析累積運(yùn)動(dòng)的健康效應(yīng)和融入學(xué)校體育教學(xué)的優(yōu)勢及異化因素.發(fā)現(xiàn)累積運(yùn)動(dòng)有減重塑形、增強(qiáng)心肺耐力和肌肉力量、降低慢病風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)心理健康等效應(yīng),具有單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控、損傷率低、便利性和操作性高、利于久坐間斷等特點(diǎn).將其融入學(xué)校體育教學(xué)中,可化解《體育與健康》學(xué)時(shí)難保證的尷尬,緩解場地和師資不足的壓力,兼顧了體質(zhì)弱勢群體,促進(jìn)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成.但要注意累積運(yùn)動(dòng)的異化因素,減少"放羊式教學(xué)"的發(fā)生. 

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 累積運(yùn)動(dòng)的健康效應(yīng)
    1.1 減重塑形效應(yīng)
    1.2 增強(qiáng)心肺耐力效應(yīng)
    1.3 增強(qiáng)肌肉力量效應(yīng)
    1.4 改善糖脂代謝效應(yīng)，降低心血管及慢病患病風(fēng)險(xiǎn)
    1.5 心理健康效應(yīng)
2 累積運(yùn)動(dòng)融入學(xué)校體育教學(xué)的優(yōu)勢分析
    2.1 化解《體育與健康》課程學(xué)時(shí)難以保證的尷尬
    2.2 緩解學(xué)校場地和體育師資不足的壓力
    2.3 降低體育課事故率，有助于兼顧體質(zhì)弱勢群體
    2.4 利于終身體育的鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成
3 累積運(yùn)動(dòng)融入學(xué)校體育教學(xué)的易異化因素
4 結(jié)語


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[2]“健康中國2030”背景下學(xué)校體育教育的優(yōu)化方略[J]. 黎志容.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2019(01)
[3]學(xué)生體質(zhì)弱勢群體科學(xué)健身指導(dǎo)與發(fā)展對(duì)策——基于體能素質(zhì)“課課練”與體質(zhì)健康促進(jìn)之視角[J]. 盛建平.  浙江師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2018(02)
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[5]累積運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖大鼠內(nèi)臟脂肪組織巨噬細(xì)胞極化的影響[J]. 范錦勤,張麗美,張亞松,張玉麗,帥祥煜,張龍,王松濤.  體育學(xué)刊. 2018(02)
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碩士論文
[1]連續(xù)和間斷運(yùn)動(dòng)對(duì)高脂飲食肥胖大鼠胸主動(dòng)脈血管反應(yīng)性影響的研究[D]. 楊振.寧夏醫(yī)科大學(xué) 2015



本文編號(hào)：3684101