體適能是近幾年引入我國(guó)新的健康概念,反映機(jī)體對(duì)外界的適應(yīng)能力,它可以更加全面、有效的概括人體健康狀況和機(jī)體水平。在科技進(jìn)步的文明社會(huì)中,人類(lèi)身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少,營(yíng)養(yǎng)攝取越來(lái)越高,工作與生活壓力越來(lái)越大,每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性。乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”,有著廣泛的群眾基礎(chǔ),不僅能全面鍛煉人的身體,還能調(diào)節(jié)人的情緒,使人心情愉快,提高思維能力,是促進(jìn)發(fā)展的一項(xiàng)集體力、智力、意志、技巧為一體的體育運(yùn)動(dòng),深受學(xué)生們的喜愛(ài)。健康體適能是當(dāng)前研究的熱點(diǎn),也是國(guó)內(nèi)外學(xué)者關(guān)注的研究課題。目前,有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康體適能影響方面研究較少,還需進(jìn)一步完善、改進(jìn)。本文探討乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康體適能的影響,為大學(xué)生參加乒乓球鍛煉予以科學(xué)指導(dǎo)。本文選取西安航空學(xué)院乒乓球選修課大一學(xué)生160人作為研究對(duì)象,年齡在18-21歲,經(jīng)過(guò)4個(gè)月的乒乓球鍛煉,比較鍛煉前后學(xué)生體適能的變化。探討乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康體適能的影響。本文主要采用實(shí)驗(yàn)法,選取身高、體重、坐位體前屈、握力、1分鐘原地深蹲、男1600m跑／女1200m跑等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,對(duì)鍛煉前后的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。測(cè)試結(jié)果顯示受試... 

【文章頁(yè)數(shù)】：33 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)及意義
    1.2 文獻(xiàn)綜述
        1.2.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉的價(jià)值
        1.2.2 體適能的研究現(xiàn)狀及分類(lèi)
        1.2.3 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康體適能影響的相關(guān)研究
        1.2.4 試驗(yàn)方案控制
2 研究對(duì)象與研究方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)量法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.4 專(zhuān)家訪(fǎng)談法
        2.2.5 對(duì)比分析法
3 研究結(jié)果
    3.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體成分的影響
    3.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生柔韌性的影響
    3.3 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺耐力的影響
    3.4 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生上肢肌力、下肢肌耐力的影響
        3.4.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生上肢肌力的影響
        3.4.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生下肢肌耐力的影響
4 結(jié)果分析
    4.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體成分影響的結(jié)果分析
    4.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生柔韌性影響的結(jié)果分析
    4.3 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺耐力影響的結(jié)果分析
    4.4 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生上肢肌力、下肢肌耐力的影響
5 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附錄



本文編號(hào)：3664307