通過探討中等負(fù)荷登山、快走、慢跑三種不同運(yùn)動方式對普通大學(xué)生身心狀態(tài)的影響,試找出普通大學(xué)生不同運(yùn)動中的身心狀態(tài)特點(diǎn),進(jìn)一步找出更適于普通大學(xué)生的運(yùn)動方式。運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對普通大學(xué)生80人（平均年齡20.1±1.6歲）,其中：男40人（平均年齡22±2歲）,女40人（平均年齡20±1.5歲）。采用心率指標(biāo)監(jiān)控強(qiáng)度,分別完成30分鐘、中等強(qiáng)度（心率,131b/min-150b/min）三種不同運(yùn)動方式運(yùn)動,并對運(yùn)動前5min,運(yùn)動中30min和運(yùn)動后15min進(jìn)行身心狀態(tài)自評,中強(qiáng)度共10個(gè)時(shí)段：t0、t1、t2、t3、t4、t5、t6、t7、t8、t。；性別（共2個(gè)水平：男生、女生）；做不同時(shí)間段同一運(yùn)動方式比較,同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式比較,同一時(shí)間段同一運(yùn)動方式不同性別比較,同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式同一性別比較。研究結(jié)果表明：1.慢跑運(yùn)動對全體學(xué)生愉悅狀態(tài)的抑制作用最大；登山、慢跑、登山三種不同運(yùn)動方式對女生愉悅狀態(tài)的抑制作用都要大于對男生的抑制作用；快走運(yùn)動對男生愉悅狀態(tài)的影響最好；快走運(yùn)動對女生愉悅狀態(tài)的影響最好。2.慢跑、快走兩種運(yùn)動方式對全體學(xué)生活力狀態(tài)存在抑制作用,登山運(yùn)動能夠促... 

【文章頁數(shù)】：61 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的與意義
    1.3 研究現(xiàn)狀
        1.3.1 運(yùn)動干預(yù)對健康人群身心狀態(tài)的影響研究現(xiàn)狀
        1.3.2 運(yùn)動干預(yù)對患病人群身心狀態(tài)的影響研究現(xiàn)狀
        1.3.3 現(xiàn)有研究存在的主要問題
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 結(jié)果與分析
    3.1 同等負(fù)荷登山、慢跑、快走運(yùn)動對愉悅狀態(tài)的影響
        3.1.1 不同時(shí)間段同一運(yùn)動方式對愉悅狀態(tài)的影響
        3.1.2 同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式對愉悅狀態(tài)的影響
    3.2 同等負(fù)荷登山、慢跑、快走運(yùn)動對活力狀態(tài)的影響
        3.2.1 不同時(shí)間段同一運(yùn)動方式對活力狀態(tài)的影響
        3.2.2 同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式對活力狀態(tài)的影響
    3.3 同等負(fù)荷登山、慢跑、快走運(yùn)動對流暢狀態(tài)的影響
        3.3.1 不同時(shí)間段同一運(yùn)動方式對流暢狀態(tài)的影響
        3.3.2 同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式對流暢狀態(tài)的影響
    3.4 同等負(fù)荷登山、慢跑、快走運(yùn)動對疲勞狀態(tài)的影響
        3.4.1 不同時(shí)間段同一運(yùn)動方式對疲勞狀態(tài)的影響
        3.4.2 同一時(shí)間段不同運(yùn)動方式對疲勞狀態(tài)的影響
4 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝
研究生期間科研成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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