研究目的:觀察身體運動功能訓練對青少年籃球運動員靈敏素質的影響,為青少年籃球運動員靈敏素質的訓練方法提供參考。研究方法:以身體運動功能訓練為干預方法,選擇了24名16-18歲籃球運動員為受試對象,以身體運動功能訓練前后青少年靈敏素質變化為研究內容。閱讀查閱大量文獻后選擇FMS測試檢驗運動員的基本動作模式,選擇J.P并步移動測試、六邊形靈敏測試、T-test、1分鐘跳繩四項測試檢驗運動員的靈敏素質。以FMS測試成績和靈敏測試成績?yōu)榉纸M依據,將受試對象隨機分為兩組:實驗組和對照組。對兩個組實施了功能性訓練和傳統(tǒng)性訓練,除去每周固定時間分別鍛煉,其他時間和專項訓練兩組都一樣。八周訓練后對兩組再一次進行靈敏素質測試,記錄成績后用SPSS 19.0分別對實驗組與對照組實驗前后的組內、組間進行統(tǒng)計學分析。研究結果:為期八周的身體運動功能訓練干預后,實驗組FMS得分、1分鐘跳繩、六邊形靈敏測試、J.P并步移動測試、T-test成績、改變方向測試成績均好于實驗前（P<0.05）,且優(yōu)于對照組（P<0.05）。研究結論:1.身體運動功能訓練能夠有效提高籃球運動員反應靈敏能力、改變方向的能力,... 

【文章頁數】：68 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
ABSTRACT
1 選題依據
2 選題目的與意義
    2.1 選題目的
    2.2 選題意義
        2.2.1 理論意義
        2.2.2 實踐意義
3 文獻綜述
    3.1 核心概念界定
        3.1.1 靈敏素質
        3.1.2 身體運動功能訓練
    3.2 國內外相關文獻綜述
        3.2.1 關于身體素質的研究
        3.2.2 關于靈敏素質的研究現狀及其與籃球運動員競技能力的研究進展
        3.2.3 關于身體運動功能訓練的研究進展
    3.3 小結
4 研究對象與方法
    4.1 研究對象
    4.2 研究方法
        4.2.1 文獻資料法
        4.2.2 專家訪談法
        4.2.3 實驗法
        4.2.4 數理統(tǒng)計法
        4.2.5 邏輯分析法
5 研究結果與分析
    5.1 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員FMS得分的影響
    5.2 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員反應靈敏的影響
        5.2.1 實驗組與對照組實驗前、后1分鐘跳繩、六邊形靈敏測試成績的對比分析
        5.2.2 實驗組與對照組實驗后1分鐘跳繩、六邊形測試成績的對比分析
    5.3 身體運動功能訓練前后對青少年籃球運動員改變方向能力的影響
        5.3.1 實驗組與對照組實驗前、后J.P并步移動測試、T-test成績的對比分析..
        5.3.2 身體運動功能訓練對改變方向指標成績的影響
6 討論
    6.1 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員FMS得分的影響
    6.2 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員一分鐘跳繩的影響
    6.3 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員六邊形測試的影響
    6.4 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員J.P并步移動測試的影響
    6.5 身體運動功能訓練對青少年籃球運動員T-TEST的影響
7 結論與建議
    7.1 結論
    7.2 建議
參考文獻
附錄
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]青少年生長發(fā)育的速度素質特征與發(fā)展階段研究[J]. 汪君萍,劉凱文.  廣州體育學院學報. 2017(06)
[2]身體運動功能訓練動作原則[J]. 袁守龍.  青少年體育. 2017(01)
[3]運動靈敏素質結構模型研究——以男子大學生為例[J]. 趙西堂,郭思強,張鳳彪.  天津體育學院學報. 2014(06)
[4]反復橫跨練習對提高初中生靈敏素質的教學實驗研究[J]. 陳哲.  南京體育學院學報(自然科學版). 2011(06)
[5]開放情境下7～12歲兒童動作靈敏性發(fā)展的研究——六角反應球抓球測試[J]. 柴嬌,楊鐵黎,姜山.  山東體育學院學報. 2011(09)
[6]功能訓練的發(fā)展及其測試方法的研究[J]. 余榮芳,張恩奇,袁聿濤,袁守龍.  運動. 2011(03)
[7]振動、核心及功能性力量訓練的認識[J]. 董德龍,王衛(wèi)星,梁建平.  北京體育大學學報. 2010(05)
[8]少年男排運動員專項身體素質與比賽成績的相關分析[J]. 吳軍霞,張群.  河北體育學院學報. 2008(05)
[9]競技體育的核心訓練[J]. 劉愛杰,李少丹.  中國體育教練員. 2007(04)
[10]我國運動訓練方法創(chuàng)新的思考[J]. 劉愛杰,李少丹.  中國體育教練員. 2007(03)

博士論文
[1]我國優(yōu)秀沙灘排球運動員靈敏素質理論及其影響因素實證研究[D]. 趙西堂.北京體育大學 2013

碩士論文
[1]身體功能訓練對足球運動員身體素質影響的相關研究[D]. 孫奇.北京體育大學 2016
[2]功能性訓練對籃球運動員上肢力量的影響[D]. 齊廣躍.北京體育大學 2016
[3]北京青年女籃功能性動作篩查（FMS）及身體功能訓練的研究[D]. 林思琦.北京體育大學 2016
[4]中國男子乒乓球運動員備戰(zhàn)倫敦奧運會身體功能力量訓練方法的研究[D]. 郝磊.首都體育學院 2013
[5]體育專業(yè)與非體育專業(yè)大學生靈敏素質的差異性及其影響機制研究[D]. 趙亞風.沈陽師范大學 2011



本文編號：3646876