如今我國(guó)藝術(shù)體操發(fā)展正如火如荼,近年來(lái)多次在國(guó)際大賽獲得優(yōu)異成績(jī)。然而培養(yǎng)一名優(yōu)秀的藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員卻非易事,往往需要從幾歲開(kāi)始,持續(xù)不斷地進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)十幾年的訓(xùn)練。在漫長(zhǎng)的訓(xùn)練周期中,幼兒階段的訓(xùn)練至關(guān)重要。藝術(shù)體操訓(xùn)練對(duì)各項(xiàng)身體素質(zhì)要求極為嚴(yán)格,尤其是柔韌素質(zhì)。作為藝術(shù)體操重要的核心素質(zhì),柔韌素質(zhì)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中備受關(guān)注。5-6歲是幼兒學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的啟蒙階段,是幼兒發(fā)展柔韌素質(zhì)的最佳時(shí)間段。如果在此時(shí)積極發(fā)展柔韌素質(zhì),不僅符合幼兒現(xiàn)階段的身體發(fā)展規(guī)律,而且還可以為將來(lái)藝術(shù)體操訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而,隨著生活條件的提升,尤其是獨(dú)生子女占大多數(shù),家長(zhǎng)對(duì)幼兒過(guò)于溺愛(ài),大多數(shù)家長(zhǎng)不愿讓孩子吃苦受累。受此影響,現(xiàn)階段的兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中比較嬌氣,對(duì)柔韌練習(xí)存在巨大的抵觸情緒。傳統(tǒng)的藝術(shù)體操柔韌訓(xùn)練方法比較單一,雖然效果很好,但是疼痛感較強(qiáng),導(dǎo)致很多有一定藝術(shù)體操天賦的孩子因無(wú)法忍受柔韌練習(xí)的疼痛而流失。因而,探尋訓(xùn)練效果好,并且幼兒容易接受的柔韌練習(xí)方法意義重大。PNF牽伸法是一種有效的拉伸方法,可以在短時(shí)期內(nèi)有效地提升柔韌素質(zhì)�；诖�,本文遵循5-6歲幼兒的身體發(fā)育規(guī)律,運(yùn)用PNF牽伸法對(duì)5... 

【文章來(lái)源】：河北師范大學(xué)河北省

【文章頁(yè)數(shù)】：72 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
緒論
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 相關(guān)概念界定
        1.1.1 藝術(shù)體操概念界定
        1.1.2 柔韌素質(zhì)概念界定
        1.1.3 PNF牽伸法的概念界定
    1.2 藝術(shù)體操的相關(guān)研究
        1.2.1 藝術(shù)體操的起源發(fā)展史
        1.2.2 國(guó)內(nèi)藝術(shù)體操研究現(xiàn)狀
    1.3 柔韌素質(zhì)相關(guān)研究
        1.3.1 影響柔韌素質(zhì)發(fā)展的因素
        1.3.2 柔韌素質(zhì)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中的重要意義
        1.3.3 柔韌素質(zhì)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中的訓(xùn)練手段
        1.3.4 柔韌素質(zhì)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問(wèn)題
    1.4 PNF牽伸法的相關(guān)研究
        1.4.1 PNF牽伸法國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        1.4.2 PNF牽伸法的分類
        1.4.3 PNF牽伸法的練習(xí)模式
        1.4.4 PNF牽伸法促進(jìn)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
        1.4.5 PNF牽伸法生理機(jī)制
        1.4.6 PNF法對(duì)肌肉不同抗阻時(shí)間與頻率的效果影響
    1.5 5-6歲幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員發(fā)展柔韌素質(zhì)的需求
        1.5.1 5-6歲幼兒身體、骨骼發(fā)育生理特點(diǎn)
        1.5.2 5-6歲幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員發(fā)展柔韌素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)
        1.5.3 5-6歲幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員發(fā)展柔韌素質(zhì)的指標(biāo)要求
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 調(diào)查法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 PNF牽伸測(cè)試指標(biāo)動(dòng)作的選取思路
    3.2 PNF牽伸測(cè)試指標(biāo)動(dòng)作的確定
    3.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組同質(zhì)性檢驗(yàn)的結(jié)果與分析
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組直角坐上體前屈對(duì)比結(jié)果
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肩關(guān)節(jié)角度對(duì)比結(jié)果
        3.3.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組髖關(guān)節(jié)角度對(duì)比結(jié)果
        3.3.4 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組踝關(guān)節(jié)對(duì)比結(jié)果
    3.4 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練效果指標(biāo)分析
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果
        3.4.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比結(jié)果
        3.4.4 幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用PNF牽伸法進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的綜合剖析
    3.5 PNF牽伸法對(duì)幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的生理影響分析
        3.5.1 肩關(guān)節(jié)
        3.5.2 髖關(guān)節(jié)
        3.5.3 踝關(guān)節(jié)
    3.6 PNF牽伸法對(duì)幼兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的心理影響分析
結(jié)論與建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺析快樂(lè)藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)少兒柔韌素質(zhì)的提高[J]. 李子薇.  西部皮革. 2018(16)
[2]8周PNF拉伸訓(xùn)練改善賽艇運(yùn)動(dòng)員柔韌性的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 王兆征,李磊.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2017(12)
[3]PNF拉伸法對(duì)青少年柔韌性練習(xí)績(jī)效影響的Meta分析[J]. 郭振方,杜放.  中國(guó)學(xué)校體育(高等教育). 2017(04)
[4]PNF對(duì)少兒武術(shù)套路習(xí)練者髖關(guān)節(jié)角度影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 李聰,張瑤.  中華武術(shù)(研究). 2017(04)
[5]藝術(shù)體操發(fā)展解析[J]. 洪小平.  中國(guó)體育科技. 2013(06)
[6]我國(guó)藝術(shù)體操科研現(xiàn)狀與發(fā)展路徑的研究[J]. 楊雯.  當(dāng)代體育科技. 2013(31)
[7]幼兒體操訓(xùn)練中恐懼心理的應(yīng)對(duì)研究[J]. 張穩(wěn).  搏擊(體育論壇). 2012(12)
[8]試論藝術(shù)體操幼兒運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)培養(yǎng)[J]. 沈蘊(yùn),顧倩.  南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2012(02)
[9]基本體操訓(xùn)練對(duì)幼兒身心健康產(chǎn)生的影響[J]. 王斌.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2011(08)
[10]體操運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)的培養(yǎng)[J]. 黃江鴻.  南昌教育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(04)

碩士論文
[1]PNF法在舞蹈學(xué)員髖關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 彭筱玉.北京舞蹈學(xué)院 2016
[2]PNF拉伸法對(duì)游泳專項(xiàng)學(xué)生肩關(guān)節(jié)柔韌性及肌肉力量訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 鄧敏韜.天津體育學(xué)院 2013
[3]發(fā)展網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)生肩關(guān)節(jié)、軀干、髖關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 王丹.北京體育大學(xué) 2012
[4]我國(guó)藝術(shù)體操發(fā)展之流變[D]. 王惠敏.北京體育大學(xué) 2011



本文編號(hào)：3645515