本文關(guān)鍵詞：貴陽市青年男足備戰(zhàn)首屆青運(yùn)會(huì)決賽階段體能訓(xùn)練監(jiān)測與分析，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的:足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平?jīng)Q定了球隊(duì)的打法和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用質(zhì)量,同時(shí)也是獲得最終比賽勝利的關(guān)鍵。體能的發(fā)展已經(jīng)成為當(dāng)今培養(yǎng)一名足球運(yùn)動(dòng)員不可或缺的部分,足球比賽體能具有極強(qiáng)的專項(xiàng)特征,只有通過科學(xué)的測試了解球員現(xiàn)狀,正確認(rèn)識(shí)足球體能的制勝規(guī)律,足球體能的訓(xùn)練特點(diǎn),制定科學(xué)訓(xùn)練方法并組織實(shí)施,才能提高訓(xùn)練質(zhì)量。研究方法:文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法,對參加全國第一屆青運(yùn)會(huì)決賽階段的貴陽市男子青年足球隊(duì)11名主力運(yùn)動(dòng)員,在2015年5月3日一2015年8月14日歷時(shí)三個(gè)月12周準(zhǔn)備期內(nèi)的體能訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)測分析,研究結(jié)果顯示:1、通過一系列訓(xùn)練發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能(如肌肉力量、靈活性、柔韌性等)影響著球員的制動(dòng)轉(zhuǎn)體、接球轉(zhuǎn)身的速度及技術(shù)動(dòng)作效果,進(jìn)而影響了進(jìn)攻、防守移動(dòng)速度,這需要今后球隊(duì)在此方面加以重視。2、通過不同時(shí)段八級腹橋測試和系統(tǒng)的訓(xùn)練,球員得分和級別不斷提高,球員核心力量能力不斷提高11名球員八級腹橋測試全部為滿分。說明,球隊(duì)所采用的練習(xí)手段和方法效果良好。3、三次一般耐力測試中運(yùn)動(dòng)員在6’測試中的總跑距不斷提升,有氧跑速也有所增加4、ISRT測試級別不斷提升,接近優(yōu)秀,心率降幅處于良好狀態(tài)。說明近兩個(gè)半月的有氧高強(qiáng)度訓(xùn)練起到了效果。5、跑動(dòng)能力增強(qiáng),但沖刺次數(shù)較少,每次沖刺距離較長,說明球員需要提高技戰(zhàn)術(shù)意識(shí),減少無謂的奔跑。6、根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體脂含量及標(biāo)準(zhǔn)體重要求對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)的四周的有氧訓(xùn)練和膳食調(diào)整訓(xùn)練,效果改善明顯,僅個(gè)別效果不理想。7、系列體能訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)血液生化指標(biāo)均在正常值范圍,身體機(jī)能良好。
【關(guān)鍵詞】：青年男子足球運(yùn)動(dòng)員 足球體能特征 體能訓(xùn)練監(jiān)測
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G843
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 1 前言7-8
• 1.1 選題依據(jù)7-8
• 1.1.1 提高貴陽青年男足球隊(duì)科學(xué)化體能訓(xùn)練的需要7
• 1.1.2 發(fā)展青少年球員足球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的需要7
• 1.1.3 保證青年隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)打法的需要7-8
• 1.2 研究目的和意義8
• 2 文獻(xiàn)綜述8-19
• 2.1 足球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的相關(guān)研究8-13
• 2.1.1 足球項(xiàng)目技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)研究8-10
• 2.1.2 足球項(xiàng)目專項(xiàng)體能的研究10-13
• 2.2 足球項(xiàng)目體能特征的相關(guān)研究13-18
• 2.2.1 足球項(xiàng)目身體形態(tài)特征13-14
• 2.2.2 足球項(xiàng)目身體機(jī)能特征研究14-17
• 2.2.3 足球項(xiàng)目身體素質(zhì)特征研究17-18
• 2.3 體能訓(xùn)練監(jiān)控的相關(guān)研究18-19
• 2.3.1 體能訓(xùn)練監(jiān)控的定義18-19
• 2.3.2 體能訓(xùn)練監(jiān)控的作用19
• 3 研究對象與研究方法19-22
• 3.1 研究對象19-20
• 3.2 研究方法20-22
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法20
• 3.2.2 專家訪談法20-21
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)法21-22
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法22
• 4 結(jié)果與分析22-56
• 4.1 決賽階段訓(xùn)練的劃分、任務(wù)以及訓(xùn)練重點(diǎn)22-27
• 4.2 青運(yùn)會(huì)決賽備戰(zhàn)階段體能訓(xùn)練監(jiān)測與分析27-56
• 4.2.1 身體功能測試、訓(xùn)練與分析27-29
• 4.2.2 核心力量測試、訓(xùn)練與分析29-31
• 4.2.3 一般有氧耐力測試、訓(xùn)練與分析31-35
• 4.2.4 專項(xiàng)耐力測試、訓(xùn)練與分析35-46
• 4.2.5 比賽跑動(dòng)能力測試與分析46-49
• 4.2.6 身體體成分測試與分析49-52
• 4.2.7 血液生化指標(biāo)測試52-56
• 5 結(jié)論與建議56-57
• 5.1 結(jié)論56
• 5.2 建議56-57
• 參考文獻(xiàn)57-60
• 致謝60-61
• 附件：相關(guān)體能測試方法及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)61-67

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