本文關(guān)鍵詞：正念冥想訓(xùn)練對大學(xué)生情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

文檔介紹：
分類號:B849密級:單位代碼:10114學(xué)號:20111100527正念冥想訓(xùn)練對大學(xué)生情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)作用The Regulatory Role of Mindfulness Meditation Training onCollege Students’Emotional State研究指導(dǎo)教生: 臼董申請學(xué)位門類級別: 教直堂亟±抖堂堂魚稱: 應(yīng)用!墜堡堂向: !直壓:墜堡當(dāng):墜理里生二。一四年六月五日名方學(xué)業(yè)究在專研所萬方數(shù)據(jù)煳燃學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人聲明,所呈交的學(xué)位論文系在導(dǎo)師指導(dǎo)下本文獨(dú)立完成的研究成果。文中任何引用他人的成果,均己做出明確標(biāo)注或得到許可。論文內(nèi)容未包含法律意義上己屬于他人的任何形式的研究成果,也不包含本人已用于其它學(xué)位申請的論文或成果。與我一一同工作的同志對本研究所做的任何貢獻(xiàn)均已在論文中作了明確的說明并表示謝意。本文如違反上述聲明,愿意承擔(dān)以下責(zé)任和后果:1、交剛學(xué)校授予的學(xué)位證書;2、學(xué)�？稍谙嚓P(guān)媒體上對作者本人的行為進(jìn)行通報(bào);3、本文按照學(xué)校規(guī)定的方式,對因不當(dāng)取得學(xué)位給學(xué)校造成的名譽(yù)損害,進(jìn)行公開道歉。4、本人負(fù)責(zé)因論文成果不實(shí)產(chǎn)生的法律糾紛。論文作者簽名:工司鏊日期:叢年..厶月—馮日學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書本人完全J,解山西醫(yī)科大學(xué)有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定,同意學(xué)校保留或向國家有關(guān)部門或機(jī)構(gòu)送交論文的復(fù)印件和電子版,允許論文被奮閱和借閱:本人授權(quán)山西醫(yī)科大學(xué)可以將本學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索,可以采用影印、縮印或其它復(fù)制手段保存論文和匯編本學(xué)位論文。本人離校后發(fā)表或使用學(xué)位論文或與該論文直接相關(guān)的學(xué)術(shù)論文或成果時(shí),署名單位仍然為山西醫(yī)科大學(xué)。(保密論文在解密后應(yīng)遵守此規(guī)定)論文作者簽名:指導(dǎo)教師簽名:嘲絮, 日期:蘭!絲年—[月j婆日日期:漁生些年j月粵日(本聲明的版權(quán)歸山西醫(yī)科大學(xué)所有,未經(jīng)許可,任何單位及任何個(gè)人不得擅自使用>萬方數(shù)據(jù)山兩醫(yī)科大學(xué)碩上學(xué)位論文目錄目錄………………………………………………………………………………………………一l摘要………………………………………………………………………………………………一2Abstract…..….....、..….…......................................................................................…........................,...4 1引言………………………………………………………………………………………………6 2方法………………………………………………………………………………………………8 2.1丈驗(yàn)設(shè)計(jì)…………………………………………………………………………………8 2,2實(shí)驗(yàn)被試…………………………………………………………………………………9 2.3實(shí)驗(yàn)材料…………………………………………………………………………………9 2.4實(shí)驗(yàn)程序……………………………………………………………………………….11 2.5統(tǒng)計(jì)處理……………………………………………………………………………….1 2 3結(jié)果……………………………………………………………………………………………………………………………1 3 3.1一般人口學(xué)資料分析………………………………………………………………….13 3.2實(shí)驗(yàn)組對照組心理量表的比較……………………………………………………….1 3 3.3實(shí)驗(yàn)組對照組生理指標(biāo)的比較……………………………………………………….16 4討論……………………,…….….….……….….……………………………………………………….………….……….20 4.1冥想訓(xùn)練對心理指標(biāo)的影響………………………………………………………….20 4.2冥想訓(xùn)練對生理指標(biāo)的影響…………………………………………………………,21 5結(jié){侖……………………………………………………………………………………………………………………………24 6本研究的創(chuàng)新與不足………………………………………………………………………….24 6.1本研究的創(chuàng)新………………………………………………………………………….24 6.2本研究的不足………………………………………………………………………….25參考文獻(xiàn)…………………………………………………………………………………………26 7冥想的國內(nèi)外研究…………………………………………………………………………….30 7.1冥想的概念及分類…………………………………………………………………….30 7.2正念冥想……………………………………………………………………………….31 7.3冥想的功效研究……………………………:………………………………………….3l7.4冥想的應(yīng)用…………………………………………………………………………….36參考文獻(xiàn)…………………………………………………………………………………………39附錄………………………………………………………………………………………………45附錄一………………………………………………………………………………………45附錄二………………………………………………………………………………………49附錄三……………………………...…………………………………………………………54攻讀學(xué)位期間發(fā)表文章情況……………………………………………………………………62致i射………………………………………………………………………………………………………………………………63個(gè)人簡歷…………………………………………………………………………………………64萬方數(shù)據(jù)【U兩醫(yī)科大學(xué)碩上學(xué)位論文正念冥想訓(xùn)練對大學(xué)生情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)作用摘要目的:本研究以大學(xué)生作為研究對象,對其進(jìn)行正念冥想訓(xùn)練,通過檢測其考試應(yīng)激期間心理及生理各項(xiàng)指標(biāo)的變化,探討冥想對焦慮抑郁情緒的改善作用,并進(jìn)一步探查冥想改善情緒的作用機(jī)理。以期為在我國推廣冥想,作為大眾簡便易行緩沖緊張壓力的方法,提供科學(xué)依據(jù)。方法:本研究采用隨機(jī)實(shí)驗(yàn)組對照組前測后測設(shè)計(jì),將90名被試隨機(jī)分為兩組,實(shí)驗(yàn)組和對照組,每組45人。實(shí)驗(yàn)組被試參加為期9周,每周5天,每天一次,每次30分鐘的正念冥想訓(xùn)練;對照組不進(jìn)行任何干預(yù)。在訓(xùn)練前后,觀測兩組心理量表:狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷(STAI)、流調(diào)用抑郁量表(CES—D)、正性負(fù)性情緒量表(PANAS);及生理指標(biāo):肌電、皮電、心率、呼吸、腦電Q波的變化。結(jié)果:實(shí)驗(yàn)組有效樣本38人,對照組有效樣本36人。(1)STAI組內(nèi)比較,實(shí)驗(yàn)組SAI及TAI后測分?jǐn)?shù)低于前測,且差異顯著,對照組差異不顯著(仄0.05);組間比較,SAI及TAI實(shí)驗(yàn)組后測分?jǐn)?shù)的減少高于對照組,且兩組差異顯著(仄0.05)。(2)CES-D組內(nèi)比較,實(shí)驗(yàn)組CES—D后測分?jǐn)?shù)低于前測,且差異顯著,對照組差異不顯著(仄O.05);組間比較,CES—D

1

  本文關(guān)鍵詞：正念冥想訓(xùn)練對大學(xué)生情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。