本文關鍵詞：初中體育教學中運動負荷的調整與控制

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【摘要】：在初中體育中,運動負荷特指初中生在運動過程中負擔的生理負荷。初中生參與特定的運動時,運動負荷以及所選的鍛煉方法都決定著體育運動達到的真實效果。初中階段的體育教學如果能夠保持適中的運動負荷,那么就可以獲得最佳的運動實效。反之,過大的運動負荷將會造成額外的身心負擔,不利于初中生的健康;過小的負荷又無法確保體育鍛煉的實效性。由此可見,在體育教學的全過程中都應當保持合適的運動負荷量。對于體育教學,有必要依照初中生真實的體能狀態(tài),適當調整運動的負荷量,并且加以必要的負荷控制。
【作者單位】： 福建省閩侯縣尚干中學;
【關鍵詞】： 初中體育教學 運動負荷 調整 控制
【分類號】：G633.96
【正文快照】： 初中體育課的根本宗旨就在于培育強健體魄,對此師生就有性別要素等。應當因人制宜,選擇最適合初中階段的運動負荷。具必要選擇合適的體育訓練方法。與此同時,在體育鍛煉過程中還需體而言,就是要依照初中生能夠承擔的體能鍛煉負荷量,適當加入要適當把握各項體能鍛煉的負荷量。

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本文編號：791710