本文關(guān)鍵詞：初中生中長跑運(yùn)動(dòng)員力量耐力訓(xùn)練研究

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【摘要】：對于中學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員來說,力量與耐力非常重要,力量耐力是一種綜合性素質(zhì),是指在靜力或動(dòng)力工作中長時(shí)間保持肌肉緊張,但是又不降低工作效果的能力。注重力量耐力訓(xùn)練,是提高中長跑專項(xiàng)成績的基礎(chǔ)。而中長跑運(yùn)動(dòng)員的力量耐力訓(xùn)練,如果訓(xùn)練不科學(xué)、不得當(dāng),也會(huì)適得其反,尤其對于中學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員來說。本研究主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法,分析探討有效發(fā)展中學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員力量耐力的創(chuàng)新策略,為中學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供有價(jià)值的參考借鑒。
【作者單位】： 沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 中學(xué)生 中長跑運(yùn)動(dòng)員 力量耐力 訓(xùn)練策略
【分類號(hào)】：G633.96
【正文快照】： 前言隨著我國體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展,學(xué)校運(yùn)動(dòng)也蓬勃發(fā)展,中學(xué)生處于身體發(fā)育的重要階段,發(fā)展中學(xué)體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要的意義。中學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員優(yōu)異成績的取得,離不開力量耐力的訓(xùn)練。隨著年齡的增長,中學(xué)生的身體素質(zhì)也較快增長。在中長跑運(yùn)動(dòng)比賽中,力量耐

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