發(fā)布時(shí)間：2021-02-02 15:36

　　本文在對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試診斷的基礎(chǔ)上,借鑒“小團(tuán)課”訓(xùn)練模式采取處方式針對(duì)性的訓(xùn)練,對(duì)提高九年級(jí)體育中考學(xué)生加試項(xiàng)目連續(xù)三級(jí)蛙跳的成績(jī)進(jìn)行研究。連續(xù)三級(jí)蛙跳項(xiàng)目是九年級(jí)中考體育加試項(xiàng)目之一,是對(duì)身體協(xié)調(diào)性、下肢力量、腰腹力量要求極高的一種體育項(xiàng)目（腰腹力量也稱為核心力量）,對(duì)發(fā)展學(xué)生各方面身體素質(zhì)具有重要的意義,尤其是下肢力量和核心力量。提高學(xué)生連續(xù)三級(jí)蛙跳的成績(jī),除了要熟練連續(xù)三級(jí)蛙跳的技術(shù)之外,還要有針對(duì)性的加強(qiáng)下肢力量和核心力量的訓(xùn)練。良好的下肢力量是決定學(xué)生連續(xù)三級(jí)蛙跳遠(yuǎn)度的基礎(chǔ),同時(shí)良好的核心力量是保證落地時(shí)保持身體穩(wěn)定性和銜接整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵,也是在落地之前腰腹的收縮使跳躍獲得更遠(yuǎn)距離的補(bǔ)充。另外良好的力量素質(zhì)是保證在訓(xùn)練和考試過程中避免損傷的前提,良好的肌肉力量可以很好地防止劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶拉傷,同時(shí)也可以協(xié)同韌帶使身體的各個(gè)關(guān)節(jié)保持良好的穩(wěn)定性。本文針對(duì)提高中考學(xué)生體育中考連續(xù)三級(jí)蛙跳成績(jī),以下肢力量和核心力量訓(xùn)練為手段進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,為參加體育中考選擇連續(xù)三級(jí)蛙跳項(xiàng)目的中考學(xué)生提供參考,也可為奮斗在體育中考前線的基層體育教師和學(xué)者教學(xué)方法的選擇提供有益依據(jù)。本文主要... 

【文章來源】：廣州體育學(xué)院廣東省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 “運(yùn)動(dòng)處方”的相關(guān)綜述
        2.1.1 “運(yùn)動(dòng)處方”的概念
        2.1.2 關(guān)于“運(yùn)動(dòng)處方”的研究
    2.2 小團(tuán)課的相關(guān)綜述
        2.2.1 小團(tuán)課的概念
        2.2.2 小團(tuán)課的相關(guān)研究
        2.2.3 分層教學(xué)的相關(guān)綜述
    2.3 下肢力量的相關(guān)綜述
        2.3.1 下肢力量的概念
        2.3.2 下肢力量研究的相關(guān)綜述
    2.4 核心力量研究的相關(guān)綜述
        2.4.1 核心力量的起源和發(fā)展
        2.4.2 運(yùn)動(dòng)核心肌群的界定
        2.4.3 核心力量概念的界定
        2.4.4 核心力量訓(xùn)練的作用
    2.5 功能性訓(xùn)練研究的相關(guān)綜述
        2.5.1 功能性訓(xùn)練的科學(xué)背景
        2.5.2 功能性訓(xùn)練概念的界定
        2.5.3 傳統(tǒng)訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練的區(qū)別
    2.6 對(duì)中考學(xué)生體能及生理特點(diǎn)的相關(guān)綜述
        2.6.1 體育中考學(xué)生身體體能特點(diǎn)
        2.6.2 體育中考學(xué)生的生理特點(diǎn)
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 調(diào)查訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 對(duì)比分析法
4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    4.1 “處方式”小團(tuán)課功能性訓(xùn)練設(shè)計(jì)
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)班“小團(tuán)課”的分層設(shè)計(jì)
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)班訓(xùn)練“處方”的設(shè)計(jì)
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)班下肢力量功能性訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)
        4.1.4 實(shí)驗(yàn)班核心力量功能性訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)
        4.1.5 連續(xù)三級(jí)蛙跳技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)
        4.1.6 實(shí)驗(yàn)班“處方式”小團(tuán)課模式功能性訓(xùn)練實(shí)施方案設(shè)計(jì)
    4.2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班男、女生連續(xù)三級(jí)蛙跳指標(biāo)試驗(yàn)前對(duì)比
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班男、女生下肢、核心力量指標(biāo)試驗(yàn)前對(duì)比
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)班男生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比
        4.2.4 對(duì)照班男生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比
        4.2.5 實(shí)驗(yàn)班女生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比
        4.2.6 對(duì)照班女生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比
        4.2.7 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班男生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)后對(duì)比分析
        4.2.8 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班女生下肢、核心力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)后對(duì)比
        4.2.9 體育中考后實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班男生連續(xù)三級(jí)蛙跳成績(jī)對(duì)比
        4.2.10 體育中考后實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班女生連續(xù)三級(jí)蛙跳成績(jī)對(duì)比
    4.3 結(jié)果分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 致謝
7 參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[3]分層教學(xué)在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J]. 李長(zhǎng)山.  西部素質(zhì)教育. 2015(18)
[4]體育分層教學(xué)模式的優(yōu)點(diǎn)、存在問題以及優(yōu)化策略[J]. 李雪艷.  當(dāng)代體育科技. 2015(23)
[5]體育分層教學(xué)及其策略研究[J]. 錢巧鮮.  體育文化導(dǎo)刊. 2015(05)
[6]田徑跳躍遠(yuǎn)度項(xiàng)目身體核心力量訓(xùn)練手段及作用分析思考[J]. 方彩龍.  當(dāng)代體育科技. 2015(09)
[7]核心力量訓(xùn)練的作用探析[J]. 馬杰.  科技資訊. 2014(35)
[8]初中體育選項(xiàng)課分層教學(xué)的實(shí)踐研究[J]. 馮超.  中國教育學(xué)刊. 2014(01)
[9]體育教學(xué)與青少年的生理心理特點(diǎn)分析[J]. 徐苗.  當(dāng)代體育科技. 2013(09)
[10]因材施教,各有所獲——淺談初中體育分層教學(xué)[J]. 陳康.  當(dāng)代體育科技. 2013(07)

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對(duì)提高中考生實(shí)心球成績(jī)的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 曾萍.河北師范大學(xué) 2014



本文編號(hào)：3014939