【摘要】：體力活動(dòng)是指:由骨骼肌的收縮進(jìn)而產(chǎn)生能量消耗的各種形式的身體運(yùn)動(dòng),也是指除去維持人體生命體征基礎(chǔ)代謝之外,進(jìn)行有能量消耗的各種活動(dòng)。隨著我國發(fā)展的日益壯大,社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位的不斷提升,工作壓力日益加大,直接或間接導(dǎo)致了人們?cè)诠ぷ骱蜕钪畜w力活動(dòng)的減少,體力活動(dòng)的缺失逐漸成為全球重要的公共衛(wèi)生問題之一。因此本文通過對(duì)簡(jiǎn)陽市中小學(xué)教師體力活動(dòng)水平進(jìn)行調(diào)查,了解簡(jiǎn)陽市中小學(xué)教師體力活動(dòng)水平的現(xiàn)狀,分析影響中小學(xué)教師體力活動(dòng)的原因,為進(jìn)一步提高中小學(xué)教師體力活動(dòng)水平提供參考依據(jù)。研究中主要采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)的研究方法,對(duì)簡(jiǎn)陽市中小學(xué)教師體力活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,對(duì)簡(jiǎn)陽市中小學(xué)教師單項(xiàng)體力活動(dòng)進(jìn)行了具體分析。針對(duì)不同性別、不同年齡教師體力活動(dòng)水平的調(diào)查分析。研究結(jié)果顯示:汽車已經(jīng)為日常生活中主要的交通工具,家用品的電器化,家務(wù)性質(zhì)體力活動(dòng)的減少。導(dǎo)致中小學(xué)教師體力活動(dòng)嚴(yán)重不足。因此提出以下建議:(1)簡(jiǎn)陽市中小學(xué)教師在日常生活中應(yīng)當(dāng)建立合理的生活方式。要合理搭配飲食,建立起健康的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣。保證充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。盡量不要吸煙和少飲酒等,戒除不良嗜好,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,保持樂觀積極的人生心態(tài),正確抒發(fā)內(nèi)心感受,在閑暇時(shí)間積極參與文化娛樂活動(dòng),勞逸結(jié)合,放松身心,以最飽滿的熱情處理工作和生活的各種事情。(2)提倡心胸豁達(dá)、情緒樂觀勞逸結(jié)合、堅(jiān)持鍛煉生活規(guī)律、防止肥胖、不吸煙、不酗酒、家庭和諧、適應(yīng)環(huán)境、愛好清潔、注意安全。(3)簡(jiǎn)陽市政府應(yīng)該重視教師生活方式的正確引導(dǎo),加強(qiáng)中小教師的體育健康教育的力度,積極采取措施促進(jìn)教師整體健康水平的提高。相關(guān)部門應(yīng)盡快改善中小學(xué)教師的工作和生活條件,提高他們的社會(huì)地位。(4)行政部門可以嘗試建立中小學(xué)教師體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng),督促中小學(xué)教師進(jìn)行體力活動(dòng)的情況。可以嘗試建立像學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)類似的監(jiān)測(cè)系統(tǒng),每年或每半年檢測(cè)一次,有效監(jiān)督中小學(xué)教師參與體力活動(dòng)的情況。
[Abstract]:Physical activity refers to various forms of physical activity, which is caused by the contraction of skeletal muscle and then produces energy consumption, and also refers to all kinds of activities that have energy consumption except to maintain the basic metabolism of human vital signs. With the growing development of our country, the continuous improvement of the social and economic status, the increasing pressure on our work, it has directly or indirectly led to the reduction of people's physical activity in their work and life. The lack of physical activity is becoming one of the most important public health problems in the world. Therefore, through the investigation of the physical activity level of primary and secondary school teachers in Jianyang, this paper understands the current situation of physical activity level of primary and secondary school teachers in Jianyang, and analyzes the reasons that affect the physical activity of primary and secondary school teachers. To further improve the physical activity level of primary and secondary school teachers to provide a reference basis. The present situation of physical activity of primary and secondary school teachers in Jianyang city is investigated by using the methods of literature, questionnaire and mathematical statistics, and the single physical activity of primary and secondary school teachers in Jianyang is analyzed in detail. Investigation and analysis of physical activity level of teachers of different sexes and ages. The results show that cars have become the main means of transportation in daily life, household appliances are electrified, and the physical activities of housework are reduced. Leading to a serious lack of physical activity of primary and secondary school teachers. Therefore, the following suggestions are put forward: (1) the teachers of primary and middle schools in Jianyang should establish a reasonable life style in their daily life. It is necessary to properly match the diet and establish a healthy diet structure and eating habits. Ensure adequate sleep time and high sleep quality. Try not to smoke or drink as much as possible, eliminate bad hobbies, strengthen physical exercise, develop good exercise habits, maintain an optimistic and positive attitude towards life, correctly express your inner feelings, and actively participate in cultural and recreational activities in your spare time. Combine work and rest, relax body and mind, and deal with all kinds of things of work and life with the most full enthusiasm. (2) promote open-minded, optimistic and easy-to-work combination, persist in exercising the law of life, prevent obesity, do not smoke, do not drink alcohol, and maintain family harmony. (3) the city government of Jianyang should pay attention to the correct guidance of teachers' life style, strengthen the strength of physical education for middle and small teachers, and take positive measures to promote the improvement of teachers' overall health level. The relevant departments should improve the working and living conditions of primary and secondary school teachers and improve their social status as soon as possible. (4) the administrative department can try to establish a physical monitoring system for primary and secondary school teachers to supervise the physical activity of primary and secondary school teachers. In order to monitor the physical activity of primary and secondary school teachers, we can try to set up a monitoring system similar to that of students' physique monitoring system, which can be tested every year or every six months.
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G635.1

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本文編號(hào)：2446216