本文關(guān)鍵詞：三級(jí)跳遠(yuǎn)在課余訓(xùn)練中的實(shí)踐方法探究　出處：《當(dāng)代體育科技》2016年36期 　論文類型：期刊論文

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【摘要】：三級(jí)跳遠(yuǎn)是"單足跳+跨步跳+跳躍"的形式來完成的。近年來,我國三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的水平有了明顯進(jìn)步,董斌在2016年巴西奧運(yùn)會(huì)上歷史性的獲得銅牌成績?yōu)?7.58 m,在中學(xué)課余訓(xùn)練中,三級(jí)跳遠(yuǎn)也是很受教練員與運(yùn)動(dòng)員關(guān)注的項(xiàng)目。筆者運(yùn)用多年參加中學(xué)業(yè)余三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并從三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練理論層面上,研究三級(jí)跳遠(yuǎn)主要訓(xùn)練內(nèi)容和專項(xiàng)訓(xùn)練方法,為教練員提供訓(xùn)練、實(shí)踐操作的依據(jù)。
【作者單位】： 江蘇省南通田家炳中學(xué);
【分類號(hào)】：G633.96
【正文快照】： 1技術(shù)為核心的身體訓(xùn)練三級(jí)跳遠(yuǎn)有三次騰空和三次落地,而且三跳的動(dòng)作形式又各不同相同,所以三級(jí)跳遠(yuǎn)是對(duì)技術(shù)和協(xié)調(diào)性要求很高的跳躍項(xiàng)目。三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員需要有短距離快速啟動(dòng)速度能力、左右腳力量均衡、爆發(fā)力強(qiáng)的特點(diǎn)。人體是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體,想要快速提高三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)

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