功能性動作篩查F M S(Functional Movement Screen)是20世紀(jì)90年代美國物理矯形專家Gray Cook和體能訓(xùn)練專家Lee Burton等人設(shè)計的一種基于基本動作模式來預(yù)測運動損傷風(fēng)險的篩查體系。它由7個簡單的測試動作和3個排除性測試構(gòu)成。通過該測試可以快速準(zhǔn)確地對身體完成各個動作的質(zhì)量進(jìn)行逐一排查,從而發(fā)現(xiàn)身體所存在的功能不良或錯誤的動作模式,為制定康復(fù)訓(xùn)練計劃提供準(zhǔn)確直觀的依據(jù)。本文嘗試將功能性動作篩查應(yīng)運于高考體育生這一運動人群中,以期豐富其動作模式評估方法,提高訓(xùn)練質(zhì)量和效益。高考體育生的年齡段主要集中在15-17歲,這一階段是身體動作能力快速發(fā)展的重要階段,這一階段動作能力的發(fā)展影響著后期專項競技能力的發(fā)展。對高考體育生進(jìn)行F M S篩查測試,可以快速地發(fā)現(xiàn)動作模式存在的局限并及時進(jìn)行糾正,對于預(yù)防運動損傷和提高運動能力具有重要的意義。本文運用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法、測試法以及實驗法等研究方法,對42名高考體育生進(jìn)行了F MS測試,篩查出受試高考體育生常見的功能不良的基本動作模式,分析受試高考體育生整體動作模式情況,并且根據(jù)測試結(jié)果,...

【文章頁數(shù)】：71 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念解析
        2.1.1 高考體育生
        2.1.2 動作模式
        2.1.3 靈活性與穩(wěn)定性
        2.1.4 代償運動
    2.2 功能動作篩查國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 功能性動作篩查國外研究現(xiàn)狀
        2.2.2 功能性動作篩查國內(nèi)研究現(xiàn)狀
3 研究對象和研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 干預(yù)對象
    3.3 研究方法
        3.3.1 文獻(xiàn)資料法
        3.3.2 測試法
        3.3.3 實驗法
        3.3.4 專家訪談法
        3.3.5 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.3.6 邏輯分析法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 研究對象功能性動作篩查得分分布
        4.1.1 總分分布情況
        4.1.2 各動作模式得分分布情況
        4.1.3 不同性別得分分布情況
        4.1.4 非對稱性動作得分分布情況
        4.1.5 排除性動作篩查情況
    4.2 受試高考體育生整體動作模式分析
    4.3 FMS測試中易出現(xiàn)的錯誤動作分析
        4.3.1 深蹲動作模式
        4.3.2 過欄架步動作模式
        4.3.3 肩部靈活性動作模式
        4.3.4 軀干穩(wěn)定性俯撐動作模式
5 干預(yù)案例
    5.1 干預(yù)對象基本情況介紹
    5.2 干預(yù)對象功能動作篩查測試結(jié)果與問題診斷
        5.2.1 李某某功能性動作篩查結(jié)果與存在問題
        5.2.2 王某某功能性動作篩查結(jié)果與存在問題
        5.2.3 孫某某功能性動作篩查結(jié)果與存在問題
        5.2.4 張某某功能性動作篩查結(jié)果與存在問題
    5.3 干預(yù)對象糾正方案與實施
        5.3.1 糾正訓(xùn)練原則
        5.3.2 糾正訓(xùn)練內(nèi)容安排與實施
    5.4 干預(yù)效果
        5.4.1 干預(yù)對象FMS篩查得分變化
        5.4.2 干預(yù)訓(xùn)練后對高考體育生技術(shù)動作的影響
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
    附錄1 訪談提綱
    附錄2 FMS評估記錄表
    附錄3 42名高考體育生FMS測試結(jié)果
致謝
攻讀碩士期間的科研成果



本文編號：3777813