發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 12:40

　　研究目的:在初一體育課堂中的結(jié)束部分安排泡沫軸放松訓(xùn)練,探究其是否能夠提高七年級(jí)學(xué)生的健康體適能和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,為泡沫軸放松對(duì)學(xué)生健康體適能和運(yùn)動(dòng)損傷的效益提供理論依據(jù),也為泡沫軸放松法的推廣普及奠定基礎(chǔ)。研究方法:本研究主要采用實(shí)驗(yàn)法,將上海市東中學(xué)初一年級(jí)三個(gè)班的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,計(jì)為對(duì)照組、泡沫軸組和靜態(tài)拉伸組,分別對(duì)其實(shí)驗(yàn)干預(yù)12周,期間三組都按照課標(biāo)正常教學(xué),但結(jié)束部分對(duì)照組采用廣播體操放松、泡沫軸組采用泡沫軸放松法、靜態(tài)拉伸組是采用靜態(tài)拉伸,之后通過比較三組之間健康體適能和功能性動(dòng)作篩查評(píng)分指標(biāo)之間的迥異,探求泡沫軸放松法對(duì)初一學(xué)生健康體適能和運(yùn)動(dòng)損傷的影響。研究結(jié)論:1、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實(shí)驗(yàn),初一各組學(xué)生BMI指數(shù)、肺活量和800/1000米跑無明顯變化,說明泡沫軸放松訓(xùn)練對(duì)初一學(xué)生身體成分適能和心肺適能無改善作用。2、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實(shí)驗(yàn),泡沫軸組較其他兩組相比,立定跳遠(yuǎn)成績(jī)顯著提高,男生引體向上和女生仰臥起坐數(shù)量明顯增加,并且坐位體前屈成績(jī)也顯著提高,表明泡沫軸放松訓(xùn)練可以改善初一學(xué)生肌力適能和柔韌適能。3、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實(shí)驗(yàn),泡... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：54 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實(shí)踐意義
2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
    2.1 關(guān)于泡沫軸放松法的研究
        2.1.1 泡沫軸的定義和發(fā)展歷程
        2.1.2 國內(nèi)外關(guān)于泡沫軸放松法的研究
    2.2 關(guān)于健康體適能的研究
        2.2.1 概念界定
        2.2.2 青少年健康體適能
    2.3 關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的研究
        2.3.1 運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查
        2.3.2 青少年運(yùn)動(dòng)損傷
        2.3.3 青少年運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防
    2.4 關(guān)于功能動(dòng)作篩查(FMS)的研究
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 健康體適能的結(jié)果與分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前三組學(xué)生健康體適能指標(biāo)對(duì)比分析
        4.1.2 三組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后健康體適能指標(biāo)對(duì)比分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)后三組學(xué)生健康體適能指標(biāo)對(duì)比分析
    4.2 運(yùn)動(dòng)損傷的結(jié)果與分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前三組學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷指標(biāo)對(duì)比分析
        4.2.2 三組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)損傷指標(biāo)對(duì)比分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)后三組學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷指標(biāo)對(duì)比分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的綜述研究[J]. 王宏建.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2017(06)
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[5]泡沫軸滾動(dòng)對(duì)改善成年男性大腿后肌群柔韌性的效用研究[J]. 黃浩潔,于成,趙煥彬.  體育科學(xué). 2016(05)
[6]功能動(dòng)作篩查在青少年動(dòng)作與姿態(tài)測(cè)試中的應(yīng)用及其與身體素質(zhì)表現(xiàn)的相關(guān)性研究[J]. 劉瑞東,陳小平,陸亨伯.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2015(08)
[7]體育課不同累積中-大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間對(duì)初中生健康體適能及情緒狀態(tài)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 武海潭,季瀏.  體育科學(xué). 2015(01)
[8]功能性動(dòng)作測(cè)試（FMS）應(yīng)用現(xiàn)狀[J]. 黎涌明,資薇,陳小平.  中國體育科技. 2013(06)
[9]10周“健身關(guān)節(jié)操”運(yùn)動(dòng)方案對(duì)初中學(xué)生柔韌素質(zhì)、平衡能力影響的研究[J]. 張葆欣,周里,黃海,袁盡州,葛小杰,張馨蕾.  西安體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2012(06)
[10]廈門市某校中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害情況調(diào)查分析[J]. 林勇英.  中國校醫(yī). 2011(12)

博士論文
[1]體育課不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組合方式對(duì)少年兒童健康體適能及情緒狀態(tài)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 武海潭.華東師范大學(xué) 2014
[2]上海市青少年體質(zhì)指標(biāo)體系的初步建立與應(yīng)用研究[D]. 鄒志春.上海體育學(xué)院 2011

碩士論文
[1]泡沫軸練習(xí)與靜態(tài)牽拉對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞影響的比較研究[D]. 夏雨.成都體育學(xué)院 2017
[2]泡沫軸恢復(fù)訓(xùn)練對(duì)延遲性肌肉酸痛的影響研究[D]. 李紹淳.吉林體育學(xué)院 2017
[3]Foam Roller（泡沫軸）練習(xí)對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞的影響研究[D]. 于萬良.成都體育學(xué)院 2016
[4]北京體育大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生功能動(dòng)作篩查與損傷原因研究[D]. 劉佳藝.北京體育大學(xué) 2015
[5]力量素質(zhì)訓(xùn)練敏感期的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 蘇士強(qiáng).北京體育大學(xué) 2013
[6]有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)1318歲肥胖少年健康體適能的影響[D]. 韓超.吉林體育學(xué)院 2012



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